Sportinė priklausomybė - per daug sveikų

Terminas "sportas" kilęs iš lotynų ir gali būti išverstas kaip "sklaidos". Terminas, tačiau "priklausomybė" yra ne "ieško" iš, tačiau, pasak pasaulio sveikatos organizacijos (pso) nuo vidurio vokiečių aukštaičių "silpnumą", kuris reiškia "sirgti". Taigi, priklausomybė nuo sporto reiškia, kad kažkas yra susirgęs nuo blaškymosi. Faktas yra tai, kad vis daugiau žmonių yra priklausomi nuo sporto.

Sportinė priklausomybė - per daug sveikų

Sunku atkreipti dėmesį

Terminas "sportas" kilęs iš lotynų ir gali būti išverstas kaip "sklaidos". Terminas, tačiau "priklausomybė" yra ne "ieško" iš, tačiau, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) nuo vidurio vokiečių aukštaičių "silpnumą", kuris reiškia "sirgti".

Taigi, priklausomybė nuo sporto reiškia, kad kažkas yra susirgęs nuo blaškymosi. Faktas yra tai, kad vis daugiau žmonių yra priklausomi nuo sporto.

Tamsi figūra ir nuolatiniai gyventojai

Kiek žmonių Vokietijoje kenčia nuo priklausomybės nuo sporto, gali būti įvertintas tik todėl, kad tikriausiai yra daug nepaaiškintų narkomanų. Ekspertai prisiima bent vieną procentą gyventojų.

Amerikoje jau seniai egzistavo fanatikų fitneso mėgėjai, todėl tam tikrą laiką buvo ištirtas sporto priklausomybės reiškinys. Kiekvienas, kuris kada nors buvo Kalifornijoje, žino itin platus, raugintas, ilgai trunkančias lenktynininkes ir bėgikas. O salėje dažnai vadinami "nuolatiniai gyventojai" - verčiami: nuolatiniai gyventojai. Jei priklausomybė yra tokioje studijoje, tai turi bent vieną pranašumą: patologinės atletikos veikėjus lengviau pastebėti, nei jei jie praleido laiką lauke.

Apibrėžimas: sporto priklausomybė

Sporto siekimas tampa priklausomybe, kontroliuoja savo elgesio kontrolę ir tampa dominuojančia. Visi kiti interesai yra šalinami.

Neatsargios rekomendacijos

Eksperto požiūriu sportas yra viena iš svarbiausių sveikatos apsaugos priemonių. Su sportu galima kovoti su daugeliu ligų, susijusių su gyvenimo būdu, pvz., Diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu ar nutukimu (nutukimu).

Bet kaip sveikas, kaip sportas, būtų neatsargus reikalauti ar rekomenduoti daugiau veiklos, tuo pat metu nenurodant priklausomybės potencialo. Tai panašus į tuos atvejus, kai tėvai tvirtai priverčia savo vaikus daugiau elgtis su esamais bekono ritiniais, o paskui įdomu, ar jų šunys vystosi valgymo sutrikimus.

Sportas kaip narkotikų gamintojas?

Bet kas daro sporto priklausomybę? Ilgus metus mokslininkai manė, kad už tai atsakingi endogeniniai opioatai (endorfinai). Kadangi ištvermės veikimas stimuliuoja organizmą gaminti daugiau tokių skausmą mažinančių laimės hormonų.

Tačiau naujausi tyrimai turi kitą teoriją: Gal priklausomybę būklė, kurią sukelia mažiau endorfinų, o pasiuntinys (neuromediatorių) dopamino. Kaip rodo eksperimentai su gyvūnais, organizmas prieš sportinę veiklą vis dažniau išlaiko laimę sukeliančią dopaminą. Rezultatas - noras atlikti daugiau pratimų - taigi ir dėl daugiau "narkotikų" dopamino ir dėl to sukeliančių teigiamų jausmų.

  • 1 nuotrauka iš 10

    Crazy sportas

    Šiukšliadėžė gali lenktyniauti, traukti autobusu ar kiaušinių mesti - kai kurie žmonės daro gana keistą sportą.

  • 2 paveikslas iš 10

    Su šiukšliadėžėmis...

    ... gali padaryti ką nors, ne surinkti šiukšles.

  • 3 paveikslas iš 10

    Šiukšlių lenktynės

    Prieš prisijungdami Jūs turite valyti savo šiukšles gali kruopščiai - ji turi ateiti smirdantis nei purvinas, nei savo paskirties vietą, pagal lenktynių taisyklės!

  • 4 paveikslas iš 10

    Vairavimo technika šiukšliadėžėje gali...

    ... bet reikalauja tam tikrų įgūdžių: be tinkamo balanso jūs atsidursite minkštais šieno kauliukais.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 10

    Tai dar greičiau...

    ... kai sūpynėsi ant pilvo ir nuleiskite kalną.

  • 6 paveikslas iš 10

    Lenktyninis kibiras...

    ... bet neatsirenka ant galinių ratų, bet išbrinkimų išilgai žemės.

  • 7 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Tuo tarpu yra net oficialus Pasaulio čempionatas, kur šiukšlių lenktynininkų lenktynes ​​sudaužė 12 proc.

  • 8 paveikslas iš 10

    autobusų Patraukite

    Bet vokiečiai taip pat gauti daugiau ir daugiau skonio CRAZY Sportas: penki vyrai (ar moterys), daug galios, gerų batų ir treneris - daugiau nėra būtina (iš Vokietijos čempionate vadinamosios "Buspulling" Anglų kalba "Busziehen". ) dalyvauti...

  • 9 paveikslas iš 10

    Kas 14 tonų...

    ... laimėjo greičiausiai 30 metrų ilgio takelio. Ne mažiau svarbus kaip ir pats kamščiatraukis yra vadinamasis ratas: Tai užtikrina garsiai, kad jo komanda neleidžia, o taip pat iškelia paskutinius rezervus išjungtas.

  • = 10? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 10 paveikslas iš 10

    Rusų kiaušinių ruletė

    Anglai yra ne tik geri futbolininkai, jie taip pat nori organizuoti keistų konkursų. Pavyzdžiui, su rusų kiaušinių ruletė, klausimas yra toks: žaliavinis arba ne žaliavinis? Du dalyviai sėdi vienas prieš kitą. Vienas po kito jie atsitiktinai parenka vieną kiaušinį iš šešių kiaušinių dėžutės ir nukreipia jį prieš savo kaktą. Bloga sėkmė tiems, kurie iš dėžutės gauna vienintelį žaliavinį kiaušinį: ne tik Eischnodderis pateko į akis, bet ir prarado.

Daugiau išorinio spaudimo nei narkotikai iš vidaus

Nepaisant šių aptinkamų vidinių "laimingumo vaistų" - tipiškos sporto priklausomybės, bet greičiau sukelto išorinio spaudimo. Socialiniai apribojimai ir normos, taip pat iš anksto nustatyti idealai (pvz., Šešių pakuočių pilvas) gali sukelti sveiką sportą ir patologinius priklausomybes. Jūsų asmenybė (pvz., Pasitikėjimo savimi stoka) taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Žmonės susiduria su galimybe artėti prie visuotinai priimto išorinio idealo per vis daugiau sporto šakų. Atlygis yra pripažinimas ir pasiekimų jausmas.

Nuo nepilnamečio iki pagrindinio dalyko

Sportas teisingai laikomas gražiu ir svarbiu nepilnamečiu klausimu. Sporto entuziastams fizinis aktyvumas jau seniai mutavo į pagrindinį dalyką, apie kurį viską pamiršta. Aukos patenka į "veiklos tunelį". Taisyklė yra: vis daugiau, vis greičiau, vis daugiau ir daugiau ir nieko daugiau nei sportas.

Viskas mažėja

Kas taip giliai į sporto priklausomybės, nebėra pripažįsta vis daugiau nuostolių: visa socialinė aplinka apleista - profesiniame gyvenime veikia tik kartu, skaldytų asmeninius santykius, asmuo patenka į izoliacija.

Be socialinių ryšių, fizinės struktūros taip pat kenčia nuo kompulsinės veiklos. Kadangi sporto entuziastai jau nejaučia nuovargio simptomų. Rezultatas: kaulai, sausgyslės ir raiščiai yra perkrautos, o traumos rizika žymiai padidėja.

Sportas ir anoreksija - pavojingas aljansas

Tobulinto kūno troškimas netgi gali virsti tam tikra anoreksijos forma. Įleidžiamos kalorijos, kurias ligoniai laiko pernelyg dideliu ir įtemptu, paprasčiausiai atsinaujina. Ekspertai kalba apie vadinamąją anoreksijos atletiką.

Prisijungia prie sporto priklausomybę valgymo sutrikimai su vėmimu, tai gali būti dar labiau pavojingas sveikatai: Vital kūno riebalų yra prarastas, kuris gali sukelti hormoninį disbalansą. Moterims tai dažnai sukelia mėnesinių stoką. Be to, estrogeno stoka gali net sukelti osteoporozę.

Kitos sumažėjusio maisto vartojimo pasekmės: Raumenų masė mažėja ir fizinis aktyvumas mažėja.

Ar aš priklausau sportui?

Kai kurios tipinės savybės rodo esamą ar besivystančią sportinę priklausomybę:

  • Nuolatinis noras padidinti našumą;
  • Išstojimo simptomai, kai susilaiko nuo sporto, tokie kaip dirglumas, vidinis neramumas, nervingumas, bejėgiškumas, depresinė nuotaika, agresija ar nerimas;
  • Priverstinis fizinio aktyvumo troškimas;
  • Sportas yra pagrindinis gyvenimo tikslas;
  • Šeima ir draugai yra apleisti;
  • Skausmas ir sužeidimai nebėra pastebimi arba ignoruojami;

Išeikite iš priklausomybės

Kiekvienas, kuris vis dar sugeba sąžiningai savikritikuoti ir gali atrasti tuos ženklus, vis dar šiek tiek gerai. Kadangi aukštos klasės sporto kenčiančios ligoniai yra netinkamai suvokiami: jie savo priklausomybę laiko svarbiu ir gražiu hobiu, o įspėjamieji ženklai jau nebepažįsta.

Pagrindinė terapijos problema: narkomanai negali savarankiškai sumažinti savo sporto programos. Niekam neturėtų būti malonu paklausti gydytojo pagalbos. Ar jau fizinė žala atpažįstama, sunku išvengti ligoninės buvimo. Kiekvienas, įtariantis auką savo asmeninėje aplinkoje, neturėtų bijoti, kad šis ar jų artimieji suprastų šią problemą.

Mažasis savęs testas

Išvada: kas galėtų skaityti šį straipsnį ramybėje, netrukdydamas skaitymo dėl skubių mokymų, sporto priklausomybė tikriausiai dar nėra supakuota. Nepaisant galimo priklausomybės nuo sporto rizikos, reikėtų išlaikyti sveiką gyvenimą. Tiesiog nepamirškite: per daug sveiko dalyko yra per daug.

Ekkehardas Brandhoffas studijavo mediciną ir sportą, gyvena ir dirba laisvai samdomu žurnalistu Miunchene.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: