Kiek sporto amžius?

Todėl sportas yra esminis sveikatos ir gerovės bet kuriame amžiuje veiksnys. Ir gera žinia yra tai, kad pradedant fiziškai aktyvų gyvenimą niekada nevėlu.

Kiek sporto amžius?

Žmonės nėra lobis. Mūsų kūnas yra tęsiamas. Kas nesuderina sėdimojo gyvenimo būdo su įprastine sportine veikla, rizikuoja jo sveikata. Tuo tarpu gyvenimas be sporto yra dar kenksmingesnis, nei antsvoris ir toks pat nesveikas kaip rūkymas. Tačiau reguliarūs pratimai sumažina širdies ligų, įvairių vėžio, diabeto, Alzhaimerio ir osteoporozės riziką.

Sportas sustiprina ne tik kūną, bet ir psichiką. Sportas sumažina stresą ir puoselėja gerą nuotaiką. Išlaikymo treniruotės metu depresija gali būti gerokai patobulinta.

Todėl sportas yra esminis sveikatos ir gerovės bet kuriame amžiuje veiksnys. Ir gera žinia yra tai, kad pradedant fiziškai aktyvų gyvenimą niekada nevėlu.

"Kiek sporto amžius?"Vaikų sportas
"Sportas suaugusiems"Sportas senjorams


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: