Sauna žiemą

Pirtis maudytis teigiamai veikia kūną, protą ir sveikatą, ypač rudenį ir žiemą.

Sauna žiemą

Sauna stiprina kūno apsaugą

Dažnai nemalonus oras šaltojo sezono metu nuolat kenkia mūsų imuninei sistemai ir netgi gali turėti įtakos mūsų veiklai. Švelnus ir malonus būdas kovoti su ja ir sustiprinti imuninę sistemą yra reguliariai vaikščioti saunoje. Kadangi pirties maudymas stiprina kūno apsaugą ir traukina kūną spręsti didelius temperatūros svyravimus. Tai yra geros prielaidos išvengti peršalimo. Ilgalaikio saunagänger turi būti įrodyta, kad jis yra mažiau paveiktas peršalimo ir atsigauti, jei jis visada sugautas, vidutiniškai greičiau nei žmonės, kurie nesiruošia saunai.

Teigiamas poveikis kūnui ir protui

Teigiamas pirties poveikis daugiausia susijęs su kraujagyslių odos ir kvėpavimo takų gleivinės mokymu. Dėl sausos karščio kraujagyslės išsiplės ir vėl susiaurėja aušinant.

Vėsinimui galima naudoti keletą metodų. Tai yra geriausias žinomas variantas - šaltas lietus su užliejimo dušu, liejimas galais šaltu vandeniu, šaltas kritimas ar aušinimas grynu oru.

Vėlesnės šilto pėdų vonios metu laivai vėl pradeda plisti. Šis mokymas padidina antikūnų susidarymą kraujyje ir įrodyta, kad jis apsaugo kūną. Be to, metabolizmas, skatinamas padidėjusios kūno temperatūros saunoje, vis labiau gamina interferoną - medžiagą, kuri atlieka svarbų vaidmenį ginant infekcijas.

Dėl psichikos reguliarios pirties vonios taip pat labai padeda rengiantis tamsiam sezonui. Saunos klimatas tenkina šilumos ir komforto poreikį bei vėlesnius vėsinimo vamzdžius, be fizinio ir psichinio atsipalaidavimo.

Štai kodėl pirties maudymas teigiamai veikia kūną ir sielą, ypač šaltame ir šlapiame metų mėnesyje, o saunoje gali atsirasti visiško atsipalaidavimo ir gerovės jausmas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: