Gyvenimo būdas: gyventi 17 metų ilgiau

Miunchenas (The-Health-Site.com) - rūkymas, geriamasis ir netgi priešininkas - sveikas. Visi dabar tai žino. Bet kaip toks pavojingas yra toks gyvenimo būdas, mokslininkai dabar tiksliai apskaičiuoja. "Žmonės dažnai randa sveiko gyvenimo būdo įrodymus kaip" iškeltą rodyklę ", teigia tyrimo vadovas Prof.

Gyvenimo būdas: gyventi 17 metų ilgiau

Miunchenas (The-Health-Site.com) - rūkymas, geriamasis ir netgi priešininkas - sveikas. Visi dabar tai žino. Bet kaip toks pavojingas yra toks gyvenimo būdas, mokslininkai dabar tiksliai apskaičiuoja.

"Dažnai žmonės mano, įrodymų apie sveiką gyvenseną kaip" moralizuoti "," sako tyrimo vadovas prof Rudolfas Kaaks Vokietijos vėžio tyrimų centras (DKFZ). Daugelis žmonių motyvuoja juos atsisakyti mylių piktų. "Todėl svarbu, kad mes aiškiai kiekybiškai įvertintų, ką kiekvienas žmogus gali įgyti gyvenime, jei anksčiau jie atsisako nesveiko elgesio", - sako mokslininkas.

Toksiška dūmai

Dažniausiai laimi visi, kurie atsisako žėrintis stiebelius. Panašu, kad rūkymas labiausiai kenkia žmogaus organizmui. Heidelbergo komanda aplink Kaaksas sužinojo: vyrai, kurie suvartojo per dešimt cigarečių per dieną, praranda vidutiniškai 9,4 metų gyvenimą, o moterys - 7,3. Dar mažesnis tabako vartojimas kainuoja tiek lyčių metus, tiek apie penkis metus. Matyt, cigaretės veltui nėra vadinamos girliuku.

Mėsa, alkoholis ir antsvoris

Vietoje dviejų nesveikiausių gyvenimo būdo veiksnių yra dominavimas. Jis apiplėšė ir vyrus, ir moteris daugiau nei trejus gyvenimo metus. Kepenų žmonės, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra 30 plius, todėl yra daug didesnė ankstyvos mirties rizika nei liesos žmonių. Tačiau per mažai kūno riebalų gali būti mirtinas: KMI, kurio talpa mažesnė nei 22,5 kg / m2, vyrams sutrumpėja 3,5 metų gyvenimo trukmė, moterims - 2,1.

Net tie, kurie geria daug alkoholio, sumažina jų ilgalaikio gyvenimo galimybes. Vienas iš keturių gėrimų per dieną sumažino gyvenimo trukmę 3,1 metų. Moterims alkoholio įtaka negalėjo būti apskaičiuota, nes per mažai dalyvių gėrė tiek alkoholio.

Kita vertus, raudonos mėsos vartojimas daro didesnę įtaką moterims nei vyrams. Daug raudonos mėsos paėmė juos 2,4 metų, o vyrų tik turėjo prarasti 1,4 metų. Tiek daug gero gabalo kepsnio po vienerių iki dvejų metų tikriausiai vis dar verta.

Pavojingas derinys

Ypač nerimaujama: daugelis žmonių džiaugiasi ne tik piktais, bet ir keliais. Jie aukoja septynių iki dešimties metų cigarečių, apvalios trijų neplautas maisto, dar trys Alkoholio ir apie du kepsnius & Co. kad išauga iki: nutukęs rūkalius kas geria daug ir valgyti raudonos mėsos turėjo aukštyn iki 17 metų trumpesnė gyvenimo trukmė, Kasdienės nuodėmės moterys prarado iki 13,9 metų.

Ilgiausias Ne rūkymas gyventi statistiškai kurių KMI nuo 22,5 iki 24,9, kurie geria mažai alkoholio, yra fiziškai aktyvus, tiek raudonos mėsos, bet valgyti vaisių ir daržovių daug. Kas gyvena šiandien, 40 metų ir yra vyras, gali tikėtis, kad jis bus 87,5 metų. Kiekvienas, kuris gyvena kaip šis, 40 metų amžiaus ir moterys, turi didžiulį 88,7 metų gyvenimo trukmę.

Kaip didžiojo visos Europos EPIC tyrimo dėl dietos, gyvenimo būdo ir vėžio santykio tyrimo, mokslininkai ištyrė daugiau nei 22 000 dalyvių iš Heidelbergo srities duomenis. Tyrimo pradžioje, daugiau nei prieš 20 metų, jie neturėjo diabeto, vėžio ar širdies ir kraujagyslių ligų. (Vv)

Šaltinis: K. Li, A. Hüsing, R. Kaaks. Gyvenimo rizikos veiksniai ir likusio gyvenimo trukmė 40 metų amžiaus: Vokietijos kohortos tyrimas. BMC Medicine 2014, 12:59 doi: 10.1186 / 1741-7015-12-59

  • 1 nuotrauka iš 10

    nė vienas

    LSD reiškia LSD, chemiškai susintetintas darinio lizergo rūgšties - kalbama natūraliai skalsių grybelis. LSD yra vienas iš stipriausių žinomų haliucinogenų. Jis gamina ilgalaikius, haliucinogeninius efektus net mažiausiomis dozėmis.

  • 2 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Opiumas yra džiovintos pieno sultys, gautos nulupus aguonų sėklų (Papaver somniferum L). Džiovinimo proceso metu žaliavinės sultys susidaro iš latekso autokidacijos būdu - nuo rudos iki juodos masės.

  • 3 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Yra skirtingų tipų kanapių (genties: Kanapės), kurių kiekvienas turi vyrų ir moterų bandinių - tik pastaroji būti pakankamas sumą psichoaktyvių pagrindinė veiklioji medžiaga tetrahidrokanabinolio (THC), kad susidarytų triukšmo poveikį. Šiandien kanapės yra labiausiai paplitęs nelegalus narkotikas.

  • 4 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Yra keletas kanapių produktų: Marihuana (žolė) - tai mažos ir džiovintos augalų motininės gėlės.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Katadra (Catha edulis), taip pat vadinama Abisinijos arbata, yra šeimos šeimos augalų spindulių. Daugiausia auginami Kenijoje, Omanoje, Jemene ir Etiopijoje. Šakos patarimai ir jauni Kathstraucho lapai suvartojami kaip lengvas svaigimas. Stimuliuojantis poveikis yra panašus į kofeiną.

  • 6 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Kokainas yra galingas stimuliatorius ir visame pasaulyje priklausomas narkotikas, turintis didelį priklausomybės potencialą.Kokaino hidrochloridas gali būti vartojamas per burną ir nosį (sloga, traukimas) arba į veną. Coca pasta, rūkyta nemokama kokaino (Freebase) ir kreko rinka. Kokainas yra alkaloidas, gautas iš Pietų Amerikos kokos krūmo (Erythroxylon coca) lapų.

  • 7 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Ekstazis yra tikriausiai labiausiai paplitęs 80-ųjų ir 90-ųjų narkotikų vartojimas. Šį vaistą sudaro amfetaminų mišinys, daugiausia susijęs su MDMA medžiaga. Ekstazio poveikis dažniausiai apibūdinamas kaip turintis euforišką būseną su padidėjusiu elgesiu ir empatija.

  • 8 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Metamfetaminas (N-metilamfetaminas) taip pat yra sutrumpintas žodžiu "met" arba "kristalas". Tai labai efektyvus, sintetinis stimuliatorius, pagrįstas amfetaminu.

  • 9 paveikslas iš 10

    nė vienas

    Hydrocodone (dihidrokodonas) yra pusiau sintetinis opioidas, pagamintas iš dviejų natūraliai pasitaikančių opiatų: kodeino ir thebaine. Hydrocodone yra skausmas ir kosulys. Paprastai tai yra tabletė, kapsulė ar sirupas. Dažnai jis siūlomas kartu su kitomis skausmą malšinančiomis priemonėmis, pavyzdžiui, acetaminofenu ar ibuprofenu.

  • = 10? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 10 paveikslas iš 10

    nė vienas

    "Black Tar Heroin" ("Black Tar Heroin"): ši forma daugiausia pagaminta Meksikoje. Suderinamumas yra panašus į hašišo, todėl jis nėra milteliai.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: