Darbo organizavimas - taigi jūs suteiksite įvairovę!

Be fizinio mobilumo, darbo vieta taip pat turėtų skatinti psichinę veiklą. Sužinokite čia, kaip gauti daugiau įvairovės savo biuro gyvenime! Tie, kurie valandą sėdėdami ant biuro kėdės ir nenutrūkstamai žiūri į ekraną, kelia pavojų jo sveikatai. Skirtingai nuo daugelio žmonių tiki, biuro veikla nėra mažai streso darbas.

Darbo organizavimas - taigi jūs suteiksite įvairovę!

Be fizinio mobilumo, darbo vieta taip pat turėtų skatinti psichinę veiklą. Sužinokite čia, kaip gauti daugiau įvairovės savo biuro gyvenime!

Tie, kurie valandą sėdėdami ant biuro kėdės ir nenutrūkstamai žiūri į ekraną, kelia pavojų jo sveikatai. Skirtingai nuo daugelio žmonių tiki, biuro veikla nėra mažai streso darbas. Tuo tarpu komercinės-administracinės profesijos užregistruoja didžiausią su ligomis susijusių nesėkmių skaičių. Tipiški kompiuterio darbo padariniai yra raumenų įtempimas, nugaros, kaklo ir peties skausmai, pavargusios akys, sąnarių skausmas, riešo uždegimas ar galvos skausmas.

Skaitykite taip pat

  • Darbo organizavimas - taigi jūs suteiksite įvairovę!
  • Biuro kėdė - aktyvus posėdis
  • Kontrolinis sąrašas sveikas biuro darbo vietoje
  • Teisė stalas
  • Prieinamumo spąstai
  • Dešiniuoju pelės mygtuku - patogus pagalbininkas
  • Tinkama klaviatūra - gryna ergonomika
  • Masažas darbe - šepetys, trina, minkyti
  • Break - ieškote gražių vietų
  • Pertraukos - atsipalaiduoti

Dvasiškai aktyvus

Be fizinio mobilumo, darbo vieta taip pat turėtų skatinti psichinę veiklą. Pavyzdžiui, vienkartinės valandos, skirtos duomenims, gali paveikti gyvenimo kokybę ir gyvenimo kokybę bei padidinti stresą darbo vietoje.

Todėl darbas biure turėtų būti skirtas darbuotojo sveikatai ir asmenybei skatinti. Reikia įvairovės. Galima sukurti skirtingas sąvokas fizinio ir psichinio streso pokyčiams:

  • Keisti darbą dažnai: Keletas darbuotojų pasisuka įvairiose darbo vietose, kurių užduotis yra panaši į reikalaujamas kvalifikacijas.
  • Darbas plėtra: Darbovietėje apibendrinamos kelios lygiavertės veiklos sritys. Dalis darbo turi būti atliekama be kompiuterio.
  • Darbas praturtėjimas: Darbuotojas atlieka skirtingos kvalifikacijos profesijas, įskaitant planavimo, kontrolės ir stebėsenos užduotis. Tai suteikia ne tik fizinę ir psichinę įvairovę, bet ir galimybę tolesnei plėtrai.
  • Grupinis darbas: Kai kurie uždaviniai atliekami komandoje. Tai skatina bendradarbiavimą ir bendravimą.

Geras darbas yra mišrus darbas

Šios sąvokos vadinamos kvalifikuotu mišraus darbo. Visuomet rekomenduojamas grynas kompiuterinis darbas, sako vadinamasis VDU darbo reglamentas. Tačiau grupės darbas neįmanomas kiekvienoje darbo vietoje, pavyzdžiui. Kiekvienas gali patys sukurti šiek tiek veislės ir projektuoti veiklą ekrane naudodamiesi telefono skambučiais (stovint!), El. Laiškais ir raidėmis, derinti darbo susitikimus ar paduoti.

Tie, kurie gali atlikti savo darbą tik kompiuteryje, turėtų reguliariai nutraukti veiklą. Štai: vis daugiau ir daugiau. Rekomenduojama pertraukti aktyvumą ekrane kiekvieną valandą nuo penkių iki dešimties minučių. Pavyzdžiui, šiek tiek apsilankykite aplink bloką. Tai išlaiko protą kitam darbo etapui.

Atgal į apžvalgą "Pertrauka"


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: