Gerai sutvarkyta imuninė sistema

Nors mes miegame, mūsų kūnas ir protas veikia visišku greičiu. Augimo veiksniai numato visų organų regeneraciją, o imuninė sistema yra geriausia. Nenuostabu, kad miego trūkumas gali turėti mirtinų pasekmių.

Gerai sutvarkyta imuninė sistema

Apsaugai akivaizdžiai reikia miego. Taigi tyrimo dalyviai, kurie miegojo mažiau nei šešias valandas per naktį, vidutiniškai tris kartus dažniau traukdavo į šalčio, kaip asmenys, kurie reguliariai miegojo daugiau nei aštuonias valandas.

Gerai sutvarkyta imuninė sistema

Pavargę gynybos

Visų pirma, gebėjimas vystytis antikūnams, matyt, kyla dėl nepakankamo miego. Tai buvo bent jau Liubeko universiteto eksperimentas. Savanoriai, kurie stebėjo vakciną po vakcinacijos, turėjo tik pusę tiek antikūnų, kurie buvo nustatyti dešimt dienų vėliau nei dalyviai, kuriems po vakcinacijos buvo leidžiama miegoti naktį.

Skaitykite taip pat

  • Gerai sutvarkyta imuninė sistema
  • Geriausios priežastys miegoti
  • Miegokite tinkamai
  • Miegas gerai apsaugo nuo hipertenzijos
  • KÅ«rybiÅ¡kumas kyla sapne
  • Mokymasis miegant
  • Miego trÅ«kumas daro jus riebus
  • Miego mažinimas sukelia smegenų senėjimą greičiau
  • Snukimas palaiko cukrų

Aštuoni privalumai miego galvutėms:

  1. Miego trūkumas daro jus riebus
  2. Snukimas palaiko cukrų
  3. Miegokite tinkamai
  4. Miego mažinimas sukelia smegenų senėjimą greičiau
  5. Gerai sutvarkyta imuninė sistema
  6. Mokymasis miegant
  7. Kūrybiškumas kyla sapne
  8. Miegas gerai apsaugo nuo hipertenzijos


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: