Vitaminas c (askorbo rūgštis)

Vitaminas c yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris atlieka svarbų vaidmenį daugelyje organizmo reakcijų. Nėščioms moterims ir naujagims reikia daugiau vitamino c. Tikriausiai vargu ar yra naudinga nustatyti vitamino c kiekį kraujyje.

Vitaminas c (askorbo rūgštis)

Atitinkamas pasiūla Vitaminas C yra svarbus sveikam ir veiksmingam kūnui. Skaityti atvejus, kai gydytojas matuoja Vitaminas C kiekį kraujyje, kaip prasminga yra rezultatas ir kada padidėjęs poreikis vitaminui C yra!

produktų apžvalga

Vitaminas C (askorbo rūgštis)

  • Kas yra vitaminas C?

  • Kada yra nustatytas vitamino C kiekis?

  • Vitaminas C: normalioji vertė

  • Kada vitamino C lygis yra per mažas?

  • Kada vitamino C lygis yra per didelis?

Kas yra vitaminas C?

Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra vandenyje tirpus vitaminas. Tai vyksta daugiausia citrusinių vaisių ir šviežių daržovių. Kūno atsargos trunka nuo dviejų iki šešių savaičių.

Vitaminas C dalyvauja daugelyje žmogaus organizmo procesų. Askorbo rūgštis skatina be kita ko absorbciją ir geležies suvartojimas iš augalų maisto, yra įtraukti į tulžies rūgščių ir katecholaminų, tokių kaip norepinefrino ir epinefrinas sulaiko toksinių medžiagų organizme (laisvųjų radikalų) nuo formavimo.

Dažniausiai pasitaikantis trūkumo simptomas vadinamas "skurdu", bet vargu ar kada nors įvyksta pramoninėse šalyse.

Kada yra nustatytas vitamino C kiekis?

Neaišku, ar vitamino C vertės tikrai padeda. Normaliosios vertės nėra aiškiai apibrėžtos, todėl sunku teisingai įvertinti vitamino C lygį.

Vitaminas C: normalioji vertė

Vitamino C koncentracija nustatoma iš kraujo. Paprastai tai yra 5-15 miligramų litre.

Kada vitamino C lygis yra per mažas?

Vitamino C trūkumas gali pasireikšti, pavyzdžiui, vienkartine, mažai vitaminų dieta, pavyzdžiui, alkoholiniais žmonėmis. Virškinimo trakto ligų vitamino C koncentracija taip pat gali būti per mažai, nes čia vitamino vartojimas sutrikdo žarnyne.

Tam tikrose situacijose padidinamas vitamino C poreikis, todėl gali būti lengviau nepakankamai tiekiami. Tai galioja, pavyzdžiui, nėštumo ir žindymo laikotarpiu fizinio darbo, infekcijų, streso ir rūkymo metu.

Kada vitamino C lygis yra per didelis?

Nepakanka per didelės vitamino C koncentracijos, nes organizmas išsiskiria perteklių tik šlapimu.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: