Laisvalaikio stresas dėl streso priežasčių 3 skaičiaus

Remiantis "techniker krankenkasse" streso tyrimu, tik apkrova ir reikalavimai dėl savęs dar labiau apsunkina vokiečius.

Laisvalaikio stresas dėl streso priežasčių 3 skaičiaus

Geras trečdalis visų vokiečių jaučia įtampą dėl per daug susitikimų laisvalaikiu. Tai sukelia streso priežasčių trečiajai vietovei skirtą laisvalaikio įtampą, kurią nustatė "Techniker Krankenkasse" 2016 m. Streso tyrime. Apskritai 60 proc. Vokiečių nuolat streso, net 25 proc. Dažnai.

Rezultatų sąrašas streso priežasčių

2016 m. Streso tyrime 60 proc. Vokiečių teigia, kad "Techniker Krankenkasse" jaučia įtampą. Svarbiausias streso faktorius (46 proc.) Išlieka stresas darbe, kaip ir ankstesniais metais. Tik tik atsilieka su 43 proc. Antroje stresoriaus vietoje: aukšti reikalavimai savo asmeniui. Trečioji vieta, kurioje 33 proc. Įrašų patenka į laisvą laiką, yra terminis tankumas.

Nuolatinis prieinamumas smogia 28 proc. Vokiečių. Tai šiek tiek skamba. Tačiau, jei žiūri į darbuotojus iš skaitmeninio įtampos, skaičiai yra skirtingi. Remiantis savo pareiškimais, 73 proc. Darbuotojų, kurie turi būti nuolat prieinami, patiria stresą. Pagal TK apklausą apie 40 procentų jaučia nuolatinį spaudimą.

"Techniker Krankenkasse Hessen" aiškiai nustato ryšį tarp streso lygių ir dabartinių duomenų apie ligą. Todėl kiekvieną šeštąją nedarbingumo atostogų dieną Hesene dėl psichologinių priežasčių. Tai yra 2,5 vidutiniškai 15 sergančių dienų 2015 m.

Stresas balansas: laze ir draugai toli į priekį

Stresas reikalauja kompensacijos. Dauguma vokiečių susirenka hobis, draugai ir pažįstami - arba nedarant nieko (70 proc. Kiekvieno). Per pasivažinėjimus ir klausydamiesi muzikos, 60 proc. Užpildo baterijas. Sportas gerai verčia pusę vokiečių mažinti stresą ir rasti pusiausvyrą. Galų gale trečdalis reguliariai naudoja alų ar vyną, kad atsipalaiduotų. Atpalaidavimo būdai, tokie kaip jogas ar autogeninis mokymas, yra beveik išimtinai vyrams (13 proc.).

Atsipalaidavimas per kompiuterinius žaidimus ir socialinius tinklus

Skaitmeninės ramybės, tokios kaip kompiuteriniai žaidimai ar socialiniai tinklai, Vokietijoje (30 proc.) Priskiriamos dvylikai į stresą mažinančių strategijų. Tačiau: skaitmeninis atsipalaidavimas labai nevienodai pasiskirsto per amžius. Suaugusiems iki 39, kas sekundę pasiekia išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, kad jis būtų išjungtas. Tiems, kuriems daugiau nei 60 metų, tik 7 proc. Naudoja skaitmeninę laikmeną poilsiui.

TC požiūriu jaunų žmonių tendencija nėra gera žinia. Ypač tarp jaunesnių nei 40 metų streso lygis dėl daugybės darbo, šeimos ir laisvalaikio darbo naštos yra didžiausias, taigi TK bosas Jensas Baasas. Kiekvienas, kuris praleidžia savo darbą pasyvioje padėtyje priešais kompiuterio ekraną, negauna veiksmingos kompensacijos.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: