Sportas taip pat palaiko smegenų medžiagų apykaitą

Pratimai ne tik skatina intelektinę galią, bet taip pat gali užkirsti kelią su amžiumi susijusioms smegenų ligoms, tokioms kaip demencija ir Alzheimerio liga. Kas vyksta smegenų medžiagų apykaitos procese, Vokietijos mokslininkai pirmą kartą atidžiau išnagrinėjo. Daugybė tyrimų jau parodė, kad sportuoti ir reguliariai sportuoti ne tik skatina cirkuliaciją, bet ir psichinę bei atminties veiklą.

Sportas taip pat palaiko smegenų medžiagų apykaitą

Pratimai ne tik skatina intelektinę galią, bet taip pat gali užkirsti kelią su amžiumi susijusioms smegenų ligoms, tokioms kaip demencija ir Alzheimerio liga. Kas vyksta smegenų medžiagų apykaitos procese, Vokietijos mokslininkai pirmą kartą atidžiau išnagrinėjo.

Daugybė tyrimų jau parodė, kad sportuoti ir reguliariai sportuoti ne tik skatina cirkuliaciją, bet ir psichinę bei atminties veiklą. Tai veikia net vyresniame amžiuje. Kas tiksliai vyksta smegenyse, tačiau iki šiol nebuvo žinoma.

Netiesioginis poveikis žinomas

Žinomos judesio efektus, kurie netiesiogiai smegenų veiklos naudą, pavyzdžiui, kad su amžiumi susijusių susitraukimas svarbių smegenų regionuose sulėtintas sporto, skatinti smegenų kraujotaką ir kraujagyslių ligų riziką yra nuleista. Be to, pratimai gali pagerinti nervų plastiškumą, jų gebėjimą prisitaikyti ir regeneruotis, o tai daro įtaką mokymuisi ir atminčiai.

Trys mėnesiai per savaitę iš Rado tris mėnesius

Tyrėjai apie Dr. Silke brandos Goethe universitete Frankfurte, jau pastebėjo, pirmą kartą visame pasaulyje, kad medžiagų apykaitos produktai, vadinami metabolitai, kurie nukentėjo per Sport smegenis. Šiam tikslui jie mokėsi 60 fiziškai ir psichiškai sveikas, vyresnio amžiaus moterų ir vyrų nuo 65 iki 85 metų, kurioje jie suskirstyti į dvi grupes.

Dalyviams nebuvo leista rodyti demencijos požymių ar apriboti mąstymą. Bandymas grupė patyrė be savo įprasto, kasdienio suma pratybų trijų mėnesių treniruočių programą ant veloergometro: adaptuota prie jų asmeninio veikimo lygiu jie apmokyti tris kartus per savaitę 30 minučių ištvermės. Kontrolinė grupė šiuo metu nesiėmė jokių papildomų sporto šakų.

Smegenų metabolizmas pasikeitė sporto

Pasibaigus studijų laikotarpiui, dėl dalyvių magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) ir spektroskopija (MRS) smegenų poveikis buvo nustatytas. Rezultatas buvo aiškus: Nors kontrolinėje grupėje be pratybų padidino neuromediatorių cholino koncentraciją, jie išliko pastovus sportininkų. Cholino yra pirmtakas, kad yra konvertuojamas į smegenis ir nervų, siekiant acetilcholino, kuriuose mediatorius yra svarbus impulsų perdavimo. Kai nervinės ląstelės sunaikinamos, acetilcholinas yra suskaidomas, dėl ko padidėja cholinas. Todėl medžiaga taip pat yra ypač svarbi smegenų ligoms, nes čia čia paprastai didėja koncentracija, kaip Alzheimerio liga.

Dėl kitų tirtų medžiagų, pvz., B. baltymui BDNF buvo sportas, bet jokio specialaus efekto. BDNF (galvos smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus) yra augimo faktorius, į smegenis anksčiau, yra išlaiko neuronų gyvas, skatina jų augimą ir yra susijęs su mokymosi, atminties ir didesnės smegenų funkcijų. Taip pat Alzheimerio pradžios, ji turėtų vaidinti svarbų vaidmenį: vienas žino, kad NT-koncentracija patenka į senatvės ir tyrimai parodė, kad NT-lygis yra ypač žemas Alzheimerio liga sergančių pacientų.

"Kad Cholinwerte išaugo kontrolinės grupės, tačiau požymių, negali būti mokymo grupės, kad aerobikos pratybos turi apsauginį poveikį nervų ląstelių stabdant jų skilimo." Mokslininkai įtaria.

Jie taip pat atkreipė dėmesį į kitus padarinius: per tris mėnesius dalyvių fizinis tinkamumas pagerėjo, tai atsispindėjo padidėjusi širdies veikla. Smegenų masės padidėjimas, kuris buvo įrodytas kituose tyrimuose kaip teigiamas judėjimo poveikis, tyrėjai šiame tyrime negalėjo pripažinti kaip tikėtasi. Jie įtaria, kad priežastis yra palyginti trumpas egzaminų laikas, nes smegenų apimties pokyčiai gali būti nustatyti ilgiau.

Demencijos skaičiai auga

Vokietijoje, apie 1,2 mln žmonių su demencija kenčia tendencija auga: 2050 metais ten bus trys milijonai apskaičiuota, atsižvelgiant į šeimos ministerijos, dauguma jų vyresnio amžiaus žmonėms virš 65 metų. Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi demencija, antra dažniausia priežastis yra kraujotakos sutrikimai. Tie, kurie fiziškai ir protiškai tinkami ir sveikai valgo, gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką iki 60 proc.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: