Sportiniai sužalojimai - slidinėjimas ir snieglenčių sportas

Slidinėjimas ir snieglenčių sportas tampa vis saugesnis. Per pastaruosius 30 metų žalos dažnumas sumažėjo 58 procentais. Bet tai būtų dar geriau.

Sportiniai sužalojimai - slidinėjimas ir snieglenčių sportas

Rizika ir įdomus

Slidinėjimas ir snieglenčių sportas tampa vis saugesnis. Nors vis daugiau ir daugiau žmonių gyvena šlaituose, 2012-2013 m. Slidinėjimo sezono metu niekada anksčiau neturėjo būti mažai žmonių. Pasak ASU, iš viso buvo sužeisti ir gydyti 43 000 slidininkų, iš jų 3500 - ligoninėje. Palyginti su baziniu sezonu 1979/80, tai sumažėjo apie 58 procentų.

Priežastys apima geresnę įrangą ir didesnį dėmesį tarp sportininkų. Sunkumo pavojus snieglenčių sportas yra ne aukštesnis nei slidinėjimas. Tačiau pradedantiesiems lengvai gauti žaizdos - dažnai pirmąją praktikos dieną.

Pagal Vokietijos slidinėjimo federacijos (DSV) vertinimus beveik 80 procentų slidininkų dabar dėvi šalmą.

Per didelis pasitikėjimas savimi ir pernelyg didelė perkrova

Sporto gydytojai įtaria, kad dauguma snieglenčių ir slidžių nelaimingų atsitikimų atsiranda už apsaugotų slidinėjimo trasų. Per daug pasitikėjimo savimi ir patirties stoka reiškia, kad pramoginiai sportininkai palieka šlaitus ir yra greitai priblokšti, sako ekspertai. Neabejotina, kad dėl daugybės nelaimingų atsitikimų šlaituose atsiranda fizinės būklės ir koncentracijos trūkumas, ypač nuovargio atveju. Tik nedidelė dalis slidinėjimo avarijų gali būti priskirta nepakankamai techninei įrangai, praneša Fondas dėl slidinėjimo saugos.

Snieglenčių sportininkai pirmiausia susiduria, kai jie praranda pusiausvyrą. Rečiau yra susidūrimai su medžių, stiebų ar kitų nuolydžių naudotojų. Pavojingi yra šuoliai, po kurių iš esmės kiekviena kūno dalis gali nukentėti nuo kieto sniego.

Kelio ir dilbio

Su 37 proc. Kelių pažeidimai yra pagrindinis prioritetas. Ypač dažni yra kapsulinių raiščių sužalojimai. Daugeliu atvejų vidinė kelio raištis arba priekinė kryžiaus jungtis yra susijusi su sužalojimu (kelio trauma). Po jų traumų gaunama pečių (20 proc.), Liemens (8,7 proc.), Klubų ir šlaunų (7,4 proc.) Ir galvos (7,2 proc.).

Taip pat būdingi metacarpofalango sąnario sužalojimai, dėl kurių atsiranda raiščio įtempimas, suplyšta raiščių (slidės nykščio) ar lūžio arti jungties.

Snieglentininkų abu kojos tvirtai pritvirtintos prie snieglentės. Tai sumažina pjovimo ir kirpimo jėgas ant kelio sąnarių. Kad sportininkas nesugebėtų sugauti, tai lengvai. Todėl snieglentininkams reikia bijoti riešo kaip dilbio ir riešų lūžių. Mažiau paplitę kelio, kaklo, pečių ir galvos sužalojimai. Galvos traumų pasekmės yra daugiausia susijaudinimas.

užkirsti kelią

Slidininkai sukūrė daugiau rizikos suvokimo. Be to, įrangoje (slidinėjimo, riedmenų ir slidinėjimo bagažinėje) padaryta pažanga saugai. Sportininkai gali sumažinti sužalojimų riziką, nuolat rengdami (geros būklės, slidinėjimo gimnastika).

Kadangi dėl vyraujančios raižybos slidės vaikams ir visiems suaugusiems slidininkams rekomenduojama naudoti šalmą ir nugaros apsaugą, kadangi vaikams jau yra didesni greičiai. Ekspertai pataria atkreipti dėmesį į Europos saugos standartą EN 1077 perkant šalmą. Klubo sąnario protezų nešėjai gali augti veikiantiems šoniniams šlaunikaulio protekciams. Tai yra ortopedinių medicinos prekių parduotuvėse.

Snieglentininkams yra riešo apsaugai (panašūs į inline raitelius) su standžiu geležinkeliu, esančiu delno pusėje. Jie jau yra įtraukti į kai kurias snieglenčių pirštines. Norvegijos tyrimas parodė, kad pirštinių riešo apsaugos priemonės gali beveik perpus sumažinti riešo sužalojimo riziką (Am J Sports Med. 2001; 29 (5): 581-585). Specialus snieglentininkų mokymasis, siekiant išmokti saugaus kritimo būdus, gali padėti išvengti sužeidimų.

Kuo didesnis ir didesnis šuoliai, tuo labiau ekstremali vietos pavara, tuo didesnė tikimybė, kad snieglentininkas turėtų nugaros apsaugą - šalmas turėtų būti standartinės įrangos dalis.

Sureguliuokite greitį ir vairavimo stilius į savo sugebėjimus. Taip pat svarbu atsižvelgti į nuovargį. Taigi didžioji dalis visų nelaimingų atsitikimų keltuvuose vyksta popietėmis. Leiskite lentoms sustoti, kai jie pavargsta. Dar svarbiau, negerkite alkoholio, jei norite tęsti!

  • 1 paveikslas iš 11

    Crazy sportas

    Purvo futbolas, purvo snorkeling, biuro kėdės lenktynės, mobiliųjų telefonų mesti - smalsumas iš sporto pasaulio!

  • 2 paveikslas iš 11

    purvo Futbolas

    Jei įprastas futbolas yra per daug nuobodu, galite pereiti nuo žolės į purvą.Kai "Sumpffsball" žaidėjai kartais dirba iki kelio į purvą.

  • 3 paveikslas iš 11

    Kritimas pelkėje leidžiamas...

    ... ar net privalo. Tada po 25 metrų ilgio milžiniškos pirties, po to, kai žaidimas vėl tęsiasi ant visų kūno dalių pelkių, prakaito po poras.

  • 4 paveikslas iš 11

    Tuo tarpu purvinas sportas...

    ... ne tik populiarus tarp vyrų, todėl yra ir atskiras pasaulio čempionatas su mišriomis komandomis.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 11

    Sumpfootball iš pradžių...

    ... kaip galutinis būklės testas Suomijos slidininkams ir kareiviams. Kadangi šaudymas ir važiavimas tikrai kainuoja.

  • 6 paveikslas iš 11

    Biuro kėdė lenktynės

    Kaip dar kartą norėčiau pasakyti, biuro eržilai yra nesportuojami - Vokietijos čempionate biuro kėdėje lenktynių dalyviai lenktyniauja kalnu.

  • 7 paveikslas iš 11

    Greitai ritinėliai...

    ... jis nusileidžia beveik 200 metrų ilgio, nuožulniu keliu. Norint gauti didesnį greitį, lenktynininkams leidžiama naudotis rankomis ir kojomis.

  • 8 paveikslas iš 11

    Biuro kėdė lenktynės

    ... yra absoliutus smūgis. Nėra taisyklių, kaip sėdėti ant kėdžių: tačiau akivaizdu, kad įpuolio pozicija turėtų būti geros lenktynių pozicijos, bet jūs taip pat galite patekti į savo vietą sėdint.

  • 9 paveikslas iš 11

    Mobilus Telefonas mesti

    Suomijos metiniame "World Throwing" čempionate sportininkai bando mesti savo mobiliuosius įrenginius, kiek įmanoma. Rekordas yra 94,97 metrai. Konkurencijos kilmė turėtų būti gaila dėl nesugebančių mobiliųjų telefonų.

  • 10 paveikslas iš 11

    pelkė nardymas su vamzdeliu

    Nepamirškite šaudymo, vaivorykštės ir stulpas - plaukiojimas snorkeling vis dar yra ribinis grupės sportas. Tačiau mes matome olimpinį potencialą. Velse apie 100 dalyvių susitinka kiekvienais metais, kad įsitikintumėte, jog žandikauliai yra su pelekais ir snorkelėmis. "Swamp snorkeling" yra tikras iššūkis...

  • = 11? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 11 paveikslas iš 11

    Ne tik kvapas ir purvo skylių temperatūra...

    ... yra nieko, bet malonus - kraujo įsišaknijusių uodai kyla per sportininkus, kai jie išeina iš purvo vonia. Geriausias lankas nepadeda!


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: