D vitamino papildai paprastai nenaudingi

Tik didelės rizikos grupėms, pavyzdžiui, nėščioms moterims ar senų žmonių ar tam tikrų ligų padeda vitamino d. Pasak "stiftung warentest yra nenaudingas visų kitų vitamino d papildų apskritai.

D vitamino papildai paprastai nenaudingi

Į maisto papildų ir nereceptinių vaistų rinkoje turi preparatai dirbtinio vitamino D, ypač rudenį ir žiemą ekonomikai. Tiekėjai teigia, kad dirbtinis vitaminas D užtikrina reikiamą aprūpinimą, nes per mažai saulės spindulių mėnesį organizmas neduoda pakankamo vitamino D.

Tai iš tiesų yra šis ryšys. Tačiau daugelis ekspertų abejoja, kad sveikų žmonių kūne rudenį ir žiemą reikia papildomo vitamino D. Tyrimai dar neparodė aiškios prevencinės teigiamos įtakos širdies ir kraujotakos ar vėžio ligoms, rašo "Stiftung Warentest".

Neginčijama, kad nėščios moterys, kūdikiams ir mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms arba žmonėms, turintiems labai tamsiai odai rizika yra didesnė vitamino D trūkumas, ypač žiemos mėnesiais. Ypač nėščioms moterims ir mažiems vaikams turėtų būti skiriamas dietinis papildas ar kiti vitamino D vaistai, skubiai aptarti su gydytoju arba pediatru.

Vokietijos "Žalioji kryžius" nurodo, kad vasaros mėnesiais organizmas formuoja vitamino D saugyklą, kurios atsargos gali trukti keletą mėnesių. Rugsėjį ir spalis dar daug laiko užpildyti šią atmintį riebalų ir raumenų ląstelėse. Šio sezono metu yra pakankamai apie 20 minučių saulėje, todėl saulės spinduliai gali nustatyti kūno produkciją.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: