Storas oras: nutukę žmonės įkvepia daugiau teršalų

Miunchenas (The-Health-Site.com). Tušti žmonės ne tik turi daugiau svorio su jais, jie kvėpuoja iki 50 procentų daugiau oro, taigi ir daugiau teršalų. Pasak Kanados mokslininkų, tai gali sukelti antsvorį turinčius žmones, kurie labiau linkę į astmą ar kitas plaučių ligas.

Storas oras: nutukę žmonės įkvepia daugiau teršalų

Miunchenas (The-Health-Site.com). Tušti žmonės ne tik turi daugiau svorio su jais, jie kvėpuoja iki 50 procentų daugiau oro, taigi ir daugiau teršalų. Pasak Kanados mokslininkų, tai gali sukelti antsvorį turinčius žmones, kurie labiau linkę į astmą ar kitas plaučių ligas. Ypač kritiški jie mato Moppliger vaikų situaciją.

Dr Pierre Brochu ir jo kolegos universiteto de Monrealyje analizavo daugiau nei 1900 žmonių, kurių amžius nuo 5 iki 96 metų, oro suvartojimą. Tuo tikslu dalyviams buvo tiekiamas gėrimas, sumaišytas su tam tikromis medžiagomis. Šie žymekliai vėl išleidžiami per kvėpuojantį orą. Tai, kas išsiurbta, išsiskiria virš šlapimo. Kuo didesnė medžiagų dalis šlapime, tuo mažiau oro suvartojo bandomasis žmogus.

Teršalų kokteilis ore

Pasirodo, kad ypač nutukusiai su kūno masės indeksu nuo 35 iki 40 sunaudoja daug kvėpavimo oro: vidutiniškai jie kvėpavo 24,6 kub. Metrų oro per dieną. "Tai 8,2 kub. Metrų daugiau nei 16,4 kubinis metras normalus svoris," sako Brochu. Tai darydama, dažni kvėpikliai taip pat absorbuoja 50 procentų daugiau medžiagų, tokių kaip ozonas, azoto oksidas, sieros dioksidas ar amoniakas, kurie gali dirginti kvėpavimo takus.

Didesnis oro vartojimas nei geriausi sportininkai

Individualūs dalykai netgi suvartoja iki 55 kubinių metrų oro per dieną - su šiomis vertėmis, antsvorio viršūnės sportininkai įveikia toli. Palyginimui, Norvegijos kalnų kalnakasių laipiojimo metu reikia vidutiniškai 19,8 kubinių metrų oro per dieną, o "Tour de France" dviratininkas 21 dienos lenktynėse suvartoja vidutiniškai 45,9 kub. Metrų per dieną. Nors aukščiausi sportininkai pasiekia šias vertybes tik esant didžiausiam rezultatui, tai yra nutukusių žmonių atvejis dieną, dieną ir metus. "Taigi aišku, kad jie susiduria su daugiau teršalų", - sako "Brochu".

Moppel vaikai labai įkvepia

Pasak mokslininkų, situacija ypač rūpinasi vaikais. Kadangi jie, palyginti su jų mažesniu kūno svoriu, yra labiau metabolizuojami negu suaugusieji. Dėl to jiems reikės kvėpuoti dar daugiau oro už svorio kilogramą nei suaugusių riebalų, kad išlaikytų savo pagrindines funkcijas ir galėtų atlikti savo kasdienes veiklas. Dėl to riebalų vaikai kvėpuoja 10 - 24 proc. Daugiau oro nei įprastas svoris. "Tačiau mums vis tiek reikia išsiaiškinti, kaip aukšti įkvėpimo rodikliai iš tiesų yra astmos ar kitų plaučių ligų vystymosi veiksnys", - sakė Brochu. Tai ko tyrėjai norėtų ištirti artimiausioje ateityje.

Tačiau Švedijos tyrimai parodė, kad padidėjusi kenksmingų oro sudedamųjų dalių, tokių kaip automobilių išmetimas, poveikis neigiamai veikia ilgalaikę sveikatą, ypač kvėpavimo takus. Jie taip pat įkvepiami, kai antsvoris yra atitinkamai didesnis už įprastą svorį. (Ih)

Šaltinis: Pierre Brochu ir kt. Fiziologinė dienos įkvėpimo taryba dėl sveikatos rizikos įvertinimo antsvorio / nutukusių vaikų, suaugusiųjų ir pagyvenusių žmonių. Rizikos analizė, 2013; DOI: 10.1111 / risa.12125

  • 1 nuotrauka iš 10

    Prakaitavimas sveikatai

    Suomijoje sauna yra kasdienio gyvenimo dalis, pavyzdžiui, kasdien dantų valymas dantis. Beveik kiekviename mažame name yra sava sauna. Su gera priežastimi: įvairūs tyrimai patvirtina, kad prakaitas išgydo beveik stebuklingą sveikatą. Šios ligos Saunagänger yra reti. Ir kodėl saunos dar gražesnė.

  • 2 paveikslas iš 10

    Poilsis kūnui ir sielai

    Daugeliui priežastis dar kartą pailsėti saunos vakarą: jis atsipalaiduoja. Įvairūs tyrimai parodė, kad prakaitavimas saunoje iš tikrųjų sumažina streso hormonus, tokius kaip kortizolis. Poilsis gali turėti ilgalaikį teigiamą poveikį širdies sveikatai. Ir kitais būdais, saunos sesija traukia širdį...

  • 3 paveikslas iš 10

    Prakaitavimas vietoj bėgiojimo

    Saunos stimuliuoja širdies plakimą. Kiekvienas saunos mėgėjas žino jausmą, kai širdis prakaitavimo metu pastebimai pakyla nuo krūtinės. Tyrimuose pirštų temos pirštinėse pagreitėjo taip pat, kaip vidutinio dydžio sporto metu. Taigi, jūs galite papildyti bėgiojimą, plaukiojimą ar važiavimą dviračiu prakaitavimas medinėje kabinoje.

  • 4 paveikslas iš 10

    Prakaitavimas nuo hipertenzijos

    Suomių mokslininkai atrado, kodėl reguliarios pirtys apsaugo širdį ir kraujotaką: prakaitavimas trumpam ir ilgam laikui mažina kraujospūdį. Žmonės, kurie eina į pirtį keturiasdešimt septynias savaites, gali gauti tik pusę tiek hipertenzijos, kiek atsitiktinės saunos. Per didelis slėgis kraujagyslėse yra vienas iš pagrindinių koronarinės širdies ligos arba staigaus širdies mirties rizikos veiksnių.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 10

    Elastiniai laivai

    Ir dar vienas poveikis saunos kraujagyslių tyrinėtojams gali būti: jų elastingumas pagerėja prakaitavimas. Tai galima išmatuoti kraujo srautu, pavyzdžiui, miego arterijoje.Suomijos tyrimo metu jis sumažėjo nuo 9,8 iki 8,6 metrų per sekundę po sauna. Jei kraujagyslės yra daugiau elastingos, jos gali lengvai tapti siauresnės ir platesnės ir taip geriau reguliuoti kraujospūdį.

  • 6 paveikslas iš 10

    Karštas oras nuo demencijos

    Gera kraujo apykaita naudinga smegenims ir širdžiai. Galima priežastis, kodėl ekstremalios saunos lankytojai turi 66 proc. Mažesnę demencijos riziką. Suomijos mokslininkai taip pat teigia, kad sumažėję uždegiminiai procesai apsaugo smegenis. Kadangi kai kurie uždegiminiai veiksniai atsiranda su mažesnės koncentracijos saunos darbuotojais.

  • 7 paveikslas iš 10

    Gera plaučiams

    Jei įeinate į sauną daug, taip pat atsiranda plaučių ligos, pvz., LOPL, astma ar pneumonija. Mokslininkai įtaria, kad šiltas oras teigiamai veikia kvėpavimo takus, nes raumenys ir jungiamieji audiniai atsipalaiduoja. Tai leidžia plaučiams laikyti daugiau oro. Tuo pačiu metu didelė drėgmė pirtyje yra balzamas gleivinėms.

  • 8 paveikslas iš 10

    Imuninės sistemos stiprintuvas

    Prieš šaltuoju metų laiku pirtyje! Tai galite išgirsti vėl ir vėl. Ar saunoje tikrai stiprinama imuninė sistema? Taip, sako mokslininkai. Austrijos tyrimas parodė, kad per šešis mėnesius saunos valdytojai turėjo mažiau peršalimo nei žmonės, kurie reguliariai lankėsi ne sauna. Už tai tikriausiai padidėjęs baltųjų kraujo kūnelių skaičius, kuris yra svarbus kovojant su patogenais.

  • 9 paveikslas iš 10

    Jaunimo sauna fontanas

    Kaip jaunas žmogus paveikia mus, yra labai susijęs su jo veido. Kai kurios saunos galėjo tai stebėti pačios: po prakaitavimo oda atrodo jauni ir švieži. Priežastis yra padidėjusi kraujo apytaka. Be to, greitesni atliekų vežimai odoje. Mažiau tyrimas netgi padarė išvadą, kad sauna gali sumažinti raukšles, nes po prakaitavimo oda gali išlaikyti daugiau drėgmės.

  • = 10? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 10 paveikslas iš 10

    Kuo dažniau, tuo geriau

    Bet jei norite išmėginamai pagerinti savo sveikatą su pirties seansais, jūs turite gana dažnai prakaituoti. Dauguma studijų yra iš Suomijos, kraštovaizdžio saunos. Pavyzdžiui, norint sumažinti demencijos riziką, per savaitę turi būti bent keturi saunos seansai. Tačiau yra ir kitų sveikatos parametrų, tokių kaip sportas ir sveika mityba, su kuriais galima derinti įprastą saunos vizitą.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: