Miego sutrikimai kūdikiui ir vaikui

Miegas yra natūralus kūno ir proto atsigavimas. Miego metu smegenys apdoroja įvairius dienos įspūdžius ir patirtį - per svajones, be kitų dalykų.

Miego sutrikimai kūdikiui ir vaikui

Kodėl miegas yra toks svarbus?

Miegas yra natūralus kūno ir proto atsigavimas. Jis atpalaiduoja ir sukuria naujas energijas. Smegenys apdoroja įvairius įspūdžius ir patirtį, kai miega, be kitų dalykų, svajonių gamyboje.

gali būti taip pavargau, susidėvėjęs ir jūs pabrėžė po pernelyg mažai miego naktį, pailsėję, pailsėję ir kupini energijos, žmogus po geros nakties miego iki. Tai galioja tiek suaugusiems, tiek visų amžiaus grupių vaikams. Todėl tėvams natūralu įsitikinti, kad jų vaikas miega gerai ir gerai.

Paprastai vaikai priima tiek daug miego, kiek jiems reikia, o kai jie yra pavargę, jie miega. Dauguma tėvų turi problemų su vaiku, miegančiu per dieną, ir būna nakties, nes jie negali miegoti savarankiškai. Kada ir kaip ilgai vaikas miega labai skiriasi ir priklauso nuo amžiaus.

Kiek vaikas turėtų miegoti?

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius Miegoti kūdikiai iki 20 valandų per parą. Jie nėra pripratę prie dienos ir nakties ritmo ir dažniausiai atsibunda kas dvi ar tris valandas gerti.

Amžius apie šeši mėnesiai Vidutiniškai vaikai miega apie 15 valandų per dieną. Nakties miego laikotarpiai pratęsiami. Paprastai jis turi būti šeriamas naktį ir gali miegoti. Paprastai vaikas miega du kartus per dieną.

prie vaikams vidutinis dienos miego poreikis mažėja nuo maždaug 14 valandų nuo vienerių metų iki dešimties iki dvylikos valandų ryte ikimokyklinis, Pastaroji paprastai yra tiesa moksleiviai.

Miego, miego ir dienos ritmo poreikis yra labai individualios. Miega jūsų vienerių metų vaikui tik apie dvylika 24 valandas ir yra kitaip sveikas, šviežias ir linksmas, o ne trūksta likusios valandos saugiai.

Prieš jus nerimaudamas dėl neįprasto vaiko miego: palyginkite jį su artimiausiu giminaičiu. Gali būti, kad panašumus galima nustatyti čia.

Mano vaikas prabunda kas dvi valandas - ką aš galiu padaryti?

Naujagimiui yra padidėjęs mitybos poreikis ir natūraliai atsibunda kas dvi ar tris valandas, net naktį, gerti. Paprastai miego intervalai su laiku didėja. Nuo maždaug šešių mėnesių amžiaus, paprastai valgyti naktį paprastai nereikia. Jei jūsų vaikas vis dar trokšta naktinių valgių ir norite atsikratyti jų, gali būti naudingi šie ritualai:

  • Nejunkite Å¡viesos, kai vaikas atsibunda.
  • Negalima žaisti su juo ir pasikalbėti su juo kuo mažiau.
  • Jei kÅ«dikis drėgnas, įpakuokite jį kuo mažiau pastangų.
  • Jei kÅ«dikis yra tik troÅ¡kulys, duok jam vandens ir pieno.
  • Tai yra naudinga ne mokyti kÅ«dikiui, kad jums tikrai reikia butelio užmigti.

Tai gali atrodyti šiek tiek griežta, tačiau tai padeda kūdikiui priprasti prie to, kad naktį miegoti.

Mano kūdikis verkia naktį, ar aš šaukiuosi?

Ne! Vaikas, kuris šaukia, reikalauja jo tėvų. Vien jūsų buvimas suteikia jūsų vaikui saugumą. Dažnai pakanka truputį treniruotis, kad jaustumėtės saugiai. Verkiantis vaikas turi įsitikinti, kad jis nėra vienišas.

Tai nereiškia, kad kūdikiui visiškai reikia ką nors valgyti ar jai reikia pramogos. Bet įsitikinkite, kad jūsų kūdikis nerūko, nes jis serga.

Kaip man vaikas miegoti?

Iki šešto gyvenimo mėnesio, normalu, kad kūdikiai prabunda naktį - jiems naktį reikia vieno ar kelių valgių. Nuo šešto mėnesio kūdikiams teoriškai be naktinių maitinimui ir gali miegoti visą naktį (ty ne mažiau kaip šešių iki aštuonių valandų miego).

Jei jūsų vaikas dar nėra ir norite padėti jam miegoti, pirmiausia turėtumėte suvokti, ar jūs abu pasiruošę. Jis paprašys jums nustatyti, kada jūs pradėsite su supažindinimo ir prieš pasiruošti - taip, kad jums nereikia pasiduoti po jau pirmą nesėkmingą naktį:

  • Kalbėkitės viena su kita kaip tėvai, kaip jÅ«s norite spręsti šį klausimą.
  • Eik į lovą su savo kÅ«dikiu tuo pačiu metu, kad pajustumėte pakankamai poilsio sau.
  • IÅ¡ anksto užsisakykite susitikimą su savo partneriu, kai vėl reikės pradėti dieną.

Pradėkite nuo mažiausių išteklių:

  • Kai vaikas prabudus, Å¡velniai jį sudrėkinkite, gerai padengkite ir sutepkite jos raiÅ¡tį. Tai gali padėti valandą. IÅ¡bandykite tą pačią procedÅ«rą dar kartą.
  • Jei jÅ«sų vaikas vis dar neranda taikos, pakabinkite jį. Tačiau neužjunkite Å¡viesos ir nestebėkite.Gal jis miegos maždaug kitą valandą po to.
  • Nepalikite, neduok kÅ«dikiui Å¡iek tiek vandens. Tai turi dvi funkcijas: pirma, jÅ«s praneÅ¡ate kÅ«dikiui, kad nieko valgyti naktį, bet gali gauti vandens. Kita vertus, tai suteikia jums tikrumo, kad jÅ«sų vaikas nėra iÅ¡troÅ¡kęs.
  • Jei jÅ«sų vaikas bijo tamsos, leisk jiems dega 15 vatų avarinį apÅ¡vietimą savo kambaryje.
  • JÅ«sų vaikas turi turėti vieną ar du mažus naminius gyvÅ«nėlius ar lėlė lovoje. Papildoma pagalba gali bÅ«ti motinos marÅ¡kinėliai, kurie jai kvapo ir taip palengvina nakties atskyrimą.
  • Jei jÅ«sų vaikas miega per dieną, jÅ«s turėtumėte su meile tai pažadinti anksčiau, nes "Tagschalf" sutrumpina naktinį miegą.
  • Gauk savo vaiką ramiai, pasikartojančių miego ritualų, tokių kaip dainavimas ar skaitymas garsiai.

Ar visi vaikai gali miegoti?

Keli vaikai miega visą naktį nuo pusantro amžiaus, nesvarbu, kokius jų tėvus mėgina. Tačiau dauguma kūdikių tai labai greitai išmoko.

Jei reikia, kreipkitės į savo pediatri arba slaugytoją.

Mano kūdikis tiesiog nori miegoti mano lovoje arba užmigti

Natūralu, kad vaikas jaustųsi patogiai savo tėvų lovoje. Čia jis atrodo šiluma, saugumas ir artumas. Tai tiesiog priklauso nuo tavęs ir jūsų partnerio, jei norite, kad jūsų kūdikis miegotųsi lovoje.

Tačiau, kai jūsų vaikas miega jūsų lovoje, gali būti labai sunku tai sustabdyti. Todėl labai svarbu tėvams aptarti visas pasekmes: ar visi susiję žmonės jaustųsi patogiai ir kiek ilgiau? Ką apie tėvų seksualinį gyvenimą? Ar yra pakankamai erdvės trims? Ką daryti, jei ateina kitas vaikas?

Kompromisas gali būti tas, kad įdėkite lovą prie lovos. Taigi vaikui tėvai turi būti bent pasiekiami. Apskritai tiesiog darykite tai, ką jūs ir jūsų partneris jaučia. Tai, kas "daro", ne visada yra geriausias savoms šeimoms.

Ar mano kūdikis nemiega, nes ji serga?

Jei esate susirūpinę, kad jūsų kūdikis miega arba blogai miega, arba jei įtariate, kad kažkas yra neteisingas, patikrinkite, ar jūsų vaikas patikrina jūsų pediatras. Kūdikiai gali nemiegoti dėl cistito, ausų skausmo, kolikų, peršalimo, kosulių ar kitų ligų. Žinoma, turėtumėte būti tikri, kad jūsų kūdikis nepraleidžia nieko prieš bandydamas pakeisti miego įpročius.

Bendras patarimas

  • Pora puoÅ¡ia kÅ«dikį lovoje kažkuo jaukiu. Pavyzdžiui, skaityk kažką jam, jį masažuojate arba pasiimkite prieÅ¡ miegą.
  • Laikykis fiksuoto lova kartus.
  • Niekada nenaudokite lovos kaip bausmės vietos.
  • Visada padėkite savo vaiką į lovą, kol jis nugrandamas ir tiesiog nuleidžiamas nuovargį. Vaikas turi bÅ«ti Å¡viežias ir iÅ¡ lovos.
  • Leisk savo vaikui kurį laiką pailsėti lovoje. Tai nereikia miegoti iÅ¡ karto.
  • Svarstymas gali sukelti miegą.
  • SumaiÅ¡ykite Å¡viesą arba gesinkite prieÅ¡ miegą.
  • Sumažinkite bendrą Å¡eimos veiklos lygį, tai yra, iÅ¡junkite televizorių ar muziką ir Å¡iek tiek susiliepsite pokalbius.
  • Jei jÅ«sų vaikas nepatenkintas naktį, nepriimkite, tiesiog palikite jį, kol jis iÅ¡silygins. Neleisk, kad jis verks miegoti. Verkiantis vaikas turi bÅ«ti paguostos.
  • Vaiko paėmimas į lovą su tėvu gali padaryti jį prarasti vėliau, tačiau tai yra gana veiksmingas bÅ«das, kad jÅ«sų vaikas miegotų.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: