Snukimas palaiko cukrų

Tie, kurie miega per mažai, turi didesnę diabeto pavojaus riziką. Jei kas nors miega mažiausiai šešias valandas tris savaites vienu metu, tai įtakoja gliukozės kiekį kraujyje, parodė tyrimas. Nesėkmingo atveju...

Snukimas palaiko cukrų

Tie, kurie miega per mažai, turi didesnę diabeto pavojaus riziką. Jei kas nors miega mažiausiai šešias valandas tris savaites vienu metu, tai įtakoja gliukozės kiekį kraujyje, parodė tyrimas. Nesuvartotame cukraus kraujyje po valgio yra daug didesnis nei tuo metu, kai tas pats žmogus miegojo gerai.

Snukimas palaiko cukrų

Tyrėjai nurodo tai, kad insulino gaminantys kasos ląstelės miego trūkumo metu sudaro mažiau insulino. Kai kuriuose sveikų dalyvių lygiai netgi padidėjo taip pat, kaip ir žmonėms, kuriems diabetiko pirmtakas. Be to, dėl antsvorio, kuris taip pat yra susijęs su miego trūkumu, papildomai padidėja diabeto rizika.

Skaitykite taip pat

  • Gerai sutvarkyta imuninė sistema
  • Geriausios priežastys miegoti
  • Miegokite tinkamai
  • Miegas gerai apsaugo nuo hipertenzijos
  • KÅ«rybiÅ¡kumas kyla sapne
  • Mokymasis miegant
  • Miego trÅ«kumas daro jus riebus
  • Miego mažinimas sukelia smegenų senėjimą greičiau
  • Snukimas palaiko cukrų

Aštuoni privalumai miego galvutėms:

  1. Miego trūkumas daro jus riebus
  2. Snukimas palaiko cukrų
  3. Miegokite tinkamai
  4. Miego mažinimas sukelia smegenų senėjimą greičiau
  5. Gerai sutvarkyta imuninė sistema
  6. Mokymasis miegant
  7. Kūrybiškumas kyla sapne
  8. Miegas gerai apsaugo nuo hipertenzijos


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: