Sportas - tinkami batai

Žmogus gali vaikščioti be batų: etiopijos abebe bikila laimėjo 1960 olimpinį maratoną basomis į romą ir stovėjo su 2:15:16 valandų tuo pačiu metu nustatoma nauja pasaulio rekordą. Praėjus ketveriems metams, tačiau etiopijos bėgo keturias minutes greičiau, šį kartą batų - teisė avalynė daro jūsų kojos dar galingesnis.

Sportas - tinkami batai

Dviračiai, žygiai, važiavimas - beveik kiekvienas sportas turi savo batus. Kai pirkite "Fußschoner" patys, esate svarbiausias analitinis įrankis

Žmonės taip pat gali vaikščioti be batų: Etiopijos Abebe Bikila laimėjo 1960 olimpinį maratoną basomis į Romą ir stovėjo su 2:15:16 valandų tuo pačiu metu nustatoma nauja pasaulio rekordą. Praėjus ketveriems metams, tačiau Etiopijos bėgo keturias minutes greičiau, šį kartą batų - teisė avalynė padarė jo pėdos dar galingesnis.

Skaitykite taip pat

  • IÅ¡tvermės mokymas pradedantiesiems
  • IÅ¡tvermės mokymas pažengusiems
  • Pilvas, kojos, užpakalis - 12 gerų figÅ«rų pratybų
  • Skrandis, kojos, užpakalis - lunge
  • Pilvas, kojos, užpakalis - kÅ«dikio padėtis
  • Skrandis, kojos, sėdmenys - Bauchtwist
  • Pilvo, kojų, sėdmenų - dubens pakėlimas
  • Pilvas, kojos, užpakalis vabalas
  • Pilvas, kojos, užpakalis
  • Pilvas, kojos, užpakalis - užpakalis

Daugybė reikalavimų

Sportiniai batai atlieka keletą funkcijų: jūs

  • apsaugoti nuo traumų,
  • suteikti saugų laikymą,
  • sukurti idealias darbo sąlygas pėdai,
  • apsaugoti nuo perkrovos ir ankstyvojo nuovargio;

Dviračių bateliai, slidinėjimo batai ir neopreno kojos turi prijungti koją su atitinkama sporto įranga. Jie netinka įprastam vaikščiojimui. Žygių batai ir vaikščiojimo batai apsaugo kojų padus nuo akmenų, erškėčių ir kliūčių. Jie palaiko jungtį ir apsaugo jį nuo kaklo. Bėgimo bateliai sušvelninti poveikį, remti anatomiškai teisingą valcavimo pėdos ir apsaugoti vienintelis iš trinčiai.

Daugelis sportinių batų turėtų apsaugoti naudotoją nuo slydimo, tuo pačiu leidžiant reguliuojamai slysti. Pavyzdžiui, be tokios funkcijos kietų kortų teniso žaidėjai visada pasisuks. Dėl rungtynių ant vejos, tačiau batai turi būti suprojektuota skirtingai - pasirinkti teniso sportininkams savo avalynę, todėl nuvažiavus padarė, dėl kurių jie nori žaisti.

Dešinės pėdos klimatas

Visi šiuolaikiniai sportiniai batai suteikia gerą pėdų klimatą. Batai žiemos sporto, pavyzdžiui, slidinėjimo batai turi susidoroti su temperatūros skirtumą iki 50 laipsnių tarp išorinio ir vidinio paviršiaus. Tik tada jie gali išlaikyti savo kojas šiltu ir sausu. Buriavimas batai vertus, turi būti kvėpuojantis virš visų, borto batai, kurie yra dėvimi "šlapias", antibakterinis ir greitas džiovinimas.

Išgaruojant kūnas reguliuoja temperatūrą ir neleidžia jam pašildyti. Štai kodėl tavo kojos turi prakaituoti. Tuo pačiu metu jie turėtų jaustis kuo kuo. Tai reiškia, kad garavimas turi išlaikyti prakaito gamybą. Sudėtinga užduotis dėl batų gamintojų, bet rado šį sprendimą: Ventiliacijos sistemos ir "tinklelio" audinys - neto kaip oro pralaidi tekstilės.

Batų pirkimo taisyklės

Jūs pats esate svarbiausias analizės įrankis perkant batus. Tai gali būti gerai, tik jei bėgimo bateliai puikiai tinka skirtingu greičiu ant bėgimo takelio. Jei ne, palikite jį parduotuvėje.

"Apsipirkimas po pietų

Batai, kurie jums suteikia ištvermės treniruotes, geriausiai perkami po pietų, kai už jus dirba dienos darbas. Kadangi kojos turi būti šiltos ir gerai aprūpintos krauju, jei bandysite batus ant stalviršio parduotuvėje. Be to, pėdos paprastai yra šiek tiek didesnės popietės nei ryte.

Kojinės yra pasienio sluoksnis tarp batų ir odos, kur vyksta trinties ir drėgmės transportavimas. Batų parduotuvėje uždėkite kojines, kurias sportuojatės.

Batų dydžio atitikimas

"Galbūt šiek tiek, tačiau jie eis toliau" - ši idėja yra neteisinga. Pirkti batus visada tinkamas. Nors šiuolaikinė avalynė turi būti paleisti, kol ji puikiai tinka pėdai, bet ji daugiau nebegauna. Batai taps patogesni laikui bėgant, nes jūs "apkarpysite" audinį ir siūles esant apkrovai.

Jūsų biuro batų dydis neturi nieko bendro su jūsų tikru pėdos dydžiu. Ypač moteriški batai, gamintojai energingai ieško mažesnių batų numerių. Daugelis moterų norėtų turėti batus, kurie sako "38" - net jei jie iš tikrųjų yra 39 dydžio.

Bėgimo bateliai. Kuo ilgiau važiuoja atstumas, tuo didesnis "papildomas rezervas" turėtų būti. 10 000 metrų bėgikai nešioti savo batus, kaip antrą odą.Maratono bėgikai, tačiau yra penkis kartus kiek laiko keliauja sąskaitą visiems, kad jos kojos varžybų metu bus storesnis. Kai kurie bėgikai mezgėsi savo kelnaitės pusėje nėrinių. Taigi, batų gali įpareigoti žemyn "toli" į kelties srityje šiek tiek sunkiau. Arba atvirkščiai.

Kokybė svarbesnė nei kaina

Nesvarbu, perkant sportinius batus, tai yra apie jūsų sveikatą. Jei pigaus batai netinka arba nėra pritaikyti jūsų poreikiams, jie yra išnaudoti pinigai.

Nepirkite batų iš abejotinų pardavėjų. Batų yra aukštųjų technologijų produktas, kuris veikia tik jei putos į slopinimo elementų ir kitų greičio laidžios medžiagos yra "tikra" ir ne tik rūkyti ir veidrodžiai.

Batai priklauso nuo mados. Jūs galite padaryti racionalų taupymą pirkti nutrauktus modelius prieš jų teisių perėmėjams patekimą į rinką. Kas yra geras batas šiandien kitais metais nėra blogas.

Pirkimas internete

Jei norite užsisakyti batų internete, ieškokite prekių ženklų, su kuriais jau turėjote gerą patirtį. Taip pat laikykitės išbandytų dydžių. Dėmesio: skirtingų šalių ir gamintojų dydžių lentelės vargu ar yra panašios. Pakeiskite batus, jei jie netinka tuoj pat.

  • 1 paveikslas iÅ¡ 11

    Crazy sportas

    Purvo futbolas, purvo snorkeling, biuro kėdės lenktynės, mobiliųjų telefonų mesti - smalsumas iš sporto pasaulio!

  • 2 paveikslas iÅ¡ 11

    purvo Futbolas

    Jei įprastas futbolas yra per daug nuobodu, galite pereiti nuo žolės į purvą. Kai "Sumpffsball" žaidėjai kartais dirba iki kelio į purvą.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 11

    Kritimas pelkėje leidžiamas...

    ... ar net privalo. Tada po 25 metrų ilgio milžiniškos pirties, po to, kai žaidimas vėl tęsiasi ant visų kūno dalių pelkių, prakaito po poras.

  • 4 paveikslas iÅ¡ 11

    Tuo tarpu purvinas sportas...

    ... ne tik populiarus tarp vyrų, todėl yra ir atskiras pasaulio čempionatas su mišriomis komandomis.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 11

    Sumpfootball iš pradžių...

    ... kaip galutinis būklės testas Suomijos slidininkams ir kareiviams. Kadangi šaudymas ir važiavimas tikrai kainuoja.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 11

    Biuro kėdė lenktynės

    Kaip dar kartą norėčiau pasakyti, biuro eržilai yra nesportuojami - Vokietijos čempionate biuro kėdėje lenktynių dalyviai lenktyniauja kalnu.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 11

    Greitai ritinėliai...

    ... jis nusileidžia beveik 200 metrų ilgio, nuožulniu keliu. Norint gauti didesnį greitį, lenktynininkams leidžiama naudotis rankomis ir kojomis.

  • 8 paveikslas iÅ¡ 11

    Biuro kėdė lenktynės

    ... yra absoliutus smūgis. Nėra taisyklių, kaip sėdėti ant kėdžių: tačiau akivaizdu, kad įpuolio pozicija turėtų būti geros lenktynių pozicijos, bet jūs taip pat galite patekti į savo vietą sėdint.

  • 9 paveikslas iÅ¡ 11

    Mobilus Telefonas mesti

    Suomijos metiniame "World Throwing" čempionate sportininkai bando mesti savo mobiliuosius įrenginius, kiek įmanoma. Rekordas yra 94,97 metrai. Konkurencijos kilmė turėtų būti gaila dėl nesugebančių mobiliųjų telefonų.

  • 10 paveikslas iÅ¡ 11

    pelkė nardymas su vamzdeliu

    Nepamirškite šaudymo, vaivorykštės ir stulpas - plaukiojimas snorkeling vis dar yra ribinis grupės sportas. Tačiau mes matome olimpinį potencialą. Velse apie 100 dalyvių susitinka kiekvienais metais, kad įsitikintumėte, jog žandikauliai yra su pelekais ir snorkelėmis. "Swamp snorkeling" yra tikras iššūkis...

  • = 11? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 11 paveikslas iÅ¡ 11

    Ne tik kvapas ir purvo skylių temperatūra...

    ... yra nieko, bet malonus - kraujo įsišaknijusių uodai kyla per sportininkus, kai jie išeina iš purvo vonia. Geriausias lankas nepadeda!

Specialūs batai dėl pėdos problemų

Už "supinator" ir "padėtis gulėdamas ant pilvo" Yra specialūs batai: Buvęs yra bėgikai, kurių pėdos įvykis išorę pakreipti toli (supination). Taigi, Fußaußenrand yra griežčiau pakrautas, šios srities batų daugiau susidėvėjęs nei įprastai.

Vadinamasis gulėdamas ant pilvo, priešingai atsitinka: pėdos nusveria vidų vieną, kuris pabrėžė, raiščių, sausgyslių ir sąnarių. Tam tikras gulėdamas ant pilvo (Einwärtskippen) yra dalis įprastai judėti - momentas, kada ji tampa per daug ir specialieji batai yra reikalingas, tik ortopedas arba sporto gydytojas gali nustatyti. Kai kurie dalykai tiesiog atrodo blogai, tačiau tai nesukelia jokių problemų ir nereikia koreguoti. Jei gerai galite tvarkyti įprastus batus, tai jums tinkami batai.

batų įdėklai

Daugelis sportininkų naudoja sportines vidpadžius. Jas ortopedas užsako ortopedinis batutas. Abu turi žinoti apie sportinius batus! Taigi, jei turite problemų su kojomis, eik į ortopedą, kuris taip pat yra sporto gydytojas.

Taip pat yra nebrangių indėlių "nuo sąskaitos", palyginti su standartiniais skundais (pvz., Grubiomis). Anatominės formos vidpadžio batų yra tada tiesiog pakeisti tinkamesniu ortopedijos vidpadžio.

Kojų skausmas ne visada yra susijęs su netinkamais batais. Jei negalite išspręsti problemos dėl sumažėjusio mokymo ir batų pakeitimo, turėtumėte kreiptis į sporto gydytoją.

Pėdų mokymas

Daugelis bėgikų reguliariai atlieka žolės ar kietojo smėlio pratimus, kad sustiprintų kojas. Kadangi žmonės daugeliu atvejų praleidžia batus, jų kojos paprastai yra silpnos ir deformuotos. Tai yra komforto apversta pusė: kuo geriau batai, tuo daugiau kojų eina į atliekas. Tačiau šiuolaikinių batų našumą galima patobulinti specialiai apmokant jų turinį - kojas!

Hansas-Haraldas Schackas dirba kaip žurnalistas Berlyne. Jis buria ir eina maratonas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: