Intimpflege

Kalbant apie savęs rūpinimąsi, kartais daugiau yra mažiau. Kaip išlaikyti natūralią pusiausvyrą makšties srityje, skaitykite čia.

Intimpflege

Mažiau kartais daugiau - tai taip pat taikoma intymiai priežiūrai. Nors rinkoje yra daugybės produktų, kurie tariamai padeda išlaikyti genitalijų plotą švarų. Tačiau dauguma jų yra tiesiog nereikalingi, o kai kurie netgi žalingi. Intymi purškalai, dezos, servetėlės ​​ir "Co" gali dirginti odą, išdžiūti ir pažeisti makšties floros jautrios mikrobų pusiausvyrą. Makšties infekcijos dažnai yra rezultatas. Skaitykite čia viską apie tinkamą intymią priežiūrą.

Kodėl genitalijų zona yra pikta

Esant pH nuo 3,8 iki 4,4, makšties aplinka yra žymiai rūgštesnė nei likusi oda, kurios pH yra apie 5,5. Tai apsaugo makštį nuo infekcijos, nes rūgštinė aplinka trukdo patogeninių bakterijų augimui.

Atsakingas už žemą pH yra pieno rūgšties bakterijos, dar vadinamos laktobakteriais. Sveikoje makšties srityje naudingi mikroorganizmai sudaro didžiausią ten esančių bakterijų dalį.

Be to, nedideli grybelinių sporų kiekiai ir vadinamieji patogenai, ty infekciją sukeliančios bakterijos. Šių potencialiai žalingų mikrobų dalis išlieka nekenksminga tol, kol pH genitalijų srityje yra mažesnis nei 4,5. Jei vertė padidėja, patogeniški mikroorganizmai gali daugintis nekontroliuojamai ir sukelti infekcijas.

Veiksminga intymi higiena

Dėl intymios higienos, todėl svarbu nepakeisti rūgštinio makšties aplinkos pH. Žinoma, jūs turite plauti genitalijų sritį, bet reguliariai. Galų gale, kaip ir pažastų, galvos smegenys yra aprūpinta daugybe kvapnių liaukų.

Be to, makštis išskiria sekreciją, kuri sugeria bakterijas ir grybelius bei iš organo. Be to, yra riebiųjų medžiagų, kurios intymioje vietovėje apsaugo jautrią odą nuo drėgmės ir elastingumo. Visi šie išskyros kaupiasi moterų lyties organų odos raukšlėse. Jei jie nebus pašalinti, jie ilgainiui taps puikiu kenksmingų bakterijų veisimu.

Nepaisant to, negalima to perdėti intymiai priežiūrai. Per didelis plovimas sukelia odos išdžiūvimą, niežėjimą ir vis labiau jautrumą infekcijai. Todėl ekspertai rekomenduoja kruopščiai išvalyti makšties sritį tik vieną kartą per dieną. Po sporto, lytinių santykių ar intensyvaus prakaitavimo, jūs galite padidinti intymią higieną du kartus per dieną.

Turėtumėte plauti rankomis arba vienkartine rankšluosčiu. Tualeto rankšluosčiams, gydytojai rekomenduoja valyti juos bent 60 laipsnių Celsijaus po kiekvieno naudojimo, kad nužudytų bakterijas, kurios buvo imtasi per intimate plovimas.

Intymi priežiūra - moterys turėtų susilaikyti nuo pagalbos

Jei nusiplaukite savo lyties organus, galite pasitikėti savimi drungnu vandeniu. Tradiciniai muilai ar dušo želės neapsaugo nuo intymios higienos, nes jų pH yra sureguliuotas į normalią odą, kuri yra per didelė intymiam regionui. Jei nenorite visiškai išsilaikyti be muilo, reikia naudoti bent lengvą, be kvepalų, ir makšties regiono pH pritaikytą prausimosi losjoną. Jei esate linkęs į makšties infekcijas, intramus prausiklis su pieno rūgštimi gali būti naudingas norint sustiprinti rūgštinę, gemalo atsparią aplinką makšties srityje.

Jūs visada turite nuplauti tik išorines lytinių organų lūpas, todėl galvos smegenų stadiją ir labia majora bei mažas gleivines intymioje priežiūroje. Niekada neplaukite makšties su makšties skalavimu. Kadangi jis sugadina natūralią makšties bakterinę aplinką, kuri reikalinga sveikai makščiai.

Valymas nereikalingas, nes makštis išvalo save. Vaginalinė sekrecija patikimai pašalina nepageidaujamas bakterijas. Intymūs valymo servetėlės, purškalai ir dezodorantai taip pat nerekomenduojami. Jie gali be reikalo sudirginti odą, išdžiūti ir padaryti ją labiau jautrūs mikrobų patekimui.

Intymi priežiūra - daugiau patarimų

Be kasdienio švelnios valymo, galite padaryti dar daugiau, kad jūsų asmeninės dalys būtų sveikas:

  • Po žarnų judėjimo visada turite išvalyti analinį plotą nuo priekio iki nugaros. Tai neleidžia žarnyno bakterijoms patekti į makštį.
  • Jūs taip pat galite išplauti analinį plotą drungnu vandeniu po išmatos intymiai higienai.
  • Po šlapinimosi švelniai nuplaukite genitalijų sritį minkštu tualetiniu popieriumi.
  • Kiekvieną dieną dėvėkite šviežius medvilninius apatinius drabužius Nusiplaukite nusidėvėjusius drabužius 60 laipsnių kampu.
  • Nenaudokite sintetinių kelnių. Dėl oro nepralaidžių plastikų atsiranda šilumos kaupimasis, dėl kurio drėgmė formuoja intymioje erdvėje - idealios sąlygos bakterijoms ir grybams.
  • Tas pats pasakytina apie kelnių įdėklus su plastikine danga, nailonines pertvaras ir pernelyg storus kelnes.
  • Labai sausa oda genitalijų srityje, pvz., Menopauzės metu, galite rūpintis vazelinu ar aukštos kokybės aliejumi.
  • Per menstruacijas reguliariai keiskite tvarsčius ir tamponus, ne vėliau kaip po aštuonių valandų.
  • Menstruacijų pabaigoje naudokite mažus tamponus. Storieji tamponai taip pat sugeria natūralius makšties išskyras su nedideliu kraujavimu, todėl makštis išdžiūvo.

Intymi priežiūra su kokoso aliejumi

Ar jūs linkęs į makšties grybelines infekcijas, nepaisydami reguliarios intymios priežiūros, galite naudoti natūralų namuose esančią priemonę: tyrimas parodė, kad kokosų aliejaus intymios priežiūros kvazis iš vidaus. Reguliarus kokosų aliejaus vartojimas gali užkirsti kelią infekcijai su makšties grybų ir kovoti su esama infekcija. Taip pat tepamas tiesiai ant odos, natūralus aliejus veikia grybus. Be to, jis palaiko subtilaus intymios srities odą drėgną ir elastingą. Taigi jūs galite efektyviai papildyti savo intymią priežiūrą su kokosų aliejumi.

Intymi priežiūra vyruje

Dauguma intymus priežiūros patarimų yra tiek moterims, tiek vyrams. Ką žmonės taip pat turėtų atkreipti dėmesį, skaitykite čia: Intymi priežiūra vyrams


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: