Pfundskur
Riebalų šalinimas jūsų dietoje yra svarbiausias "PfundsKur" dietos ramstis. Be to, kad mokytis svarbių mitybos principų, programa taip pat yra daug sporto - visa tai kartu turėtų motyvuoti visam laikui prarasti svorį. Sužinokite daugiau apie "PfundsKur" čia. Kas yra "PfundsKur"? Göttingeno mitybos psichologas prof.
Ananasų dieta
Ananasų dieta yra vaisių mono dieta. Tokiose dietose (beveik) suvartojamas tik vienas maistas, šiuo atveju ananasai. Kalorijų suvartojimas sumažinamas iki maždaug 1000 kcal per dieną. Pasakyta, kad vaisių sudėtyje esantis baltymų skaldantis fermentas bromelainas ištirpina riebalus šioje dietoje.
Bulvių dieta
Bulvės yra labai populiarios Vokietijoje. Bulvių dieta pasinaudoja šia galimybe: rytais, pietumis ir vakarais bulvės yra pilnas, priklausomai nuo bulvių dietos varianto - kartu su kiaušiniais ar kvarkais. Sužinokite, kaip veikia bulvių dieta ir ar galite sveikai praleisti svorį. Kokia bulvių dieta?
Psicho dieta
Sumažėja svoris prasideda galvoje - būtent tai (ne tik) teigia daugelio psichologinių mitybos atstovai. Todėl psicho-dietos principas turi apimti pasąmonę, kai reikia atsikratyti klubo aukso. Čia sužinosite daugiau apie šią dietos formą. Kokia yra psichologinė dieta? Todėl dietos dėmesys skiriamas psichiniam mokymui.
Žalio maisto
Žalios maisto dieta yra dieta, kurios sudėtyje daugiausia arba išimtinai nešildoma, dažniausiai augalinė maisto produkcija. Žalios maisto dietos tikslas - išlaikyti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms. Tačiau jis taip pat naudojamas (trumpalaikiam) svorio mažinimui.
Ryžių dieta
Yra keletas ryžių dietos formų, bet visiems yra tai, kad ryžiai yra valgio štapelis. Mažas kalorijų skaičius (nuo 850 iki 1000 kcal / parą) ir minimalus riebalų kiekis turėtų leisti Pölsterchen greitai ištirpti. Kaip veikia ryžių dieta, skaitykite čia. Kas yra ryžių dieta?
Rusk dieta
"Rusk dieta" - tai žaibo dieta. Jis yra skirtas prarasti keletą kilogramų per trumpą laiką. Valgomas tik labai mažai maisto produktų, kurių kalorijų kiekis yra labai mažas. Tai turėtų išlaikyti mažą energijos sąnaudų lygį. Svarbiausi maisto produktai yra rausvos ir grietinės.
Rauginti kopūstai dieta
Naudojant raugstos raugstos dietą, svorį reikia sumažinti pigiu, paprastu būdu. Mažai kalorijų turintis vitamino turintis žolė yra derinama su kuo įvairesniais maisto produktais ir gėrimais. Nėra griežto kiekio ar produkto specifikacijų. Čia galite sužinoti apie raugintų raugų dietos įgyvendinimą ir poveikį.
Plonas miegoti
Praleisti svorį miegant - kas to nenori? Tai yra būtent tai, ką pažadėjo snausti miegas. Jis grindžiamas maisto derinimo principais, o tai reiškia, kad angliavandeniai ir baltymai atskirai yra ant plokštelės. Be to, maistas yra pagamintas taip, kad būtų kuo mažesnis insulino atsakas.
Volumetrics
Volumetrijos koncepcija grindžiama prielaida, kad žmonės valgo pakankamai maisto, kol jie jaučiasi visiškai - nesvarbu, kiek kalorijų yra maistas. Štai kodėl "Volumetrics" meniu yra didelio tūrio ir mažai kalorijų turinčių maisto produktų, kurie skirti jums užpildyti ir padėti jums liestis. Skaitykite čia, kaip dirba "Volumetrics" dieta.
Weight watchers
"Weight Watchers" kredo yra "Together palengvina svorį". Tikslas yra ilgainiui aprūpinti daugiau sąmoningai ir numesti svorį kitų žmonių, kurie nori praleisti svorį grupėje ir su svorio stebėtojų balų sąrašu, pagalba. Skaitykite čia, kaip programa yra struktūrizuota ir ar ji tikrai padeda numesti svorį.
Išrūgų dieta
Vienos ar kelių valgių keitimas su išrūgų gėrimu yra išrūgų dietos principas. Net jei pinigai per naktį nepateks, ši dieta tikrai padės pasiekti ilgalaikę sėkmę. Sužinokite daugiau apie išrūgų dietą čia. Kas yra išrūgų dieta? Išrūgos yra kvarkių ir sūrio gamybos produktas.
Lipti
Laipiojimas yra labai populiarus Vokietijoje. Taip yra todėl, kad vargu ar sportas yra toks įvairus. Jis traukina visą kūną, stiprina raumenis ir gerina būklę. Tiems, kas tinka laipiojimui, kokią įrangą jums reikia ir ko jums reikia atkreipti ypatingą dėmesį, kai lipdami, skaitykite čia.
Dviračių
Dviračiai pagal naujausius tyrimus yra labiausiai populiari vokiečių sporto šaka. Tai tikras visureigis: apsaugo sąnarius, padidina fizinę būklę ir šalina daugybę skundų. Nesvarbu, ar dviračiu yra idealus sportas jums, kokia įranga jums jai reikia, kodėl dviračiu lengviau numesti svorį ir ką reikia atkreipti ypatingą dėmesį į dviračiu, sužinokite čia!
Å okis
Šokiai yra plačiai paplitę mūsų visuomenėje. Remiantis neseniai atlikto "Allensbach" rinkos tyrimo ir reklamos žiniasklaidos analize, beveik kiekvieną trečdalį Vokietijos šokių, moterys 80 procentų labiau linkę šokti nei vyrai (47 procentai). Kodėl šokiai yra puikus sportas visiems, ko jums reikia šokti ir kodėl šokiai džiaugiasi, skaitykite čia!