Žarnyno bakterijos: raktas į sveikatą?

Žarnyno bakterijos ne tik atlieka svarbų vaidmenį virškinimui. Jie veikia viso kūno sveikatą, nukreipia į smegenis ir netgi įtakoja jausmus. Ar maži kambario kambario vartotojai gali sugriebti, kad galėtumėte būti sveikesni? Žmogaus kūnas yra kažkas panašaus į bendrą butą.

Žarnyno bakterijos: raktas į sveikatą?

Žarnyno bakterijos ne tik atlieka svarbų vaidmenį virškinimui. Jie veikia viso kūno sveikatą, nukreipia į smegenis ir netgi įtakoja jausmus. Ar maži kambario kambario vartotojai gali sugriebti, kad galėtumėte būti sveikesni?

Žmogaus kūnas yra kažkas panašaus į bendrą butą. Kadangi be jų pačių ląstelių gyvena daug mikroorganizmų. Pagal naujausius skaičiavimus jie netgi yra daugiausia 40 trilijonų, palyginti su 30 trilijonais kūno ląstelių. Didžioji jo dalis susitraukia žarnyne.

Ilgą laiką buvo manoma, kad "Darmmitbewohner" yra pasyvus ir dažniausiai nekenksmingas. Šiandien mokslininkai pradeda šiek tiek atskleisti, koks didelis yra vadinamasis žarnyno mikrobiota - tai yra žarnyno mikroorganizmų - poveikis žmogaus sveikatai. Kiek nėra aišku. Tačiau jau yra vienas dalykas: atrodo, žarnyno bakterijos labiau veikia sveikatą nei anksčiau.

"Kas valgė mano lėkštę?"

Kad jie išgyventi, jiems reikia pakankamai maisto. Bakterijos daro ją aktyvesnę nei manote: jos veikia žmogaus sotumą. Paprastai raumenų receptoriai skrandyje ir peptidų pasiuntiniai signalizuoja, kad jaučiatės pilnai po tinkamo maisto. Ir atvirkščiai, tokios medžiagos taip pat nurodo badą, pavyzdžiui, kai pietūs dar ateis.

Kai kurie bakterijų housemates kopija tokius peptido pasiuntinius. Tada jie apsimeta, kad, pavyzdžiui, vis dar nepakanka, net jei taip jau yra. Bet ne visos žarnyno bakterijos nori, kad mes valgytume kuo daugiau.

Žarnyno bakterija Escherichia coli apie mažesnį kiekį cukraus ir maisto skiriasi nei kiti žarnyno gyventojai. Kai valgote, 20 minučių išaugina sotumo hormonai. Jis taip pat slopina saldumynų norą per savo cukraus ląstelių sieną. Tikėtina, kad perteklius nebus naudingas besimaudantiems konkurentams.

Kaip apsisaugoti nuo pavojingų diarėjos bakterijų. Ir kurie patogenai netgi perduodami per orą.

Kontroliuojamas saldumynų troškimas

Siekiant kontroliuoti žmonių mitybą, žarnyno bakterijos netgi paveikia tai, kaip jaučiasi. Pieno rūgšties bakterijos Bacillus infantis gamina triptofaną, laimikio hormono serotonino pirmtaką. Jei veidrodis sugrįžta, jaučiatės prislėgti ir pasiekite šokoladą, ledus, saldainius ir dar daugiau.

Screaming suteikia papildymo

Kitas strategijos bakterijų pavyzdys: Mokslininkai nustatė, kad rėkti vaikai turi kitus žarnyno elementus nei nekristantys kūdikiai. Hipotezė: šios bakterijos gali įtakoti kūdikio nuotaiką nuolat verkti. Kadangi tai, kas dirba paukščiams, gerai veikia žmonėms: jei kūdikis pritraukia dėmesį, jis bus šeriamas daugiau. Tai taip pat numato žarnyno bakterijas maisto tiekimui.

  • 1 paveikslas iš 11

    Kokios žarnos bakterijos gali padaryti

    Žmonių žarnyne milijardai mažų kambariokų sulaužo. Čia jie ne tik padeda virškinti. Žarnyno bakterijos veikia visą kūną į smegenis ir net kontroliuoja jausmus. Kaip tu tai darai?

  • 2 paveikslas iš 11

    Storas ar plonas?

    Paprastai raumenų receptoriai skrandyje ir peptidų pasiuntiniai signalizuoja, kad jaučiatės pilnai po tinkamo maisto. Kai kurie iš mažų kambariočių žarnyne dirba prieš jį ir gamina tam tikrus pasiuntinius. Jie apsimeta kūnu, dar vis dar neužpildytas. Taigi jie suteikia pakankamai maisto papildymo. Jei turite daugybę alkanų subnuomos, gausite riebalų - ir galbūt net išsivysčiusi diabetas. Tačiau žarnyne yra ir lieknėjimo produktai.

  • 3 paveikslas iš 11

    Nejaučiate kaip saldainiai?

    Badaujantis menininkas tarp žarnyno gyventojų yra E. coli bakterija. Jis naudoja mažiau maisto nei kitos bakterijos. Kai jos žmogaus priimamasis valgė mažai saldumynų, "E. coli" nauda yra naudinga, nes jos svetimi konkurentai klestėjo taip mažiau. E. colis triukas: Kadangi jo ląstelių sienelę sudaro cukrus, jis slopina saldumynų troškimą jo žmogaus šeimoje. Tai taip pat naudinga ploni žmonių linija.

  • 4 paveikslas iš 11

    Alergija?

    Taip pat su įvairiomis alergijomis ir autoimuninėmis ligomis, atrodo, kad žarnyno bakterijos yra susijusios, pavyzdžiui, su astma. Kai jie skaidosi pluoštą, jie gamina riebalų rūgštis, kurios krauju transportuojamos į kaulų čiulpus. Ten jie veikia tam tikrų imuninių ląstelių gamybą. Tada jie migruoja į plaučius, kuriuose jie sulėtino pernelyg didelį imuninį atsaką, būdingą astmai.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 11

    Apsauga nuo gripo virusų?

    Poveikis imuninei sistemai taip pat gali būti teigiamas: žarnyno gyventojai taip pat yra imuninės sistemos stipriklis. Jie sustiprina imuninę sistemą nuo infekcijų ir kovoja su gripo virusais, taip pat stipriai. Eksperimentai su pelėmis rodomi: jei žarnyno mikrofloros trūksta arba nyksta, infekcija yra daug rimtesnė.

  • 6 paveikslas iš 11

    Sveikas žarnas, sveikas dvasia?

    Žarnyno bakterijų galia gali patekti į smegenis ir paveikti psichiką. Naujausi tyrimai rodo, kad nepalanki žarnyno floros sudėtis gali skatinti depresiją, šizofreniją ir galbūt net demenciją. Viena iš galimų priežasčių: bakterijos žarnyne gamina riebalų rūgštis virškinimo metu, kurios aktyvuoja šiukšlių surinkimą smegenyse. Jei jis netinkamai veikia, smegenų nervų ląstelės gali būti pažeistos.

  • 7 paveikslas iš 11

    Frohnatur...

    Net kaip jaučiame, mūsų žarnose esančios bakterijos trukdo. Tam tikros pieno rūgšties bakterijos yra, pavyzdžiui, iš laimės hormono serotonino pirmtakas prieš ir tokiu būdu galėtų palengvinti nuotaiką.

  • 8 paveikslas iš 11

    ... ar Griesgram?

    Kiti mikrobai taip pat gali sugadinti nuotaiką. Pavyzdžiui, verksmo vaikai pakeitė žarnyno florą. Mokslininkų hipotezė: žarnyno bakterijos skatina vaikų nepasitenkinimą, kad jie būtų šeriami daugiau. Ir tai taip pat naudinga bakterijoms.

  • 9 paveikslas iš 11

    Herojus ar baisus katinas?

    Su pelėmis atliktas eksperimentas parodė, kad žarnyno kolonijos gali netgi paveikti kenksmingą kažką. Graužikai be graužikų buvo tiek žarnyno bakterijos, tiek nerimaujantys ar drąsūs gyvūnai. Nuostabus dalykas yra tas, kad jie elgiasi atitinkamai labiau trokšdami ar drąsiai. Jis net dirbo "perprogramuoti" gyvūnus. Anksčiau nerimaujančios pelės tapo drąsiais graužikais su mikrobioma.

  • 10 paveikslas iš 11

    Pasikeitė subnuomos

    Jei gali atsirasti silpnoji žarnyno flora, gali atsirasti blogas pilvo rumbas. Tuomet gresia skundai dėl dirgliosios žarnos sindromo prie sunkios uždegiminės žarnų ligos. Priešingai, drastiškas metodas padeda: susierzinimai subnuantą panaikina antibiotikais. Tada pacientas gauna naujas subtenants - kėdės forma persodinami su išmatomis iš sveiko žmogaus.

  • = 11? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 11 paveikslas iš 11

    Liejimas žarnyno WG

    Žinoma, su tokiu dideliu poveikiu sveikatai kyla klausimas: ar gali pasirinkti jo Darmmitbewohner? Ir kas norėtum gyventi savo Darm-WG? Iš esmės, kuo spalvinga yra bendras butas, tuo geriau. Tiesą sakant, jūs galite paveikti savo kambario draugus per savo mitybą. Taisyklė yra tokia: riebalai ir didelis cukraus kiekis maiste riboja žarnyno veislę, pluoštas padidėja.

Galia smegenims

Eksperimentas su pelėmis parodė, kad bakterijų žarnyno gyventojai gali netgi paveikti kenksmingą kažką. Graužikai, išgydyti graužikai, buvo tiek žarnyno bakterijos, kurios buvo nerimaujamos gyvūnų ar drąsių gyvūnų.

Nuostabiai: jie atitinkamai parodė nerimą ar drąsų elgesį. Jis net dirbo "perprogramuoti" gyvūnus. Anksčiau nerimaujančios pelės tapo patys tyrinėtojų iš drąsių graužikų mikrobiome ir atvirkščiai. Sunku pasakyti, ar šio tyrimo rezultatas gali būti perduotas žmonėms.

Bet vis tiek kitur, kambario draugo galia gali nukreipti į smegenis: naujausi tyrimai rodo, kad žarnų bakterijos yra susijusios su įvairiomis psichinėmis ligomis, tokiomis kaip chroniško nuovargio sindromas. Pacientų žarnyne gyvena žymiai mažiau skirtingų bakterijų nei sveiki žmonės.

Akivaizdu, kad bakterijos žarnyne gali tiesiogiai paveikti nervų ląsteles smegenyse. 2015 m. Universiteto ligoninės "Freiburg" tyrimas parodė, kad pelėms be grybų pelės tik sukūrė švarią valymo komandą smegenyse. Turbūt trūksta trumpos grandinės riebalų rūgščių, kurios gamina žarnyno bakterijas maisto suskaidyme ir migruojasi krauju į smegenis. Tai aktyvina svarbią smegenų šiukšlių surinkimą. Jei jis netinkamai veikia, gali išsivystyti neurodegeneracinės ligos.

Imuninės sistemos stiprintuvas

Jis jau buvo žinomas: dieta su dideliu kiekiu skaidulų mažina astmos riziką. Akivaizdu, kad žarnyno bakterijos suteikia šio poveikio. Jie skaido skaidulą ir gamina riebalų rūgštis, kurios transportuojamos krauju į kaulų čiulpus. Ten jie veikia tam tikrų imuninių ląstelių gamybą. Jie migruoja į plaučius, kuriuose jie sulėtino pernelyg didelį imuninį atsaką, būdingą astmai.

Žarnyno bakterijos vaidina ne tik alergijas ir autoimunines ligas, bet ir stiprina imuninę sistemą nuo infekcijų, kovoja su gripo virusais ir kartu. Eksperimentai su pelėmis parodo: jeigu žarnyno mikroflorai trūksta arba jis yra išnaikintas, infekcija yra daug rimtesnė.

WG-Casting?

Žinoma, su tokiu dideliu poveikiu sveikatai kyla klausimas: ar gali pasirinkti jo Darmmitbewohner? Ir kas norėtum gyventi savo Darm-WG?

Iš esmės, kuo spalvinga yra bendras butas, tuo geriau. Moksliniai tyrimai rodo ryšį tarp mikroorganizmų įvairove žarnyne ir sveikata. Jei yra sunki liga, pvz., Lėtinis žarnyno uždegimas, kita vertus, gyvena daug mažiau bakterijų žarnyne nei sveiki žmonės.

Arbata ir jogurtas

Tiesą sakant, jūs galite paveikti savo kambario draugus per savo mitybą.Taisyklė yra tokia: riebalai ir cukraus turtingas maistas riboja žarnyne gyvenančių organizmų įvairovę, pluoštas padidina jo kiekį.

Tyrimas katalikų universiteto Liuveno, Belgijoje taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad tam tikros maisto produktai taip pat išgirsti microbiome įvairovę: Tai yra jogurtas, pasukos, kava, arbata ar raudonas vynas. Tyrėjai apie Dr. Jeroen Raes ištyrė iš daugiau kaip 6000 žmonių išmatų mėginius ir paklausė jų apie jų mitybos įpročius.

Taip pat vadinami probiotikai, kurie yra mikroorganizmai, turintys ypač sveikatai silpninančių savybių žmonėms, taip pat laikomi naudingais žarnyno bakterijoms. Tai yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, probiotikų jogurtuose.

Nerimo vaistai

Kita vertus, vaistiniai preparatai turi didelę neigiamą įtaką mažiems kambariočių žarnyne. Akivaizdu, kad tai yra antibiotikai, kurie dažnai nužudo ne tik patogeną, bet ir kitas kitas bakterijas. Be to, žolelių bakterijos daro poveikį vidurius, antihistaminines medžiagas, rėmuo, statinai, piliulės ar hormonai.

Atviri klausimai

Nepaisant intensyvių tyrimų, yra daugiau klausimų, nei atsakyta, sako Raesas. Taigi akivaizdu, kad nenorite turėti jokių patogeninių housemates. Tačiau mikroorganizmai, kurie yra ypač naudingi tiems, kurie gali padėti užkirsti kelią tam tikriems alergijos atvejams, turi būti išsamiai išnagrinėti.

Tikriausiai tai bus šiek tiek laiko, kol bus įmanoma konkrečiai įtakoti mažą "Darmmitbewohner" medicininę terapiją. Kitas žingsnis - Raesas ir jo kolegos nori ištyrinėti 400 000 dalykų išmatų mėginius, norėdami daugiau sužinoti apie WG Darmo įtaką žmogaus sveikatai.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: