5. IÅ¡tieskite save
Žaidimas baigtas? Turite taškų? Tada greitai pakelkite keletą raminančių tempimo pratimų, kad atsikratytumėte įtampų, kad prasideda pergalės šventė. Suteik sau ranką, bet viena ranka turėtų būti ištiesta per pečių, o kita - šone atgal. Tu negali eiti ten?
Pilvas, kojos, užpakalis
4 pratimas. Lenta. Lenta sustiprina apatinę pilvą ir nugarą. Pradinė padėtis: atsigulkite ant skrandžio. Padėkite sau ant kelio ir dilbio. Kojos turėtų būti maždaug už peties pločio. Pratimai: Priveržkite savo pilvo ir nugaros raumenis ir pakelti abu kelius nuo grindų taip, kad jūsų svoris ilsisi ant jūsų dilbių ir pasistiebus.
Pilvo traumos - pirmoji pagalba vaikams
Kas yra skrandžio sutrikimas? Pilvo sužalojimą sukelia nelygus jėga pilvoje, pavyzdžiui, kai vaikas krenta į skrandį ant kėdės atgal. Didžioji dalis laiko matoma, kad nėra atviros žaizdos, tik labai mažos atmetimo žymės, tokios kaip nuopjovos arba mėlynės.
Pilvo skausmas vaikams
Kas yra skrandžio skausmas? Pilvo skausmas gali turėti skirtingas priežastis ir pasireikšti įvairiais būdais. Pirmiausia turite atskirti ūmus ir lėtinius (ty naujai atsirandančius ir visada esančius) pilvo skausmus. Ypač ūminis skausmas turi būti rimtai atsižvelgta visada, ypač jei jie išlieka kelias valandas išlieka stipri ar colicky, todėl žiauriai atsirasti trumpais intervalais.
Narkomanijos prevencija - strategijos
Nuo 2003 m. Vokietija priėmė tuometinės federalinės vyriausybės priimtą veiksmų planą priklausomybei ir narkotikams. Jo tikslas yra sumažinti mirčių ir susirgimų, susijusių su priklausomybe, skaičių. Juo taip pat siekiama mažinti su priklausomybe susijusias problemas, tokias kaip nedarbas ir smurtas.
Buto apgyvendinimas - miegamasis
Miegamasis Miegamajame turi būti pakankamai erdvės padažu, net ir vedikliui, jei jums reikia pagalbos padažu. Geriausiu atveju vieta taip pat yra pakankama vienai ar kitai gimnastikos pramonei. • Lova: ypač svarbus ramus miegas. Lova turi būti aukštos kokybės.
Buto apgyvendinimas - gyvenamasis kambarys
Svetainė Gyvenamasis kambarys dažnai yra per daug ir per didelių baldų detalių: didžiulės spintelės kėdės, prailgintos spintelės, miegamoji sofa. Daugeliu atvejų verta atsisakyti vieno ar kito kūrinio ir gauti vietos jam. Visada įsitikinkite, kad jūsų baldai yra stabilūs ir negalima atsikratyti.
Slaugos namai - atrankos kriterijai
Dažniausiai būdamas namuose yra galutinis sprendimas. Todėl, prieš priimdami sprendimą, turite išmintingai pasirinkti ir kuo daugiau sužinoti apie objektą. 2008 m. Pflegereform pristatė Slaugos TÜV: ambulatorinių ir stacionarių slaugos namuose gaunama iš sveikatos draudimo cenzūros kontrolės tarnybų.
Priežiūros įstatymas - svarbi informacija
Priežiūra - priežastys. Priežiūra, kuri buvo pakeista 1992 m., Iki šiol galiojo globa ir negalia. Slaugos privalumas yra tas, kad globėjui suteikiamos daugiau teisių, o globėjas yra labiau kontroliuojamas. Be to, priežiūros direktyva neturi būti išsami, bet gali būti taikoma tik tam tikroms sritims.
Rasti priežiūrą - procesas
Ką reiškia "priklausoma nuo globos"? Kas yra reguliariai nuolat dėl ​​ligos ar negalios kasdieniame gyvenime ir reikia pagalbos dideliu mastu, gali būti suteikta teisė rūpintis draudimo išmokas. Už tai, suinteresuotas asmuo, bet pirmiausia reikia pripažinti, kaip priklauso.Ilgalaikės priežiūros samprata yra iš naujo apibrėžta Slaugos įstatyme II: nuo 01 d.
Slaugos
Žmogaus pagalbos slaugos yra vietų, kur mirtinai serga arba vyresnio amžiaus žmonėms bus kartu ir paskutinis etapas gyvenime. Dalis išsamios sąvokos taip pat yra giminaičiai. Kai kurios ligoninės teikiamos priežiūros namuose. Čia pagalbininkai ateina į savo butą. Taip pat paliatyviosios terapijos skyriuose ligoninėse ir slaugos namuose, yra specialiai suprojektuoti kambariai, kur parama apmokytas pagalbininkai turi vykti.
Aikido
Besiginantis gesinimo aikido yra gynybinė, japonų kovos menas, pradžioje 20 amžiuje Morihei Ueshiba (taip pat žinomas kaip O-Sensei = "didis mokytojas") buvo sukurtas. Kaip pagrindą jam tarnavo įvairios tradicinės kovos menų kovos menų (budo disciplinos). Konkursai nėra planuojami Aikido.
Alkoholis ir paaugliai
Alkoholio vartojimas jau seniai yra rizikinga jaunų žmonių tendencija. Pranešimai apie netvarkingąsias šalis, kuriose neribotą alkoholio kiekį įleidžiama į kainą, ir paaugliams, kurie sąmoningai eina į komą, taigi ir į ligoninę, praeityje jau keletą kartų padarė antraštes.
Alkoholis ir odos
Alkoholis yra tikras grožio plėšikai: Tai daro odą sunku sukurti. Alkoholis, pavyzdžiui, skatina riebalų gamybą. Pasekmės gali būti inkštirų, spuogų arba šiurkščiavilnių poras. Kraujagyslės veido išsiplečia dideliu vartojimo - kartais net visam laikui. "Rožiniai spuogai: Alkoholis didina vadinamojo rožine riziką.
Ekstazis
Ekstazis yra vienas iš labiausiai paplitusių 80-90 metų narkotikų. Ectasy pirmą kartą buvo sukurtas maždaug 1910 m. Ir išbandytas kaip apetito slopintuvas. Šį vaistą sudaro amfetaminų mišinys, dažniausiai kartu su medžiaga MDMA (3,4-metilendioksi-N-metilamfetaminas). Dar 60-tieji metai, MDMA pavadino save "chipių" meilės narkotiku "saulėtoje Kalifornijoje.