Psichodramos

Psichodrama nagrinėja vaidmenų žaidimo problemas su kitais dalyviais. Skaitykite čia, kaip tai veikia ir kam jis tinka.

Psichodramos

Psichodrama yra kūrybiškas metodas, kuris visų pirma naudojamas psichoterapijoje, bet ir mokykloje, ir suaugusiųjų švietime, ir instruktavime. Psichodramos atveju, dalyvaujantys žmonės savo problemas teikia kitų dalyvių pagalba, kaip ir scenoje. Per aktyvų sunkių situacijų atkūrimą, tie, kurie paveikė gilų supratimą apie esamus konfliktus. Skaitykite čia, kas laukia psichodramos ir kam ji tinka

produktų apžvalga

psichodramos

  • Kas yra psichodrama?

  • Kada tu darai psichodramą?

  • Ką daryti su psichodroma?

  • Kokia psichodramos rizika?

  • Ką turiu galvoti po psichodramos?

Kas yra psichodrama?

Žodis psichodramos kilęs iš graikų. Jis susideda iš graikiško veiksmo žodžio (graikų "dramos") ir sielos (graikų "psichika"). Todėl psichodrama yra apie žaismingai vizualizuoti vidinius psichinius procesus.

Gydytojas ir psichoterapeutas Jacob Levy Moreno įkūrė psichodramą XX amžiuje. Psichodrama kilo iš supratimo, kad žmonės mokosi daugiausia per veiksmus, o ne kalbą. Ypač vaikai supranta pasaulį žaidime, imituodami suaugusiuosius.

Todėl, skirtingai nuo kitų psichoterapinių procedūrų, pagrindinis psichodramos metodas nėra pokalbis, o veiksmas. Paprastai psichodrama vyksta iš aštuonių iki penkiolikos žmonių. Kiekvienoje sesijoje dalyvis gali prisidėti prie savo žaidimo ar temos.

Per vaizdingą pristatymą net ir seniai mirusios problemos gali būti patyrę ir pasikeitę. Dalyviai taip pat gali dirbti baiminantis dėl ateities, išbandydami galimus vaidmenų žaidimo scenarijus.

Kada tu darai psichodramą?

Psichodrama naudojama tiek kaip psichoterapijos metodas, tiek priežiūroje, bet ir, pavyzdžiui, ekonomikoje sprendžiant konfliktus įmonėse. Psichoterapijos srityje psichodrama gali būti naudinga, pavyzdžiui, kovojant su nerimo sutrikimais, psichosomatiniais skundais ar priklausomybe.

Tačiau tokio pobūdžio problemų sprendimas reikalauja aktyvių ir kūrybingų veiksmų, todėl nėra tinkamas visiems. Žmonėms, kurie nenori išreikšti savo jausmų grupei, sunku tai padaryti psichodramoje.

Kas nori išbandyti psichodramą, taip pat turėtų būti vaizduotė ir empatija. Gebėjimų vykdymas nėra būtinas, tačiau dalyviai turi sugebėti sudominti kitomis situacijomis ir žmonėmis.

Psichodrama iš pradžių buvo skirta kaip grupinė terapija, bet kai kurie terapeutai ją taip pat siūlo individualiose sąlygose arba porų terapijoje.

Iki šiol įstatymų numatytos sveikatos draudimo bendrovės nepriima šios gydymo formos. Psichodrama mokama tik tada, kai ji yra įtraukta į gydymo pasiūlymą ligoninės buvimo metu. Priklausomai nuo temos, sesijų skaičius gali svyruoti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.

Ką daryti su psichodroma?

Psichodramą sudaro psichodraminis lyderis (terapeutas ar patarėjas), grupė, kolegos žaidėjai ir pagrindinis veikėjas, kuris yra susirūpinęs. Pagrindinis veiksnys yra tas, kuris ieško pagalbos, kuris nori įveikti savo problemas per psichodramą. Jis pasirenka kai kuriuos žaidėjus arba "pagalbinį Iche" iš grupės, atstovaujančios pagrindinio veikėjo globėjus.

Skirtingai nuo šeimos žvaigždyno, žaidėjai nemokamai žaidžia ir kalba neatsižvelgiant į savo jausmus, bet gauna instrukcijas. Kaip jie turėtų elgtis savo pozicijoje, sako protagonistas. Psichodrama yra padalinta į atšilimą, veiksmus, integracijos ir vertinimo etapą.

šildymo fazės

Psichodrama reikalauja daugybės spontaniškumo ir empatijos. Norint, kad dalyviai ras savo kelią į tokį vaidmenų žaidimą, yra įvairių būdų, kaip pašildyti. Dažnai lyderis iš pradžių klausia dalyvių būklės. Dalyviai gali parodyti savo nuotaiką, pavyzdžiui, pozomis. Jei dalyviai nežino vienas kito, lyderis leidžia jiems nustatyti kambarį pagal tam tikrus kriterijus, pavyzdžiui, gyvenamąją vietą ar amžių.

veiksmų etapas

Pirmajame žingsnyje grupės protagonistas paaiškina probleminę temą, kuria jis nori dirbti. Tai galėtų būti, pavyzdžiui, jo darbo padėtis. Antrasis žingsnis - pasirinkti sceną, kurioje vaizduojama pagrindinė problema. Protagonistas ir jo pagalbininkas Iche vaidina situaciją scenoje.

Vadinamuoju "vaidmenų pasikeitimu" pagrindinis veiksnys gali pasikeisti į pagalbinį ego vaidmenį ir vaidinti vaidmenį pagrindinio veikėjo. Ši technika padeda atitinkamam asmeniui geriau jaustis kitų dalyvaujančių asmenų padėtyje. Be to, kiti žaidėjai žino, kaip elgtis tam tikru vaidmeniu.

Psichodrama naudoja daugiau metodų. Pvz., "Atspindėjimas" turėtų padėti pagrindiniam veikėjui atpažinti vidinį pasipriešinimą. Psichodraminis lyderis leidžia protagonistui stebėti sceną iš išorės. Kai "padvigubėja", lyderis stovi šalia pagrindinio veikėjo ir kalba iš jo perspektyvos.

Psichodraminis lyderis nutraukia vaidmenų vaidmenį, kai tik susidaro įspūdis, kad žaista situacija nebeužtikrina naujų įžvalgų. Jis sulaužo vaidmenis, net jei atsiranda daugiau sprogių temų. Galbūt žaidimo situacija primena scenos vargoną nuo vaikystės. Tai iš karto įgyvendinama vaidybiniame žaidime. Per šį metodą protagonistas giliau supranta esamas problemas.

integracija etapas

Po vaidmenų žaidimo grupė keičiasi. Dalyviai praneša apie savo patirtį panašiose gyvenimo situacijose ir perduoda protagonistui, kad jis nėra vienišas su savo problemomis. Jie taip pat kalba apie tai, ką jie jautė ir girdėjo vaidinant žaidimus. Galiausiai psichodramos vadovė paaiškina, kokius procesus jis žaidė vaidmenimis. Psichodrama teikia didelę reikšmę dėkingam klimatui.

Pagrindinis veiksnys turėtų jaustis saugiai grupėje ir gauti paramą. Psichodramos poveikis yra ne tik vaidmenų žaidime, bet ir bendruomenės prasme, kuri kyla grupėje.

Kokia psichodramos rizika?

Psichodramoje dabartinės problemos dar kartą atnaujinamos. Kai atsiranda skausmingi jausmai, kai kurie žmonės jaučiasi emociniu būdu priblokšti. Ne tik protagonistas, bet ir kiti grupės dalyviai gali patirti stiprių jausmų šiame procese.

Psichodramos vadovo uždavinys yra atkreipti dėmesį į visų dalyvių jautrumą ir išvengti pernelyg intensyvios mokymo. Kuo didesnė grupė, tuo sunku, kad lyderis visus matytų.

Pernelyg ilgi seansai, prastos struktūros ir nepakankami paaiškinimai gali būti perpildyti arba našta dalyviams. Jeigu dalyviai labai slegia psichinį sutrikimą, gydytojas turi atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad vaidmuo nepadaro papildomos naštos. Kadangi tai gali pabloginti paciento sveikatą.

Ką turiu galvoti po psichodramos?

Psichodramoje jūs patirsite įvairias emocijas. Susipažinimas su grupės patirtimi gali prisidėti prie jausmų. Kad dalyviai galėtų išsiaiškinti savo jausmus, svarbi psichodramos dalis yra susitikimas kiekvienos sesijos pabaigoje.

Tačiau, jei po seanso manote, kad supainiojate arba nuviliate, turėtumėte pasakyti psichodramos vadovą. Jei neigiami jausmai vis dar egzistuoja po kelių sesijų, turėtumėte kalbėtis su terapeutu sesijoje "vienas su vienu". Tai yra tiesa, net jei turite temų, kurių nenorite dirbti grupėje ar psichodramoje.

Psichodramos


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: