Per daug druskos blokuoja smegenis

Labai druskos dieta gali pakenkti smegenų funkcijai. Smegenys yra blogai tiekiamos krauju. Tai sumažina atmintį nuo atminties - iki demencijos. Tai taikoma bent pelėms. Šeši gramai druskos - daugiau, jei įmanoma, neturėtų suvartoti suaugęs žmogus per dieną. Tai rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Sveikatos apsaugos tarnybos.

Per daug druskos blokuoja smegenis

Labai druskos dieta gali pakenkti smegenų funkcijai. Smegenys yra blogai tiekiamos krauju. Tai sumažina atmintį nuo atminties - iki demencijos. Tai taikoma bent pelėms.

Šeši gramai druskos - daugiau, jei įmanoma, neturėtų suvartoti suaugęs žmogus per dieną. Tai rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Sveikatos apsaugos tarnybos. Pagrindinė patarimo priežastis yra tai, kad druska gali padidinti kraujospūdį. Tai padidina sunkių širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Druskos dieta pelėms

Dabar mokslininkai, vadovaujami Giuseppe Faraco iš Kornelio universiteto Niujorke, kitas neigiamas padarinys didelio druskos vartojimo atrado: Druskos susilpnina atminties veikimą.

Savo eksperimento metu mokslininkai įdėjo pelių į dietą su dideliu druskos kiekiu: keturi ar aštuoni procentai maisto sudarė druska. Tai atitiktų žmonių, kurie valgo labai sūrus, racioną, rašo mokslininkai.

Pamesti į labirintą

Po aštuonių savaičių gyvūnai pastebėjo didelį atminties praradimą: daiktus, kuriuos jie jau susitiko, jie pirmą kartą atkartojo juos intensyviai. Vėliau mažiau suinteresuotos tos šeimos, kurioms nebuvo skiriamas druskos gydymas. Ir net paleidę labirintą, kurį jie jau tyrė, druskos pelės veikė daug blogiau.

Blogai perfuzuojami smegenys

Vaizdai iš magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) parodė, kodėl gyvūnai susidorojo taip blogai: smegenų žievės ir hipokampo rakto taupymo prisiminimų buvo gera kraujotaka - ir net 28 arba 25 proc.

Pirmoji tyrėjų hipotezė buvo tai, kad druska galėjo sukelti smegenų kraujagyslių uždegimą, kuris sutrikdė atminties efektyvumą. Šis įtarimas nebuvo patvirtintas. Be to, gyvūnų kraujospūdis nepaaugo iki tyrėjų nustebimo, esant druskos išgydymui.

  • 1 nuotrauka iÅ¡ 10

    Prakaitavimas sveikatai

    Suomijoje sauna yra kasdienio gyvenimo dalis, pavyzdžiui, kasdien dantų valymas dantis. Beveik kiekviename mažame name yra sava sauna. Su gera priežastimi: įvairūs tyrimai patvirtina, kad prakaitas išgydo beveik stebuklingą sveikatą. Šios ligos Saunagänger yra reti. Ir kodėl saunos dar gražesnė.

  • 2 paveikslas iÅ¡ 10

    Poilsis kūnui ir sielai

    Daugeliui priežastis dar kartą pailsėti saunos vakarą: jis atsipalaiduoja. Įvairūs tyrimai parodė, kad prakaitavimas saunoje iš tikrųjų sumažina streso hormonus, tokius kaip kortizolis. Poilsis gali turėti ilgalaikį teigiamą poveikį širdies sveikatai. Ir kitais būdais, saunos sesija traukia širdį...

  • 3 paveikslas iÅ¡ 10

    Prakaitavimas vietoj bėgiojimo

    Saunos stimuliuoja širdies plakimą. Kiekvienas saunos mėgėjas žino jausmą, kai širdis prakaitavimo metu pastebimai pakyla nuo krūtinės. Tyrimuose pirštų temos pirštinėse pagreitėjo taip pat, kaip vidutinio dydžio sporto metu. Taigi, jūs galite papildyti bėgiojimą, plaukiojimą ar važiavimą dviračiu prakaitavimas medinėje kabinoje.

  • 4 paveikslas iÅ¡ 10

    Prakaitavimas nuo hipertenzijos

    Suomių mokslininkai atrado, kodėl reguliarios pirtys apsaugo širdį ir kraujotaką: prakaitavimas trumpam ir ilgam laikui mažina kraujospūdį. Žmonės, kurie eina į pirtį keturiasdešimt septynias savaites, gali gauti tik pusę tiek hipertenzijos, kiek atsitiktinės saunos. Per didelis slėgis kraujagyslėse yra vienas iš pagrindinių koronarinės širdies ligos arba staigaus širdies mirties rizikos veiksnių.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 10

    Elastiniai laivai

    Ir dar vienas poveikis saunos kraujagyslių tyrinėtojams gali būti: jų elastingumas pagerėja prakaitavimas. Tai galima išmatuoti kraujo srautu, pavyzdžiui, miego arterijoje. Suomijos tyrimo metu jis sumažėjo nuo 9,8 iki 8,6 metrų per sekundę po sauna. Jei kraujagyslės yra daugiau elastingos, jos gali lengvai tapti siauresnės ir platesnės ir taip geriau reguliuoti kraujospūdį.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 10

    Karštas oras nuo demencijos

    Gera kraujo apykaita naudinga smegenims ir širdžiai. Galima priežastis, kodėl ekstremalios saunos lankytojai turi 66 proc. Mažesnę demencijos riziką. Suomijos mokslininkai taip pat teigia, kad sumažėję uždegiminiai procesai apsaugo smegenis. Kadangi kai kurie uždegiminiai veiksniai atsiranda su mažesnės koncentracijos saunos darbuotojais.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 10

    Gera plaučiams

    Jei įeinate į sauną daug, taip pat atsiranda plaučių ligos, pvz., LOPL, astma ar pneumonija. Mokslininkai įtaria, kad šiltas oras teigiamai veikia kvėpavimo takus, nes raumenys ir jungiamieji audiniai atsipalaiduoja. Tai leidžia plaučiams laikyti daugiau oro. Tuo pačiu metu didelė drėgmė pirtyje yra balzamas gleivinėms.

  • 8 paveikslas iÅ¡ 10

    Imuninės sistemos stiprintuvas

    Prieš šaltuoju metų laiku pirtyje! Tai galite išgirsti vėl ir vėl. Ar saunoje tikrai stiprinama imuninė sistema? Taip, sako mokslininkai.Austrijos tyrimas parodė, kad per šešis mėnesius saunos valdytojai turėjo mažiau peršalimo nei žmonės, kurie reguliariai lankėsi ne sauna. Už tai tikriausiai padidėjęs baltųjų kraujo kūnelių skaičius, kuris yra svarbus kovojant su patogenais.

  • 9 paveikslas iÅ¡ 10

    Jaunimo sauna fontanas

    Kaip jaunas žmogus paveikia mus, yra labai susijęs su jo veido. Kai kurios saunos galėjo tai stebėti pačios: po prakaitavimo oda atrodo jauni ir švieži. Priežastis yra padidėjusi kraujo apytaka. Be to, greitesni atliekų vežimai odoje. Mažiau tyrimas netgi padarė išvadą, kad sauna gali sumažinti raukšles, nes po prakaitavimo oda gali išlaikyti daugiau drėgmės.

  • = 10? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 10 paveikslas iÅ¡ 10

    Kuo dažniau, tuo geriau

    Bet jei norite išmėginamai pagerinti savo sveikatą su pirties seansais, jūs turite gana dažnai prakaituoti. Dauguma studijų yra iš Suomijos, kraštovaizdžio saunos. Pavyzdžiui, norint sumažinti demencijos riziką, per savaitę turi būti bent keturi saunos seansai. Tačiau yra ir kitų sveikatos parametrų, tokių kaip sportas ir sveika mityba, su kuriais galima derinti įprastą saunos vizitą.

Agresyvios imuninės ląstelės

Reiškinio priežastys pasirodė esąs anksčiau nežinomas ryšys tarp virškinimo ir smegenų. Tarp didelio druskos dietos padidėjo vadinamųjų TH17 imuninių ląstelių skaičius. Tai gali sukelti uždegiminius procesus.

Be kita ko, jie išpilo interleukiną-17. Medikamento medžiaga kraujyje pasiekia ir smegenis. Ten jis trukdo tiekti azoto monoksido, kuris būtinas kraujagyslių išsiplėtimui. Dėl to smegenys nepakankamai tiekiamos krauju.

Tai, kad tai galėtų būti taikoma ir žmonių druskos vartotojams, siūlo atlikti laboratorinius tyrimus su žmogaus ląstelių linijomis. Kadangi taip pat yra ir interleukinas-17.

Ši būklė yra grįžtama: kai kurie gyvūnai grįžo į įprastą mitybą. Po kelių savaičių jų atmintis normalizavosi dar kartą. Kita vertus, pelėms, kurios ir toliau gaudavo sūdytą maistą, situacija tapo dar aktualesnė: netgi buvo problemų kuriant lizdą. Dėl graužikų aiškus demencijos požymis.

Tačiau tokį didelį druskos kiekį žmonės vos sunaudoja. Tačiau "Azijos šalyse druskos kiekis jau yra panašus į tokias vertybes", - sako Farako, "The-Health-Site" pareikalavus. Kitu žingsniu mokslininkai nori ištirti, kiek žymiai mažesni druskos kiekiai veikia 1-2 proc. "Ypač ilgą laiką, jūs galite patirti šiek tiek sutrikimų", sako Faraco.

Aktyvus ingredientas pagerina smegenų galią

Su veikliąja medžiaga, pavadinta ROCK inhibitoriumi Y27632, mokslininkui pavyko padėti savo komandai apsaugoti didelio druskos vartojimo pasekmes: gyvūnų smegenų funkcija vėl pagerėjo. Tai apsaugo nuo pernelyg mažo azoto monoksido susidarymo induose. "Šis mechanizmas siūlo įdomų požiūrį į būsimus pažintinio nuosmukio priežasčių tyrimus", - sakė "Faraco".

Pacientai, turintys kitų sutrikimų, susijusių su interleukinu-17, gali būti naudingi. Tai apima autoimunines ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė, reumatoidinis artritas ir uždegiminė žarnų liga.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: