Kiek ar kaip mažai miego reikalauja jūsų vaikas?

Miegas yra sveikas nežinomas: Kūnas renka naują energiją, per sapnus, dienos įspūdžiai ir viskas, kad susiję su mumis, tvarkomi. Miegas yra labai svarbus mūsų psichinei ir fizinei gerovei. Ramus miegas nepasiekiamas savaime, bet protingas miego modelis ir geri miego įpročiai.

Kiek ar kaip mažai miego reikalauja jūsų vaikas?

Miegas yra sveikas nežinomas: Kūnas renka naują energiją, per sapnus, dienos įspūdžiai ir viskas, kad susiję su mumis, tvarkomi. Miegas yra labai svarbus mūsų psichinei ir fizinei gerovei.

Ramus miegas nepasiekiamas savaime, bet protingas miego modelis ir geri miego įpročiai. Tai perduoti yra tėvų užduotis.

Skaitykite taip pat

  • Apatija kūdikiui
  • Bėrimas vaikams
  • Kūdikio miegas - visada ant nugaros
  • Kūdikis saugiai namuose
  • Pilvo skausmas vaikams
  • Judėjimo piramidė vaikams
  • Purškimas (pilvo pūtimas) kūdikiui ir vaikui
  • Kvėpavimas kūdikiams ir vaikams - prevencija
  • Trijų mėnesių kūdikiai
  • Trijų mėnesių kūdikiai - diagnozė

Kiek miego reikia vaikui?

Kiek ar kiek mažai vaiko miegas veikia visą šeimą. Miegantis vaiko ritmas daro įtaką tėvų miegui ir šeimos atmosferai kaip visumai. Todėl svarbūs yra įprasti įpročiai ir gana griežti lovų laikai.

Miego poreikis yra skirtingas. Žemiau pateikta informacija apie miego poreikius skirtingose ​​amžiaus grupėse yra tik orientacinė. Kaip ir suaugusiems, vaikams taip pat būdingi "trumpi" ir "pavėluoti pabėgiai". Jei jūsų vaikas yra ypač aktyvus ir turi labai mažą miego poreikį, neturėtumėte nieko išbandyti, kad pakeistumėte miego fazes.

Kiek miego reikia kūdikiui?

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikius miegoti yra 15 iki 16 valandų (24 valandų) dozės per parą vidutiniškai - kai kurie kūdikiai Darijus net 20 valandas. Kasdienio miego trukmė paskirstoma per maždaug šešis miego fazes. Tai reiškia, kad maži vaikai paprastai atsibunda kas dvi ar tris valandas, tačiau jie gali miegoti iki penkių valandų (ar ilgiau), kol alkis juos pabundo. Tai gerai, kol jie vystosi įprastai, tampa normalaus svorio ir veikia kitaip.

Ar jūsų kūdikis yra padidėjusi energijos paklausa, galbūt todėl, kad ji padidina per daug ar net prarasti svorio, jis turi būti pažadintas kas dvi tris valandas gerti. Šiuo atveju jūsų gydytojas arba slaugytoja jums patars.

Kiek miego reikia trijų mėnesių amžiaus berniukui?

Maždaug po tris mėnesius kasdienio miego trukmė vidutiniškai yra apie 16 valandų. Pakartotinai pabudimas naktį yra normalu per pirmąsias kelias gyvenimo mėnesius - mažyliai reikia naktį vienu ar daugiau valgymų ir šviežių vystyklų. Vaikų maitinimas ir apvyniojimas naktį, jei įmanoma, be didelių kliūčių, pavyzdžiui, mažai šviesos ir be triukšmo. Tada jūsų vaikas gali lengviau miegoti vėliau.

Jei naktį turite padaryti, tai padaryti greitai, ramiai ir be apšvietimo. Nesikalbėkite su savo kūdikiu ir nesižiūrėkite su juo. Štai kaip mokosi tą naktį naktį. Pastebėsite, kad naktį nuobodu ir kad jis vaidina tik per dieną.

Turėkite omenyje, kad tai turėtų būti tėvai, kurie moko jūsų kūdikiui dienos ritmą, o ne atvirkščiai! Kūdikiui, iš esmės nesvarbu, ar jis veikia naktį ar dienos metu, todėl jūsų sprendimas, kada tai yra "įdomu" vaikui, o jei ne.

Čia pateikti patarimai taikomi tik sveikiems kūdikiams. Sergant vaiko ar vaiko, sergančio karščiavimu, reikia nedelsiant pasirūpinti, kai jis atsibunda.

Kiek miego reikalauja nuo šešių iki dvylikos mėnesių amžiaus vaikas?

Po šešių mėnesių amžiaus vidutinis miego laikas yra apie 15 iš 24 valandų. Nuo šešto mėnesio kūdikis teoriškai gali gauti be naktinių valgių. Daugelis šio amžiaus vaikų faktiškai miega, todėl mažiausiai šešias ar aštuonias valandas ruožas, taigi iki 19 valandos nakties palikuonys atsibusies apie tris valandas ryte.

Jei jūsų vaikas vis dar prabunda naktį po šešto mėnesio gyvenimo ir esate tikri, tai ne ligonis, tai gerai, jei paliksite kartą perduoti penkias minutes. Tik tuomet turėtum reaguoti. Nurykite ir padėkite savo vaiko nugarą, ramiai ir ramiai kalbėkite su juo, kad ji jaustųsi tavo buvimu. Jei esate ištroškęs, tiesiog duokite jį vandeniu.

Šio amžiaus vaikams naudinga yra linksma žaisle ar jaudinanti pagalvė. Tai suteikia jam saugumą, kai jis atsibunda naktį.

Kiek miego reikalauja vaikas nuo vienerių iki trejų metų?

Vienerių metų vaikai miega apie 14 valandų per dieną, dvejų metų amžiaus vidurkis yra 12-13 valandų. Vaikų darželių vaikai dažnai miega vienuolika valandų.

Norėdami pasiruošti vaikui prieš miegą, patariamas miego ritualas. Tai jaukus ir sukuria tvirtą pagrindą. Vaikas mokosi, kad diena baigta ir dabar miego.

Kiek miego reikalauja ikimokyklinis vaikas?

Net ikimokyklinio amžiaus vaikas paprastai miega nuo dešimties iki dvylikos valandų. Šiame amžiuje miego įpročiai dažnai jau yra gerai žinomi. Turėkite omenyje, kad šio amžiaus vaikams dažnai būdingi košmarai. Jei jūsų vaikas atsibunda ir verkia, jam reikia komforto ir saugumo.Žvalgyk švelniai ir švilpkite keletą raminančių žodžių.

Nemudi jos. Negalima paklausti vaiko apie jo svajonę, jei ji tikrai nėra budrus. Daugelis vaikų netrukus prabudo po košmaro ir greitai grįžta miegoti. Kitą rytą jie paprastai net nežino, kad svajojo.

Kiek miego reikalauja moksleivis?

Moksleivio miego poreikis mokykloje yra maždaug nuo dešimties iki dvylikos valandų. Svarbu suderinti lovų laikus su kitos dienos veikla. Dėl to vaikas puikiai pailsėjęs ir pailsėjęs už dienos užduotis.

Rytas kovos su pavargusiu vaiku yra nieko, bet malonus. Tai taikoma visų pusių, įskaitant paties vaiko. Bet tai yra svarbu, kad jūs, kaip tėvai sienos ir įgyvendinti.

Nakties ritualas

Miego ritualas yra įprasta procedūra, kuri kartojama kasdien prieš miegą. Tai gali atrodyti taip:

  • Leisk savo vaikui "atvėsti", žaisdami ramią žaidimą.
  • Surask naktinę drabužį kartu.
  • Klausykitės ramios muzikos kartu.
  • Skaitykite kažką ar pasakykite vieni kitiems.
  • Gauk savo vaiką į lovą. Jaukus žaislas užtikrina saugumą.
  • Miego ritualas turėtų užtrukti nuo 15 iki 30 minučių.

Ar normalu, kad mano vaikas miega tiek mažai?

Vertinant šį klausimą, pirmiausia kreipkitės į sveiku protu. Jei jūsų vaikas gerai pailsėjo ryte, jis vystosi įprastai, jis yra aktyvus ir sveikas, tada jis miega pakankamai. Tai taikoma nepriklausomai nuo absoliučios miego trukmės. Jei norite būti saugioje vietoje, taip pat galite palyginti savo vaiko miego modelius su kitų šeimos narių matais. Kartais miego įpročiai yra paveldimi.

Jei vis dar nesate tikras, ar jūsų vaikas pakankamai miega, pasikalbėkite su gydytoju.

Ar vaikas turi verkti naktį?

Ne! Vaikas verkia turi būti paguosti! Jai reikia saugumo. Nepamirškite švelniai, šnabždžiodami jam kažką patikusio, padėkite jį, kol jis atsilaisvins.

Verkia jūsų vaikas naktį, jums reikia eiti toliau užtikrinti, kad nieko skauda jam, tai nėra serga ir neturi karščiavimas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: