Sporto vaistinė - asociacijos ir tvarsčiai

Kai dangos atsitraukia sporto traumų metu, prasideda tvarstis. Sportininkams reikia kompreso, marlės tvarsčių ar tvarsčių ne tik dėl hemostazės, bet ir užkirsti kelią traumoms. Visoms federacijoms ir tvarslėms yra vienas dalykas: jie turi tinkamai sėdėti.

Sporto vaistinė - asociacijos ir tvarsčiai

Gipso didysis brolis

Gipsai negali padaryti visko sporto traumos - čia asociacija prasideda. Sportininkai reikia suspausti, marlė arba tvarsčiai, o ne tik po traumos, bet ir prevenciją. Visoms federacijoms ir tvarslėms yra vienas dalykas: jie turi tinkamai sėdėti. Rekomenduojamas pirmosios pagalbos kursas ar specialistų instrukcija kiekvienam sportininkui.

Skaitykite taip pat

  • Sportas - pirmoji pagalba
  • sportininkai vaistinė
  • Sporto vaistinė - vaistiniai preparatai, kremai ir tepalai
  • Sporto vaistinė - fermentai
  • Sporto vaistinė - šaligatvis
  • Sporto vaistinė - asociacijos ir tvarsčiai
  • Sporto vaistinė - žaizdų priežiūra
  • Sporto vaistinė - šiluma ir šaltis
  • Sportiniai sužalojimai - mėlynės
  • Sportiniai sužalojimai - raiščiai, suplyšta raištis

Trys principai

Vargu ar sportas yra be traumų. Futbolininkai, žinoma, gali už metus į vartus be traumų, bet dauguma bus bent liudininkas daugiau ar mažiau rimtų žaizdų. Namuose ir laisvalaikio traumos yra dažni, daugelis iš jų vyksta sportuojant.

Kas atsisakė ypač agresyvių Kovos menų konkursuose arba kūno kontakto ir atsipalaidavęs Sportavimas, gali būti gailima nuo pagrindinių traumų.

Nepaisant visų atsargumo priemonių sporto srityje, turėtų būti daugiau kraujavimo žaizdų, yra trys pagrindiniai principai:

  • Norėdami sustabdyti kraujavimą,
  • Sumažinti infekcijos riziką ir
  • Patikrinkite stabligės vakcinos apsaugą.

Teisė tvarstis

Padažų pasirinkimas priklauso nuo kraujavimo tipo ir traumos tipo. Labai kraujavimas išardymas turi būti elgiamasi skirtingai nei paviršinis dilimas.

Pagrindinė įranga tvarsliava

  • antiseptikas
  • Sterilus žaizdų išdirbimas
  • Mullbinde
  • Sterilus tvarstis (žaizdų tvarstis ir integruotas marlės tvarstis)
  • slėgio padas
  • Tvarstis fiksavimui
  • lipnus pleistras
  • Gipsas (pjovimo juostos ir gipsai)
  • pincetas

• gabalai

Trumpam laikui turėtų būti leidžiama kraujui iškirsti, todėl išblukus purvui ir patogenams. Žaizdos kraštai tada dezinfekuoti antiseptikas išvengti pūlingos uždegimą arba blogiausiu atveju, yra kraujo užkrėtimas. po to paspauskite žaizdos kraštus kartu ir klijuoti pleistrą (idealiu atveju, veržiklio pleistras) skersai pjovimo kryptimi, taip, kad žaizda daro ne Karto Žiovulys vienas nuo kito. Perpjauti ilgiau nei 1 centimetrą turėtų tekti gydytojas.

• įbrėžimai

Schrapp! Su savo keliu arba alkūnėmis pasislenkė per grubią sieną ir ištraukė kapą. Paprastai jie mažėja kraujavimas, nes jie pernelyg giliai įsiskverbia į audinį. Tačiau jie dažnai yra dideli, purvini ir gali būti labai skausmingi. Abrazyvinio "nuskusti" iš smulkiosios nervų galūnės skaičių ir skatina juos būti stipriai.

Valyti purvinus žaizdas reikia paglostyti sterilų rankšluostį su dezinfekavimo priemonė švelniai nukentėjusiajai srityje. Negalima naudoti miltelių, tepalų ar skausmą malšinančių purškalų ar vandens, nes tai gali užteršti atvirą žaizdą. Gerai išvalytas trintis gali išdžiūti ore, kol prasideda kirpimas. Priešingu atveju, traumos bus apsaugotos steriliais tvarsčiais ar tvarsčiais. Žaizdų padažas turėtų būti sugeriantis, bet neturėtų prilipti prie žaizdos. Marlės tvarsliai turėtų būti naudojami tik tvirtinimui ant tampono.

• sunkus kraujavimas

Vargu ar bet koks akyse sukelia paniką po traumos kaip labai kraujavimo žaizda. Svarbu tęsti kuo ramiau.

Mažesni žaizdai dažniausiai stabdo kraujavimą per kelias minutes. Jei kraujavimas išlieka nepakitęs, jūs turite maitinti krūtimi su slėgio tvarsčiu. Norėdami tai padaryti, padengkite sužeista teritoriją steriliu skuduru ir pritvirtinkite marlės tvarsčiu. Pritvirtinkite slėgio dangtelį prie žaizdų padažu. Pavyzdžiui, tinkamas yra marlės ritinys arba celiuliozės padėkliukas. Pataisykite juos ir tvarsčiu.

Dėmesio! Apranga neturi sėdėti per trumpą laiką! Priešingu atveju bus užkimštas kraujo nutekėjimas, o kraujas nebus nutekėjęs per veną. Rezultatas: kraujavimas intensyvėja. Jei kraujas pratekėja per padažą, pirmą kartą įkiškite papildomą slėgio tvą.

• susižalojimai: visada pas gydytoją!

Nesvarbu, ar jie smarkiai kraujavo, ar tik šiek tiek - svaigulys turėtų būti ištirtas gydytojo. Daugeliu atvejų susidūrimas sukelia susižalojimą, kai oda yra tiesiai ant kaulo.Šis sužalojimo tipas dažnai reikia susiūti arba susegti. Dėl taikomas pradinis gydymas: sustabdyti kraujavimą spausdami sterilų kompresą ant žaizdos ir saugų su tvirtinimo tinkas. Kraujavimas žaizdą daugiau, apvyniokite visa tai be marlės tvarsčiu.

tvarsčiai

Tvarsčiai nėra skirti greitam Verarztung. Jie gali būti reabilitacijai po traumų, užkirsti kelią naują žalą, tačiau taip pat galima naudoti terapijai. Jie būna įvairių formų, spalvų ir dydžių. Kiekvienai įstaigai, kad reikia pailsėti, yra tvarsčiai: už pečių, riešo, klubo, kelio ar kulkšnies.

Paramos padažai apsaugoti tam tikrose sporto sąnarius (pvz nordic walking) iki tam tikro laipsnio. Lemiama visada išlieka techniškai teisingas vykdymas atitinkamų sporto, o jų saikingai naudotis.

Ekkehardas Brandhoffas studijavo mediciną ir sportą, gyvena ir dirba laisvai samdomu žurnalistu Miunchene.

  • 1 paveikslėlis iš 9

    Geriausi futbolo gerbėjų patarimai

    Geriausi patarimai, kaip elgtis tinkamai, nepaisant nervingų žaidimų ir padidėjusio alaus ir skiedros suvartojimo!

  • 2 paveikslas iš 9

    klausymas

    Kaimynai gali būti erzina, jei esate garsiai kenčia protestuotos komandos vartai. Tačiau neseniai atliktas tyrimas parodė, kad jaudinantis žaidimas padidina žiūrovams malonumą. Kuo arčiau buvo pasiekta pergalė, tuo didesnė gerbėjų gerbė. Kalbant apie tūrį: jei jūs pats pasieksite vuvuzelą arba jei aplink jūsų yra plastiko trimito ventiliatorius, ausinės kištukai padės išvengti klausos pažeidimų. Jie taip pat yra specialūs "Vuvustops".

  • 3 paveikslas iš 9

    nė vienas

    Patarimas, daug gerti, yra ne tik tinkamas lauko viešajam peržiūravimui. Viena vertus, vienas greitai pamiršo užpildyti savo skysčių rezervus jaudulyje ir mitgrassing - kraujotakos problemos ir galvos skausmas kelia grėsmę. Kita vertus, gėrimai užpildo skrandį ir sumažina troškimą (potencialiai nesveiko) užkandžius. Bet kas, kas mano, kad jis gali padengti skysčio poreikį alumi, yra neteisingas. Alkoholiniai gėrimai nėra tinkami ir taip pat yra daug kalorijų. Be bealkoholinio alaus, ypač sulčių spritzers, nesaldinta arbata ar vanduo yra puiki alternatyva.

  • 4 paveikslas iš 9

    Sveiki munchies

    Paprikos juostelės, morkos ir pankoliai su skanu naminiu jogurto plyteliu greitai užpildo jus dėl savo pluošto. Tuo pat metu pirštai, liežuvis ir žandikaulio raumenys yra užsiėmę ir nesunku pagundyti nesveiko piršto maisto. Jei tai yra per daug vitaminų, galite atnaujinti daržovių mišinį su takų mišiniu. Be to, antzel lazdelės yra palyginti sveikas užkandis, nes jie yra mažai riebalų ir mažai kalorijų. Bet saugokitės aukšto kraujo spaudimo: Kadangi strypuose yra daug druskos, geriau laikykitės to!

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslėlis iš 9

    Atsipalaidavimas akims

    Jei plokščiaekranis televizorius yra įsiliepsnojantis saulės spindulys arba langas atsispindi, net labiausiai nuobodus žaidimas akims nėra atsipalaidavęs. Todėl: Tamsinkite kambarį arba padidinkite televizoriaus ar projektoriaus šviesumą - tada akys neturi būti išnykusios ir turite daugiau žaidimo. Ir atviras lauko žiūrėjimas, be odos apsaugos nuo saulės: naudokite saulės akinius gerai matomumui!

  • 6 paveikslas iš 9

    Pabandykite žiūrėti futbolą

    Po mėnesio reguliaraus televizijos vakarų dauguma gerbėjų sveria papildomų kilogramų. Gali būti išvengta augančių klubo kilimėlių, naudojant tinkamą mitybos taktiką. Maistinis patarimas: prieš pradedant eiti, turite normalų, subalansuotą maistą. Tiems, kurie jau yra užpildyti, daug dažniau naudojami lustai ir greitas maistas, net jei jie yra teisingi.

  • 7 paveikslas iš 9

    Daug vietos kojoms

    Visame bare aplink kampelį jūs, žinoma, džiaugiatės sunaikinta vieta. Bet būk atsargus! Kas sėdi pernelyg stipriu spaudžiamo ilgio, rizikuoja taip, kaip ilgų kelionių metu kraujo krešulių kojų venose (kojų venų trombozė). Patogi kėdė su pakankamai kojelių erdve ir reguliariais sėdėjimo ir stovėjimo pokyčiais - pavyzdžiui, tarp žaidimų pertraukų - gerai apyvarta.

  • 8 paveikslas iš 9

    Patikrinkite širdies sveikatą

    Ne kiekvienas, kuris naudojasi nacionalinės komandos žaidimu prieš televizorių, turi kreiptis į gydytoją. Tačiau aistringi gerbėjai su širdies ir kraujagyslių ligomis nedaro žalos, kad būtų kruopščiai patikrinta. Kadangi įdomių futbolo rungtynių metu širdies priepuolių ir aritmijos skaičius tradiciškai žymiai padidėja.

  • = 9? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 9 paveikslas iš 9

    atsarginė darbo

    Kiekvienas įdomus futbolo sezonas baigiasi. Tada grasina entuziastingų gerbėjų, anot ekspertų "socialinio pagirių" - vidinis tuštumos ir nusivylimo, nes staiga atkrenta svarbų gyvenimo dalis. Kiekvienas, kuris ankstyvuoju ar greitu metu rūpinasi pakaitine darbe, susitvarko su senais pomėgiais, nepatenka į nuotaiką.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: