Å irdies priepuolis: fitnesas vertas!

Sportingumas atsiperka: kiekvienas, kuris fiziškai tinka, akivaizdžiai turi daug mažiau mirčių nuo pasekmių per pirmuosius metus po širdies smūgio. Rūkymas, aukštas kraujospūdis, diabetas ar nutukimas - visi šie veiksniai ne tik daro žalą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Įvairūs tyrimai taip pat parodė, kad širdies smūgis pacientams, kurie atitinka vieną ar daugiau iš šių kriterijų, turi didesnę tikimybę išgyventi.

Å irdies priepuolis: fitnesas vertas!

Sportingumas atsiperka: kiekvienas, kuris fiziškai tinka, akivaizdžiai turi daug mažiau mirčių nuo pasekmių per pirmuosius metus po širdies smūgio.

Rūkymas, aukštas kraujospūdis, diabetas ar nutukimas - visi šie veiksniai ne tik daro žalą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Įvairūs tyrimai taip pat parodė, kad širdies smūgis pacientams, kurie atitinka vieną ar daugiau iš šių kriterijų, turi didesnę tikimybę išgyventi.

Tačiau yra ir vienas parametras, kuris teigiamai veikia įtampą po širdies smūgio: fizinė būklė. Mokslininkai iš Johns Hopkins Ciccarone centro širdies ligų prevencijos Baltimorėje atrado, kad tai yra dar svarbiau nei turėti neigiamą kriterijus kontroliuoti.

Dvigubai daugiau išgyvena

Gabrielis E. Shaya ir jo kolegos įvertino 2000 pacientų, sergančių širdies priepuoliu. Jie visi dalyvavo treniruoklių treniruotėje per šešerius metus iki infarkto. Fizinė būklė buvo registruojama vadinamųjų RER verčių (metabolinių ekvivalentų) pagrindu. Šiuo tikslu, remiantis deguonies suvartojimu metabolizmas yra nustatytas - pirmiausia ramybėje, tada pagal maksimalią apkrovą. Montuotojas yra žmogus, tuo aukštesnis jis gali užsukti jo metabolizmą.

Rezultatas: mėnesio po infarkto mirė šeši procentai montuotojas pacientų (bent dvylika RER), už mažiau sporto (šeši RER arba žemiau) buvo daugiau nei dvigubai daugiau (14 proc.) Kiekvienas papildomas RER sumažino mirtingumą dar aštuoniasdešimt procentų.

"Mūsų tyrimas rodo, kad tai yra verta padidinti jo tinkamumo, nes tai padidina išgyvenimo tikimybę po širdies priepuolio, - bet taip pat, nes ji lenkiasi, kad ji kada nors atsitinka", tyrėjai daro išvadą. Tai ypač pasakytina apie didelės rizikos pacientus.

Mažasis metalinis akių vamzdelis gali išgelbėti gyvybes. Pažiūrėkite, kaip toks stentas įkišamas į koronarinį indą ir kaip jis veikia.

Prevencinė širdies apsauga

Ir to išvengti, jūs neturite atlikti savo geriausiu. Švedijos tyrimo duomenimis, net ir nedidelės kasdienės veiklos, pavyzdžiui, sodo ar automobilių plovimo, gali sumažinti širdies smūgį ar insultą beveik 30 procentų vyresnio amžiaus žmonėms. Fizinio parengimo, beje, turi teigiamą poveikį ilguoju laikotarpiu į širdį: Kas tinka ne jaunas amžius, net po kelių dešimtmečių kai širdies apsaugą.

Å¡altinis:

Shaya G.E. ir kt. Didelės talpos Pratimai sumažina į ankstyvojo mirtingumo riziką po pirmojo miokardo infarkto, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: