Teisė stalas

Lankų ar inkstų forma. Daugelyje variantų šiandien yra stalų, toli nuo tradicinio stačiakampio. Tai svarbu jūsų stalui!

Teisė stalas

Lankų ar inkstų forma. Daugelyje variantų šiandien yra stalų, toli nuo tradicinio stačiakampio. Tačiau daugelis biurų darbuotojai laikosi po plokštelėmis arba sulenka nesveiką, nes jų negalima pakoreguoti aukštyje. Tai svarbu jūsų stalui!

Skaitykite taip pat

  • Darbo organizavimas - taigi jÅ«s suteiksite įvairovę!
  • Biuro kėdė - aktyvus posėdis
  • Kontrolinis sąraÅ¡as sveikas biuro darbo vietoje
  • Teisė stalas
  • Prieinamumo spąstai
  • DeÅ¡iniuoju pelės mygtuku - patogus pagalbininkas
  • Tinkama klaviatÅ«ra - gryna ergonomika
  • Masažas darbe - Å¡epetys, trina, minkyti
  • Break - ieÅ¡kote gražių vietų
  • Pertraukos - atsipalaiduoti

aukštis

Stalas turi galėti pakoreguoti aukštį iki vartotojo dydžio. Rekomenduojamas aukščio reguliavimas nuo 68 iki 76 centimetrų. Taip pat svarbu, kad stalas nebūtų apribota stalčiais, stora arba palaikoma kojelių. Kojos erdvė turi būti ne mažesnė kaip 60 colių pločio, 60 colių gylio ir 65 colių aukščio.

dydis

Rekomendacijos turi būti mažiausiai 120 centimetrų pločio ir mažiausiai 80 centimetrų gylio. Tačiau siekiant užtikrinti, kad būtų pakankamai vietos darbo ir darbo įrangai, darbastalio dydis turėtų būti didesnis nuo 160 cm iki 80 centimetrų. Stalai, kurių forma neatitinka įprasto stačiakampio, taip pat įrodė save. Pavyzdžiui, tokios vadinamosios laisvosios formos lentelės turi lanko formą arba jos yra mažesnės vienoje pusėje nei kitos. Tai suteikia daugiau laisvos vietos ir geresnės darbo priemonių bei dokumentų apžvalgos.

Paviršius ir spalva

Ypač svarbu yra mažas atspindėjimas (be atspindžių). Stalo paviršius turi būti matinis ir laikomas neutraliais tonais. Be to, ji neturėtų jaustis šalta. Pavyzdžiui, stiklo staliukai puikiai atrodo, tačiau jie yra mažiau tinkami kaip darbalapiai.

Nuolatiniai stalai / sėdimųjų stalai

Paprastai rekomenduojama pasikeisti tarp sėdimosios padėties ir padėties, o tai padeda išvengti nepatogumų. Tačiau profesionalūs gydytojai pataria net grynai stovinčioms darbo vietoms.

Rasti tinkamą stalo aukštį

  • Sėdėti ant kėdės tiesiai prieÅ¡ais stalą - rankos ir pečiai atsilaisvins. Dabar uždėkite savo dilbius. JÅ«sų alkÅ«nės dabar turėtų bÅ«ti iÅ¡lenktos stačiu kampu ir tik Å¡iek tiek kontaktuoja su darbiniu pavirÅ¡iumi arba kažkuo apie "plaukiojantį".
  • Ekrano darbams vidutinė klaviatÅ«ros eilutė turi bÅ«ti alkÅ«nės aukÅ¡tyje.
  • Jei stalas yra per didelis, stumkite savo pečius aukÅ¡tyn, jei stalas yra per mažas, turite nusileisti į priekį ir stumti galvą į priekį. Abiem atvejais jÅ«sų pečių ir kaklo raumenys visada reaguoja su (skausminga) įtampą.

Patarimai, jei jūsų stalas nėra reguliuojamas

  • Nustatykite savo kėdės sėdynės aukÅ¡tį, kad ji atitiktų stalo aukÅ¡tį.
  • Jei dabar sėdite pernelyg aukÅ¡tai - jÅ«sų kojos nėra tvirtai susiliestos su žeme - naudokite kojų atlošą.
  • Jei sėdite per mažai, tai yra, jÅ«sų keliai yra per aukÅ¡ti, kai yra iÅ¡lenktas stačiu kampu, tada nuleiskite kojas. PrieÅ¡ingu atveju, žemas darbinis pavirÅ¡ius privers prie streso, esančio atgal. Pirmiausia tinkamai nustatykite savo sėdynės aukÅ¡tį ir tada iki galo padėkite stalo kojas taip, kad darbinis pavirÅ¡ius bÅ«tų optimalaus aukščio.

Atgal į apžvalgą "Ergonomiška darbo vieta - tai, ką atrodo"


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: