Vitaminas d: perdozavimas

Vitamino D perdozavimas arba vitamino D apsinuodijimo yra natūraliai - kad yra apie maisto ir saulės spindulių - beveik neįmanoma. Pakankamą vitamino D turi įtakos, o teigiamą poveikį kaulų sveikatai. Atsižvelgiant vitamino D papildų, tačiau galite pridėti prie dideles dozes vitamino gana greitai.

Vitaminas d: perdozavimas

Vitamino D perdozavimas arba apsinuodijimo vitamino D yra natūraliai - kad yra apie maisto ir saulės spindulių - beveik neįmanoma. Pakankamą vitamino D turi įtakos, o teigiamą poveikį kaulų sveikatai. Atsižvelgiant vitamino D papildų, tačiau galite pridėti prie dideles dozes vitamino gana greitai. Skaitykite apie vitamino D perdozavimo priežastis ir simptomus.

produktų apžvalga

Vitaminas D: perdozavimas

  • Vitamino D perdozavimas: priežastys

  • Vitamino D perdozavimas: simptomai

Vitamino D perdozavimas: priežastys

Iš moksliniu požiūriu tai yra labai sunku, per daug vitamino D (tikslus pavadinimas: Vitaminas D3) nustatyti, nes nėra tarp gydytojų, kaip aukšto tinkamas vitamino D lygis turėtų būti sveikų žmonių sutarimas. Taip pat, nėra nustatyto riba už jį, iš kurių 25-hidroksivitamino D kiekis serumo koncentracija (biologiškai aktyvaus vitamino D pirmtakas organizme) slydimo į vitamino D3 perdozavimo. Vokietijos mitybos draugija (DGE) yra kaip tinkamą tiekimo bent 50 nmol / l sąmatą. Tai sudaro apie 20 miligramų vitamino D suaugusiems, kad turėtų būti gaunamas iš maisto per parą.

Nes kaip vitamino D reikalavimo, kaip rekomendavo DGE:

amžius

Vitaminas D, kai nėra endogeninės sintezės μg per parą

Kūdikiams (nuo 0 iki mažiau nei 12 mėnesių)

10

Vaikai (nuo 1 iki 15 metų)

20

Jaunimas ir suaugusieji

(Nuo 15 iki 65 metų)

20

Suaugusieji (nuo 65 metų)

20

nėščia moteris

20

žindymas

20

Mokslininkai Johnso Hopkinso universiteto medicinos mokyklos, kad abglichen duomenys iš daugiau nei 10.000 dalyvių Nacionalinės sveikatos ir mitybos egzaminų tyrimo (NHANES) duomenis iš Nacionalinės mirties registre, priėjo prie išvados, kad kraujo lygis 21 nanogramų 25-hidroksivitaminas D už mililitrų perpus mirties riziką, su didesnis vitamino D nepakankamumo, teigiamą poveikį, bet dar kartą prarastas. Todėl, mokslininkai pataria prieš nekontroliuojamą suvartojamų labai koncentruotų maisto papildų. Suaugusieji turėtų imtis bet kuriuo atveju ne daugiau negu 100 mikrogramų vitamino D per dieną su savimi.

Vitamino D perdozavimas: simptomai

Paprastai kraujo tyrimas aptinka perdozavimą. Vitaminas D per didelės koncentracijos, bet ir pagal šlapimo (kalcio su šlapimu didėja) pastebimi.

Vitamino D perdozavimas gali būti ūmus (jei daugiau nei 200 kartų didesnė už rekomenduojamą paros dozę gavo daugiau mėnesių) (narkotikų) arba lėtinis.

Padidėjęs vitamino D kiekis kraujyje dažnai (CRB) su žemesnio lygio c-reaktyviojo baltymo susiję. Šis uždegiminis žymeklis yra susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Todėl padidėjo vitamino D vertė galėtų būti rizikos faktorius širdies ir kraujagyslių ligos.

Kiti perdozavimo padariniai gali būti:

  • Pykinimas ir vėmimas
  • pilvo skausmas
  • nuovargis
  • svaigulys
  • padidėjusi kūno temperatūra
  • netekimas svorio
  • raumenų silpnumas
  • krūminiai augimas
  • osteoporozė
  • psichozė
  • inkstų nepakankamumas

Tačiau tam tikros žmonių grupės, pavyzdžiui, pagyvenusių žmonių, moterų menopauzės ar inkstų ligoniams gali pasinaudoti didesnėmis vitamino D kiekį net. Prieš pradėdami vartoti papildomą vitaminą D ir a Vitamino D perdozavimas rizika, tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir nustatė jo kraujo ląstelių kiekį.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: