Klubų raumenys

Klubo raumenys susideda iš kelių raumenų, kurie sudaro klubo sąnario uždarą raumenų apvalkalo dalį. Skaitykite daugiau apie tai!

Klubų raumenys

klubų raumenys susideda iš kelių raumenų, kurie sudaro uždarą raumenų apvalkalo aplink klubo sąnarį. Viena iš šių raumenų dalis juda dubens su dubens fiksuota, kita dalis su šlaunimi fiksuota. Be šių raumenų vaikščiojimas, važiavimas, šokinėjimas, tvartas ar atsikėlimas nuo kėdės nebūtų įmanomas. Skaitykite viską, kas svarbu dėl klubų raumenų!

produktų apžvalga

klubų raumenys

  • Kas yra klubo raumenys?

  • Kokia yra klubų raumenų funkcija?

  • Kur yra klubo raumenys?

  • Kokias problemas gali sukelti klubo raumenys?

Kas yra klubo raumenys?

Sąvoka "klubo raumenys" reiškia visą raumenų seriją. Viena vertus, jie susidaro per platų plotą vidiniame ir išoriniame dubens paviršiuje ir traukia į viršutinį šlaunies (šlaunikaulio) galą. Kita vertus, jie yra iš dubens ir palei šlaunikaulio arba net per kelio sąnarį į apatinės kojos viršutinį galą.

Pirmoji klubo raumenų raumens grupė yra vidinis priekinis klubo raumenys: Tai apima iliopsoas, kuris pats vėl susideda iš dviejų raumenų: psoas majoro ir iliako. Pagrindiniai psoo formos yra raumenų iškyša, esanti šalia stuburo juosmens ir sudaro užpakalinės pilvo sienelės ribą su kita raumuolė. Iliacis yra šlaunikaulyje, dalis klubo kaulo.

Be to, klubo raumenys apima išoriniai šoniniai klubo raumenys:gluteus maximus, gluteus medius ir šlaunies tvarstis (tensor fasciae latae). Šie trys vėduoklės formos ir į sluoksnių, išdėstytų aplink klubo raumenų daugybės atšokti per didelio ploto į išorę ir viduje bako ir pereiti prie viršutinio galo šlaunikaulio.

Kiti raumenys, kurie yra klubo raumenų dalis, sudaro gilus išorinis klubo raumenų sluoksnis: Mažas sėdmenų raumenų (gluteus minimis), The piriformis raumenų (M. piriformis), vidinis Hüftlochmuskel (užraktas internus), dvyniai raumenys (gemellus pranašesnis ir gemellus prastesnės), kvadratas kojų raumenų (M quadratus femoris) ir išorinis hüftlochmuskelis (M. obturatorius externus).

Daugelis gydytojų taip pat yra Šlaunų adductoriai prie klubo raumenų. Tai yra raumenys, kad pakelti išskėsti šlaunų atgal į išilginę ašį (už pagrobtus pagrobimo = kiti raumenys yra atsakinga, atitraukėjų). Į atitraukiamiesiems raumenų šukos (musculus pectineus), ilgas Adductor (Adductor Longus), trumpas Adductor (Adductor brevis), pritraukiamojo Didžiojo (M. adductos Didžiojo) ir liesos raumenų (gracilis) priklauso.

Kokia yra klubų raumenų funkcija?

vidinis priekinis klubo raumenys, The Psoas ir iliacus kartu stiprios lenkiamieji klubo sąnario ir yra traukiamas per vaikščioti ir veikia laisvo kojos šlaunį į priekį ir aukštyn, kad tipiškas veikia raumenis. Kaip papildomą funkciją, šlaunys pasisuka į išorę ir naudojama. Kai mes esame nugramzdę, mes galime naudoti šiuos raumenis, kad pakeltume viršutinę kūną.

Iš išoriniai šoniniai klubo raumenys Gluteus maximus yra didžiausia sėdmenų raumenys. Jis plečiasi ir sukasi į klubo sąnarį išorėje. Jo viršutiniai pluoštai perkelia šlauną nuo kūno, jos apatiniai pluoštai link kūno. Šio raumens dydis priklauso nuo jo funkcijos: atsikelti nuo tvarto, atsikelti nuo sėdėjimo ar laipiojimo ir šokinėjimo. Tai apsaugo mus nuo apvirtimo vertikalioje padėtyje.

Gluteus medius, išorės klubo raumenų vidurys, turi svarbią funkciją vaikščiojant ir važiuojant. Jis juda šlaunį į išorę arba pakreipia dubens ir nustato ją ant šlaunies. Tai neleis, kad vaikščiojant dubenį nuversti į viršutinę dalį, o tai leistų vaikščioti.

Tensor fasciae latae pleišta klubo sąnaryje, plinta ir sukasi šlauną į vidų. Jis ištiesia ir sukasi kelio sąnarį į išorę ir užtikrina prailgintą kelį.

giliai išoriniai klubo raumenys turi skirtingas funkcijas: gluteus minimus atitinka gluteus medius. Piriformis sukasi šlauną į išorę ištempus arba šiek tiek sulenkiant, stipriai sulankstant į vidų. Obturator internus, Gemellus viršininkas ir Gemellus nepilnavertis pasukite šlauną į išorę, nesvarbu, kurioje pozicijoje tai yra. Kvadratinė šlaunika išlaiko šlaunų išorę. "Obturatorius externus" sveria šlauną į išorę ir traukia ją link kūno vidurio.

šlaunų pritraukėjų Užduotis yra patraukti šlauną į kūno vidurį.Kartu su išoriniais klubo raumenimis jie palaiko dubens pusiausvyrą ant kojos. Beveik visi savo šlaunis ištiesia. Svarbi funkcija yra, pavyzdžiui, kojoje šalia raitelio arba galios, reikalingos slidinėti, kad kartu išlaikytų slidus.

Šis pilvo raumenų, šoninių raumenų ir nugaros raumenų pratimas stabilizuoja liemens padėtį ir apsaugo nuo nugaros skausmo.

Kur yra klubo raumenys?

Klubo raumenys yra aplink dubens ir klubo sąnario. Jis uždengia klubo sąnarį kaip rankogalį ir stabilizuoja dubens prieš šlaunį.

Kokias problemas gali sukelti klubo raumenys?

Klubo raumenys gali sukelti skausmą, kai, pavyzdžiui, jis yra įtemptas arba sutrumpintas, dažnai sėdi. Klubo raumenų plyšimas sukelia sunkų skausmą ir ribotą judumą. Uždegimas klubų raumenys gali būti traumos ar chirurgijos rezultatas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: