Troškulys

Kūnas reguliuoja skysčių pusiausvyrą per šlapimo išsiskyrimą ir troškulį.

Troškulys

apibrėžimas

Moteris geria geriant vandenį

Skurdas jaučia gyvybiškai norą gerti. Apie troškulį ir šlapimo išsiskyrimo kiekį organizmas reguliuoja skysčio balansą. Stiprus troškulys rodo, kad organizmui reikia daugiau skysčių, nes padidėja druskos koncentracija organizme arba sumažėja skysčių kiekis. Retais atvejais pernelyg didelis troškulys taip pat gali būti sunkios ligos požymis (pvz., Diabetas).

Senieji žmonės dažnai praranda gamtinį troškulį. Čia reikia atkreipti dėmesį, kad vis tiek girtas bent 1,5 litro per dieną.

priežastys

Dažniausios skysčių poreikio ir stiprus troškulio jausmo priežastys yra šios:

  • Sunkus prakaitavimas
  • SÅ«dytas maistas
  • Diabetas (diabetas)
  • Viduriavimas ar vėmimas
  • karščiavimas
  • Po didelio alkoholio vartojimo
  • hormoniniai disbalansai
  • inkstų liga
  • Dideli sužalojimai, didelis kraujo netekimas, nudegimai
  • burnos džiÅ«vimas

gydymas

Labai svarbu gerti daug troškulių. Tinkamiausi troškimo gaivikliai yra mineralinis vanduo, vis dar vanduo ir vaistažolių arbata. Esant dideliam prakaitavimui, taip pat svarbu pakeisti prarastas mineralines medžiagas (pvz., Obuolių sultys, sumaišytos su mineraliniu vandeniu, po pratybų yra gera alternatyva).

Jei neturite paaiškinimo troškulio jausmui, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Tai taip pat taikoma tuo atveju, kai yra kitų simptomų, tokių kaip nuovargis, dažnas šlapinimasis ir didelis šlapimo kiekis. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar rimta būklė yra troškulys.

prevencija

Siekiant užkirsti kelią stipriam troškulio jausmui, per didelę karščio ir prakaito veiklą turėtumėte tiekti pakankamą skysčių kiekį.

Daug gerti taip pat svarbu tokiose ligose kaip karščiavimas, viduriavimas ar vėmimas, siekiant išvengti kūno dehidratacijos.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: