Kaip siela kontroliuoja kūno gynybą

Baimė, pyktis, streso neigiami jausmai gali susilpninti imuninę sistemą. Kita vertus, optimistiški žmonės tampa blogesni ir greičiau atsigauna. Priežastis: smegenys ir imuninė sistema nuolat nuolat keičiasi. Komunikacija vyksta per hormonus, tokius kaip streso hormono kortizolis.

Kaip siela kontroliuoja kūno gynybą

Baimė, pyktis, streso neigiami jausmai gali susilpninti imuninę sistemą. Kita vertus, optimistiški žmonės tampa blogesni ir greičiau atsigauna. Priežastis: smegenys ir imuninė sistema nuolat nuolat keičiasi. Komunikacija vyksta per hormonus, tokius kaip streso hormono kortizolis. Ir atvirkščiai, gynybinės kamieninės ląstelės taip pat gamina messenger medžiagas, vadinamas interleukinu. Jie kontroliuoja imuninės sistemos veiklą. Tuo pačiu metu didelis interleukinų kiekis kraujyje rodo smegenis, kad, pavyzdžiui, infekcija kyla organizme. Tada jis pakelia kūno temperatūrą ir užtikrina, kad pacientas jaučiasi neryškus ir nenormalus - ir todėl išgelbėti. Jei smegenys registruos, kad interleukino lygis ir, vadinasi, imuninės sistemos aktyvumas yra pernelyg didelis, jis vėl sumažina imuninę sistemą.

Komunikacijos terpė yra vegetatyvinė nervų sistema, perduodanti pranešimus iš kūno į smegenis ir atvirkščiai.

Sveikos imuninės ląstelės

Smegenys paprastai reaguoja į ūminį stresą, leidžiant antinksčiams išsiskirti daugiau kortizolio. Iš pradžių streso hormonas įspėja apie nespecifinę imuninę gynybą, kuri apima ir natūralias žudikas. Tai yra pirmoji kūno gynybos linija, kuri bakterijas, virusus ir grybus sukelia nekenksmingas. Esant ūmiai stresui, kraujyje cirkuliuoja didesnės sumos. Ši reakcija daro evoliucinę biologinę prasmę: kai kada stresas buvo reakcija į pavojingas situacijas. Jų metu sužalojimo rizika yra ypač didelė, taigi ir rizika, kad patogenai gali patekti į kūną žaizdomis.

Lėtinis stresas silpnina gynybą

Tačiau lėtinis stresas turi kitą poveikį: kortizolio kiekis kraujyje nuolat didėja. Streso hormonas pritraukia receptorius, kurie sėdi ant tam tikrų baltųjų kraujo ląstelių paviršiaus. Dėl to ląstelės atpalaiduoja mažiau interleukino-1-beta. Ši žinutinė medžiaga paprastai stimuliuoja imuninės ląstelės proliferaciją. Interleukinas-1-beta taip pat didina natūralių žudikių ląstelių aktyvumą ir skatina antikūnų gamybą, kurie būdingi tam tikriems patogenams. Jei siuntimo medžiagos kiekis sumažėja, imuninės sistemos stiprumas taip pat mažėja.

Kiekvienas, kuris yra nuolat valdomas, neturi nustebti, jei jis yra pakartotinai paralyžiuotas infekcija. Streso metu vėl išvalykite herpeso lizdines plokšteles, imuninę sistemą paprastai laikydamasi priežastinių medžiagų. Netgi žaizdos išgydomos lėčiau, kai sužeistas asmuo yra pabrėžiamas.

Streso stabdžių sportas

Kita vertus, tai, kas stabdo stresą, kita vertus, sustiprina imuninę sistemą. Pavyzdžiui, sportas kortizolio kiekį kraujyje mažina. Reguliarus fizinis aktyvumas sustiprina imuninę sistemą. Vis dėlto skiriasi, kai fizinės pastangos yra tokios didžiosios, kad išsigimsta į stresą. Tada jis silpnina imuninę sistemą. Pavyzdžiui, po maratono sportininkai yra ypač jautrūs infekcinėms ligoms.

Todėl Palaikomoji už gynybos pajėgų ir orientuojasi atsipalaidavimo metodai, pavyzdžiui, autogeninės treniruotės, Progresyvusis raumenų atpalaidavimas ar atidumas pratimai.

Neigiamų jausmų mirtina galia

Neigiami jausmai taip pat sukelia problemų imuninei sistemai. Todėl žmonės, kurie kenčia nuo depresijos ar nerimo, yra labiau jautrūs infekcijoms. Kiek reikšminga ši įtaka yra, be kitų dalykų, vėžiu sergančių pacientų tyrimai. Viename tyrime pusė krūties vėžio pacientų, kurie taip pat nukentėjo nuo depresijos, mirė per penkerius metus - tačiau tik ketvirtadalis tų, kurie nebuvo depresija. Tai gali būti priežastis, kad psichiškai stabilūs pacientai turi daugiau natūralių žudikių ląstelių savo kraujyje, kurie be patogenų taip pat aptinka ir neutralizuoja išnykusias ląsteles.

Teigiamas energijos pagyvėjimas

Pozityvios emocijos gali sustiprinti imuninę sistemą ir netgi pagerinti vėžio atkūrimo galimybes. Todėl psichoanokologija yra susijusi su vėžio susirgimais siejamo psichinio streso absorbavimu. Gydymo metu pozityvios mintys stiprinamos taikant elgesio metodus, o neigiamos mintys nuslopinamos. Taip pat yra vizualizavimo būdų, kurie sukuria teigiamą nuotaiką.

Hiperaktyvios imuninės ląstelės

Imuninę sistemą ne visada slopina psichinis stresas ir stresas. Kai kuriais atvejais psichinis spaudimas taip pat gali sukelti imuninės sistemos pernelyg reagavimą. Taip depresija gali pabloginti bet taip pat lėtinis stresas ir slopinamas pyktį esamą autoimuninių ligų, tokių kaip reumatinis artritas ir uždegiminė žarnyno liga opinio kolito. Dėl to trūksta kortizolio, sako ekspertai. Kadangi kortizolis paprastai slopina interleukino-2 gamybą. Ir atvirkščiai, jei kortizolio lygis yra mažas, interleukino-2 gamyba padidėja. Tai vis dažniau reikalauja T ląstelių, kurios taip pat puola kūno ląsteles autoimuninių ligų kontekste.Ši teorija yra palaikoma be kita ko, pastabas, kad kai nėščios moterys, simptomai išnyksta, sergantiems reumatoidiniu artritu metu. Galimos priežasties: nėštumo metu kortizolio koncentracija padidėja.

Alergiškumas dėl streso

Panašus mechanizmas gali susilpninti alerginių ligų simptomus. Tai yra egzema ir astma. Imuninė sistema yra hiperstimuliaciją ir gamina didesnius kiekius imunoglobulino E Šie antikūnai pridėti prie pacientų su alergijos į putliosios ląstelės kuris išskiria histamino tada. Medžiaga sukelia tipiškus alergijos simptomus pirmyn kaip niežulys, odos paraudimas ir pabrinkimas.

Todėl pragyvenimo atsipalaidavimas gali padėti žmonėms, sergantiems alergija. Astma sergantys pacientai kenčia rečiau puola atopinio dermatito pacientų odos gerėja ir šienligės kenčiančių naudos studijas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: