Palyginamas bėgimas po žeme

Bėgant, paviršius vaidina svarbų vaidmenį. Sužinokite daugiau apie tris pogrindžio rūšis ir sužinokite apie jų pasirinkimo privalumus ir trūkumus.

Palyginamas bėgimas po žeme

"Kaip miegoti, tad melu". Nors tai paprasta, bet tikroji išmintis iš tikrųjų yra patogus poilsis, tačiau vis tiek gali būti taikomas daugeliui gyvenimo dalykų.
Kadangi ne tik miegant, paviršius yra svarbus elementas, net jei tinkamo pasirinkimo vykdymas vaidina svarbų vaidmenį. Ypač kalbant apie nemalonią smūginę apkrovą. Iš esmės mes išskirti tris bėgimo požemio tipus: betoną ar asfaltuotą, natūralų pievose arba miške, ir tartano kelią karjerą. Ypač dėl smūgio apkrovos tik stovėjo asfalto iki šiol blogoje šviesoje, tačiau jis siūlo, priešingai, kai kurie pranašumai, pavyzdžiui, natūralus paviršius negali sugalvoti.

Palyginti trys bėgimo metro tipai

Asfaltas po žeme

Pro ": Tvirtu paviršiumi bėgikas gali važiuoti labai tolygiai, tokiu būdu užkirsdamas kelią diskomfortui su kojos riebalais. Didesnė smūgio apkrova - viena vertus, užkirsti kelią geriems, slopinamiems batams ir vienodai išvaizdai, kuri gali būti gerai išvystyta lygiu paviršiumi. Be to, plokščias trasas neleidžia atsipalaidavimui važiavimo metu.

trūkumai: Ypač esant jau esančioms nugaros problemoms, pagrindo kietumas blogai veikia stuburą. Paprastai tai nėra sinonimas geresnės avalynės. Kitas klausimas yra tai, kad kalnų slidinėjimo trasose smūgio apkrova yra labai didelė, o bėgikui reikia ypač atsargiai.

Išvada: Kietas paviršius, pvz., Šaligatvis, betonas ar asfaltas, geriau su tinkamais batais nei jo reputacija, ir jį reikėtų vengti tik esant nugaros problemoms. Rekomenduojamas asfalto ir natūralaus dirvožemio mišinys tam, kad treniruotės įvairi.

Gamta po žeme

Pro ": Jei jums patinka vaikščioti pievose, purvo keliuose arba miške, jums nereikės nerimauti dėl sunkių smūgių, kai važiuojame, nes natūrali vieta paprastai turi gerą minkštinimą. Be to, tiek aplinka, tiek žemė dažniausiai būna įvairios, o bėgikas visada naujas.
trūkumai: Bet tik tie įvairūs elementai gali pasirodyti neigiami ir bėgikai. Kadangi, jei žemė yra pernelyg šiurkšta arba neseniai buvo lietinga, padidėja sužalojimo rizika bėgikui. Šaknys ir apatinės skylės gali būti reali kelionė bėgikai.
Išvada: Jei jums patinka gamta, neturėtumėte būti atgrasyti nuo vaikščioti miške ar pievoje. Tačiau, priešingai nei asfalto paviršius, bėgikas visada turėtų stebėti kelio pobūdį, kad būtų išvengta galimų spąstų.

Tartano takas

Pro ": Kadangi tartano takeliai yra specialiai sukurti ilgiems ir trumpiems atstumams, važiavimas ant jų yra labai ergonomiškas. Šis paviršius derina asfalto ir gamtos pranašumus, nes jis turi gerą minkštinimą, taip pat sklandų važiavimo paviršių, kuris leidžia lengvai ir lengvai sklandžiai važiuoti.

trūkumai: Tačiau labai mėgstantiems bėgikams yra labai didelė nuostata, kad tartano ruožas veikia tik ovalioje formoje ir nesiūlo jokios veislės. Todėl jis greitai išjuokia, o tai gali sugadinti bėgimo malonumą.
Išvada: Nors tartano kursas leidžia gerai eiti, tai dažnai yra nuobodus ilguoju laikotarpiu. Dėl trumpo trasos ar pasikeitimo ji yra labai gera mėgėjų bėgikai, jei jis "tiesiog" vaikšto ir nenori patirti nieko.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: