Nutripoints

Nutripoints yra sveikas lieknėjimas taškais. Visos maistingosios medžiagos, vitaminai, mineralų ir ląstelienos maiste gauti taškus.

Nutripoints

Sveikas lieknėjimas ant kiekis gali būti dieta remiasi Nutripoints Taip pat skambinti. Vietoj kalorijų skaičiavimo taškų, kurie priskiriami prie įvairių maisto produktų. Sužinokite daugiau apie privalumus ir trūkumus Nutripoints.

Kas yra Nutripoints?

Visos maistingosios medžiagos, vitaminai, mineralų ir ląstelienos maiste gauti taškų - cholesterolio, riebalų ir alkoholio, yra neigiamas ženklas. Šie taškai yra sumuojami ir padalintas iš maisto kalorijų. Taigi bet maistas ateina į jo Nutripoint. Jis patenka daugiau iš mažesnės, įstrigo daugiau riebalų ir mažiau vitaminų ir mineralų jį.

Skaitykite taip pat

  • "Svorio netekimas - bet dėl ​​proto"
  • 90 dienų dieta
  • Sumažinti svorį su galva
  • Lose Weight? Priežastys!
  • Acai Dieta
  • Anabolinė dieta
  • ananasų dieta
  • "Apple dieta
  • Obuolių sidro actas Dieta
  • Atkinso dieta

Taigi darbo Nutripoints

Kai Nutripoint sistema jums reikia pasiekti kiekvieno konkretaus minimalius balus su maisto produktų pasirinkimu ateiti į subalansuotą mitybą. Jūs neturėtumėte viršyti to, kai pašalinti iš anksto porcijų dydžio. Bent 1000 Nutripoints per dieną yra sveikos mitybos etalonas. Kuo didesnis maisto balas, tuo lengviau galima pasiekti vertę. Nesvarbu, ar norite sumažinti savo svorį ar išlaikyti: The Nutripoint formulė padeda sudėti maisto sveikos mitybos.

Įsivežti Nutripoints

  • Ilgalaikis sveikas;
  • Nėra absoliučių draudimų;
  • Mokymosi poveikį;

Rizika Nutripoints

  • Nutripoint idėja, ty visi teigiami ingredientai pliuso kuris pateikė neigiamą su minus kiekis pridėti juos ir padalinsime į kaloringumą, tikrai ne moksliÅ¡kai tikslÅ«s. Nepaisant to, Å¡i teorija geriau nei tiesiog apie jų kalorijų ar riebalų vertė padeda nustatyti maisto vertę.
  • Kadangi vertybių sąraÅ¡ai yra gana ilgas ir sudėtingas, kad Nutripoints iki Å¡iol nebuvo sėkminga.

  • 1 paveikslėlis iÅ¡ 8

    Daržovės ir Co: geriausia lieknėjimo pagalba

    Lieknas svoris šiandien yra vienas iš žmogiškųjų problemų. Visi gali kažką daryti be didelių pastangų, kad priartėtų prie sveiko svorio. Sprendimas - valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Jie užpildo jus, nenaudodami per daug kalorijų. Tačiau ne visos veislės taip pat yra tinkamos. Čia sužinosite, kurie padeda numesti svorį ir kurie yra riebalai.

  • 2 paveikslas iÅ¡ 8

    Fiber užpildo jus

    Nesvarbu, ar vaisiai ar daržovės gali jums padėti numesti svorį, priklauso nuo dviejų savybių: viena vertus, jų sudėtyje esančio pluošto kiekio. Kadangi jie dažniausiai lengvai patenka per jūsų kūną, nesukeliant energijos. Tuo pačiu metu jie taip pat užpildo jus. Rezultatas: valgote mažiau apskritai.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 8

    Žemas cukraus kiekis kraujyje

    Be dietinių skaidulų, labai svarbus yra daržovių ir vaisių glikemijos indeksas, kitaip tariant, kiek augalinės kilmės maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje. Tai priklauso nuo to, kiek didelis yra kūno vartojamas angliavandenių kiekis maisto produktuose. Bet taip pat kaip trumpai sujungiami angliavandeniai ir kaip greitai jie migruoja į kraują. Jei cukraus kiekis kraujyje greitai padidėja, jis skatina pavertimą riebalų atsargomis.

  • 4 paveikslas iÅ¡ 8

    Svorio netekimas Nr. 1: vaisiai

    Kiekvienas žmogus, kuris kasdien sujungia papildomą vaisių dalį į dietą, per ketverius metus gali prarasti 0,24 kg svorį. Tai iš pradžių nėra skamba kaip daug, bet yra geras pagrindas. Ypač jei ją papildo treniruotės ir kiti dietiniai patikslinimai. Mėlynės, slyvos, obuoliai ir braškės yra ypač palankios - jų pagalba jūs netgi galite prarasti 0,5 kg.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 8

    Brokoliai ir Co

    Bet netgi su daržovėmis jūs galite sumažinti savo svorį. Papildoma šio kiekio dalis per ketverių metų laikotarpį siekia vidutiniškai 0,11 kilogramo. Ypač brokoliai, žiediniai kopūstai arba Briuselio kopūstai yra veiksmingi, su jais galite prarasti iki 0,7 kg svorio. Priežastis: jose yra daug nesuderinamų pluoštų ir mažas glikemijos indeksas. Kita vertus, daržovės, tokios kaip morkos arba baltos kopūstai, yra šiek tiek blogesni.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 8

    Bulvės, žirniai ir kukurūzai

    Kukurūzų žirniai, saldžiosios kukurūzai arba pikantiškos bulvės yra ne tik populiarus vaikams. Ir tai yra priežastis: jie yra (saldus) jėgos. Kita vertus, krakmolas yra ne tik sudėtingas cukrus. Kas nori sugerti daugiau energijos, taip pat turėtų būti dedamas ant bulvių, kukurūzų ar žirnių. Kita vertus, žmonėms, norintiems numesti svorį, jiems mažiau pasisekė, nes nori sumažinti kalorijas.Pavyzdžiui, bulvės, tiekia tik pusę tokios energijos kaip virtos makaronai.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 8

    vaisių sultys

    Tiesiog gerkite gražių didelių vaisių sulčių ir pažymėkite kasdienį vaisių suvartojimą per dieną - tai nėra taip lengva. Kadangi, ypač įsigyjant vaisių sultis, dažnai pridedamas cukrus. Tai labai blogai kalorijų balansui. Ir net su šviežiai spaustų sulčių cukraus kiekis yra ne nuvertinti, nes fruktozė yra rasti sulčių vėl, dauguma ligonių priėmimo pluošto, todėl kramtomosios dalys vaisių, bet lieka spaudoje.

  • = 8? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 8 paveikslas iÅ¡ 8

    Kepta bulvytė

    Bulvės yra priskiriamos prie daržovių. Tačiau jie yra palyginti daug turtingi ir todėl yra geras energijos šaltinis - toks nepakankamas svorio praradimas. Kalorijų balansas dar blogesnis, kai bulves kepti arba kepti aliejuje. Todėl, jei norite išdžiūti, turėtumėte laikyti rankas nuo bulvių ir kiaušinių.

Nutripoints: IÅ¡vada

Nutripoints yra naudinga tiems, kurie nori prarasti svorį, o ne kalorijas ar riebalus. Ir tiems, kurie nori svorio, ypač sveiką.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: