Optimistai yra sveikesni

Miunchenas (The-Health-Site.com). Optimistai yra ne tik mažiau susirūpinę, jų teigiamas požiūris taip pat naudingas jų sveikatai, ypač konkrečiam organui. "Žmonės su labai ryškia optimizmo turi dvigubai už idealus širdies ir kraujagyslių sveikatai tikimybė jų pesimistinis bendradarbiu," sakė Rosalba Hernandez iš Ilinojaus universiteto.

Optimistai yra sveikesni

Miunchenas (The-Health-Site.com). Optimistai yra ne tik mažiau susirūpinę, jų teigiamas požiūris taip pat naudingas jų sveikatai, ypač konkrečiam organui.

"Žmonės su labai ryškia optimizmo turi dvigubai už idealus širdies ir kraujagyslių sveikatai tikimybė jų pesimistinis bendradarbiu," sakė Rosalba Hernandez iš Ilinojaus universiteto.

Kaip širdies sveikatos standartas, mokslininkas ir jo komanda panaudojo septynis parametrus, kuriuos nustatė Amerikos širdies asociacija. Tai apima kraujo spaudimą, kūno masės indeksą, cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir cholesterolio kiekį. Be to, dieta, fizinis aktyvumas ir tabako vartojimas.

Tyrėjai tai nustatė maždaug 5100 dalyvių nuo 45 iki 84 metų amžiaus. Be to, savanoriai atsakė į klausimynus, kurie užfiksavo savo psichinę sveikatą ir optimizmo lygį. Be to, jie pateikė informaciją apie fizinę sveikatą dėl artrito, kepenų ir inkstų ligų.

Sveikos Å¡irdys

Vertinime mokslininkai laikėsi dalyvių rasės, amžiaus, pajamų ir išsilavinimo. Patikslinti duomenys parodė, kad dalyviai, turintys didžiausią optimizmo balą, taip pat parodė, kad dalyviai pesimizmai yra du kartus daugiau idealių širdies sveikatos skalės rezultatų. Taigi optimistai turėjo geresnį kraujo spaudimą, cukraus kiekį kraujyje ir lipidų kiekį kraujyje. Be to, jie buvo fiziškai aktyvesni, vidutiniškai buvo mažesnis KMI ir rūkyti rečiau. Apskritai jos sveikata buvo gerokai geresnė nei pesimistiniai tyrimo dalyviai.

Ankstesnis tyrimas jau parodė, kad kiekvienas papildomas klausimas dėl širdies sveikatos masto sumažina insulto riziką 8 proc.

"Strategijos, kuriomis siekiama pagerinti savo emocinę būklę ir skatinti žmonių optimizmą, gali būti puikus būdas pagerinti gyventojų sveikatą", - sako Hernandezas.

Švelnus vidinis požiūris

Šio ryšio priežastis gali būti mažesnė našta, susijusi su optimistišku požiūriu. Tai ne tik yra širdies sveikata, bet ir padidėja sveikesnio gyvenimo būdo galimybės, kurias faktiškai demonstruoja tyrimo optimistai.

Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar yra sąrašo viršuje Vokietijoje. Daugiau nei vienas iš trijų mirčių yra širdies priepuolių, insulto, širdies nepakankamumo ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų rezultatas. Kiekvienas žmogus gali daug nuveikti dėl savo širdies sveikatos. Be fizinio aktyvumo ir sveika mityba bei stengiantis susilaikyti nuo tabako, psichinė pusiausvyra yra svarbus veiksnys. (Cf)

Šaltinis: Hernandez Rosalba ir kt: Optimizmas ir širdies ir kraujagyslių sveikatą: daugiatautę Tyrimas aterosklerozės (MESA), sveikatos elgsena ir politikos apžvalga, Kiekis 2, Numeris 1, 2015 sausio p. 62-73 (12)


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: