Jaunimo mokymas atsiperka

Miunchenas (The-Health-Site.com) - prie vaiduoklių suskirsto: kai kurie jį myli, kiti tiesiog negali pakilti. Galima įtakoti tai, kuriai grupei priklauso žmogus, - su sportu vaikystėje. Tai bent jau rodo tyrimą su pelėmis. Ypač dabar, kai daugelis žmonių turi antsvorio, sportas tampa vis svarbesne tema.

Jaunimo mokymas atsiperka

Miunchenas (The-Health-Site.com) - prie vaiduoklių suskirsto: kai kurie jį myli, kiti tiesiog negali pakilti. Galima įtakoti tai, kuriai grupei priklauso žmogus, - su sportu vaikystėje. Tai bent jau rodo tyrimą su pelėmis.

Ypač dabar, kai daugelis žmonių turi antsvorio, sportas tampa vis svarbesne tema. Todėl Theodore Garland iš Kalifornijos universiteto "Riverside" ir jo kolegos naudojo eksperimentą su gyvūnais, kad ištirtų, kiek reguliarus fizinis aktyvumas ankstyvame amžiuje daro įtaką jų giminingumui fiziniam aktyvumui paauglystėje. Be to, tyrėjai domėjosi, ar ankstyvas sportas taip pat turi teigiamą poveikį kūno masės indeksui (KMI).

Darbaratis arba ne

Tyrime buvo naudojamos vyrų pelės, kurios dėl savo genetinės polinkio mėgsta važiuoti ratu. Mažiau sportiškos pelės tarnavo kaip kontrolė. Pusė gyvūnų iš dviejų grupių per tris savaites turėjo galimybę patekti į sparnuotę vaikystės metu. Po to 52 dienos be sparnuotės. Kitos pelės buvo priverstos visą laiką meluoti apie savo tingią odą. Galiausiai, visi suaugusieji pelėms leido naudoti ratą.

Rezultatas: tiek sportininkai, tiek mažiau apdovanotieji bėgikai buvo žymiai aktyvesni už suaugusius, nei "tingus", kai vaikai jau judėjo. Be to, jie taip pat buvo plonesni. "Nors teigiamas poveikis tęsėsi tik per savaitę," pele savaitė "žmonėms bus devyni mėnesiai", - sako "Garland".

"Mūsų išvados patvirtina hipotezę, kad paauglių fizinis aktyvumas skatina daugiau suaugusiųjų judesių ir, be to, teigiamai veikia svorį", - rašo mokslininkai.

Kas yra už didelio slėgio kraujagyslėse. Ir kaip pačiam įtakoti kraujo spaudimą.

Mokyklos sportas - tai visą gyvenimą trunkanti forma

"Tai atneša naują įspūdį apie fizinio lavinimo svarbą pradinėje ir vidurinėje mokykloje", - sako "Garland". Jei vaikai reguliariai sportuoja mokykloje, jie taip pat gali būti labiau linkę sportuoti kaip suaugę, ir tai gali turėti tolimos teigiamos įtakos sveikatai ir gerovei, priduria ekspertas.

Sportas be apetito didėja

"Garland" ir jo komanda tikisi, kad ateityje galėsite pateikti pritaikytas mokymų rekomendacijas - tai pratimai, kurie yra veiksmingi, bet nepadidina apetito. Kadangi yra įmanoma, kad kai kurie pratimai tam tikram laikotarpiui arba tam tikru vidutinio sunkumo laipsniu, apetitas - bent jau kai kuriems - nepakankamai stimuliuoja. "Tai padėtų mums vienu žingsniu arčiau sėkmingo sporto svorio mažinimo", - sako "Garland".

Å¡altiniai:

Acosta W. ir kt.: Ankstyvojo savanoriško fizinio aktyvumo suaugusiesiems ir susijusiems fenotipams pelėms poveikis. Fiziologija ir elgsena (2015). Doi: 10,1016 / j.physbeh.2015.06.020

Kalifornijos universiteto, Riverside, 2015 05 25 pranešimas spaudai

  • 1 paveikslėlis iÅ¡ 8

    Kodėl dieta Cola daro jus riebalais

    Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie naudoja saldiklius turinčius gėrimus, dažniausiai gauna mažiau. Kodėl tik?

  • 2 paveikslas iÅ¡ 8

    Ar saldiklis dirgina cukraus balansą?

    Paprasta hipotezė yra: saldiklis dirgina cukraus pusiausvyrą. Saldus skonis jau signalizuoja kūnui: "Cukras tuoj pat pateks į kraują. Tai stimuliuoja insulino gamybą - tada cukraus nėra pridėtas, cukraus kiekis kraujyje sumažėja, o jūs išgirsti - ypač saldus maistas.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 8

    Ilgalaikiai supainioti valdymo centrai

    Tačiau insulino lygis nėra toks didelis, kad tai galėtų paaiškinti maisto cravings. bet trūksta kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali turėti ilgainiui įtakos: Jei valdymo centrai pernelyg dažnai nusivilia, jie reguliuoja žemyn virškinimą, eksperimentai su žiurkėmis. Tai taip pat sumažina medžiagų apykaitą - saldiklis suvartoja mažiau energijos ir didėja.
    Kitas mechanizmas yra tik atrado neseniai Mokslininkai: Bent keletas saldikliai gali akivaizdžiai neigiamai paveikti riebalų metabolizmą ir taip skatinti didesnę saugojimo riebalų. Tačiau iki šiol tai įrodyta tik žiurkėms.

  • 4 paveikslas iÅ¡ 8

    Žarnyno flora iš laukų ir juostos

    Kiti tyrimai rodo, kad saldikliai keičia žarnyno florą. Pagal jų įtaką atsiranda daugiau bakterijų, kurios labiausiai susilpnina sunkiai suskaidytus angliavandenius. Gautas cukrus patenka į kraują, o ne tik padidina liemens apimtį, bet ir sutrikdo cukraus koncentraciją kraujyje. Tai padidina diabeto riziką.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 8

    Sutrikdytas prisotinimo mechanizmas

    Negalima nepakankamai įvertinti ir saldiklių psichologinio poveikio, įspėja kitus mokslininkus: jie gali skonis saldus, bet nepakankamai. Tam tikru momentu pusiausvyra tarp maisto produktų ir prisotinimo signalų nustos veikti - jūs valgote daugiau nei geras dalykas.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 8

    Saldūs, saldūs, saldikliai

    Kas neribojamas, nes be kalorijų saldo, taip pat keičia savo norus į saldesnį. Kadangi medžiagos aktyvina tuos pačius skonio receptorius kaip cukrus, todėl gali paskatinti saldumynus. Žinoma, tai taip pat taikoma maisto produktams, kuriuose yra tinkamų cukrų.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 8

    Å okoladas, vietoj dietos kokso?

    Kitas psichologinis poveikis: tie, kurie renkasi dietinius gaiviuosius gėrimus, gali nesąmoningai kompensuoti išgelbėtas kalorijas ir tada elgtis savyje labiau kitur. Apskritai energijos balansas gali būti mažiau palankus nei tuo atveju, jei būtų leidžiama kalorijas iš karto.

  • = 8? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 8 paveikslas iÅ¡ 8

    Daugiau dietos kokso, daugiau storio

    Vienas dalykas yra tikrai: nors žmonės vartoja vis daugiau dietos koksas ir kitų saldiklių gėrimų, gyventojų skaičius nuolat auga. Ką čia yra višta ir kiaušinių negalima išskirti iš konteksto. Kita vertus, tyrimai su gyvūnais rodo, kad gali būti apčiuopiamų biologinių mechanizmų, dėl kurių saldiklis yra storas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: