Break - ieškote gražių vietų

Kur ir kaip geriausiai atsigauna žmogus, yra individualiai kitoks. Tačiau apskritai: norint tinkamai išjungti, turite pakeisti vietą. Tie, kurie lieka būtent sėdi prie kompiuterio, yra draskoma skambėjimo telefoną ar priimamą elektroniniu paštu greitai nuo atkūrimo etapą. Pertrauka darbe tarp garsių mašinų ar dulkėtoje aplinkoje yra tokia pat atpalaiduojanti.

Break - ieškote gražių vietų

Kur ir kaip geriausiai atsigauna žmogus, yra individualiai kitoks. Tačiau apskritai: norint tinkamai išjungti, turite pakeisti vietą.

Kiekvienas, kuris pasiliks kompiuteryje, bus atkurtas iš atkūrimo etapo skambinančiu telefonu arba gaunamu el. Laišku. Pertrauka darbe tarp garsių mašinų ar dulkėtoje aplinkoje yra tokia pat atpalaiduojanti.

Skaitykite taip pat

  • Darbo organizavimas - taigi jūs suteiksite įvairovę!
  • Biuro kėdė - aktyvus posėdis
  • Kontrolinis sąrašas sveikas biuro darbo vietoje
  • Teisė stalas
  • Prieinamumo spąstai
  • Dešiniuoju pelės mygtuku - patogus pagalbininkas
  • Tinkama klaviatūra - gryna ergonomika
  • Masažas darbe - šepetys, trina, minkyti
  • Break - ieškote gražių vietų
  • Pertraukos - atsipalaiduoti

Reikia kontrastų

Tyrimai rodo, kad kontrastas yra atkuriamasis. Tie, kurie pertraukos metu gali sukurti veislę, gali lengviau išjungti. Darbuotojai, kurie visą dieną kalba su klientais, galbūt turėtų eiti į vietą, kurioje jie yra vieni, pavyzdžiui, parke. Kas sėdi kompiuteriuose daug, galbūt mėgsta valgyti su kolegomis ar pasivaikščioti su tempimo ir atsipalaidavimo pratimai.

Svarbu, kad gerai pajusite savo poilsio zoną. Čia išorės veiksniai gali atlikti svarbų vaidmenį:

  • Pakankamai šviesa neapsiriboja.
  • Jūs neturėtumėte užšaldyti - geriausia temperatūra yra 21 laipsnių Celsijaus.
  • Geras pertraukos kambarys arba vietos pauzė suteikia galimybę valgyti ir gerti ramybėje.
  • Jūs neturėtumėte nerimauti dėl triukšmo, dulkių, kvapų ar pavojingų medžiagų.
  • Pertraukos metu neturite būti pasiekiami. Palikite darbą mobiliuoju biure.
  • Gamta skatina pertraukos efektą. Pasak profesionalių gydytojų, vaikščiojimas po parką yra labiau atsipalaidavęs nei vaikščioti po bloką.

Privaloma poilsio zona

Kai kurie žmonės dirba lauke arba nuolat bendrauja su klientais. Darbdavys privalo suteikti šiems asmenims tinkamą pertraukėlių kambarį. Šios patalpos įranga yra tiksliai reglamentuota darbo vietose. Pavyzdžiui, žaidimų aikštelė turi būti tokia, kad atvėsintumėte ar šiltų patiekalų. Biure nereikia papildomo pertraukimo kambario.

Atgal į apžvalgą "Pertrauka"


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: