Rankinis uždegimo stabdis

Lėtiniai uždegimai pažymi laiko bombas. Jie skatina ligas nuo diabeto iki širdies ir kraujagyslių ligų nuo vėžio. Galingas priešnuodis yra sportas. Bet kaip tai veikia? Paraudimas, karštis, patinimas - uždegimas yra nepatogus, bet gyvybiškai svarbus. Simptomai rodo, kad imuninė sistema atlieka savo darbą: ji veikia prieš patogenus arba šalina pažeistus audinius.

Rankinis uždegimo stabdis

Lėtiniai uždegimai pažymi laiko bombas. Jie skatina ligas nuo diabeto iki širdies ir kraujagyslių ligų nuo vėžio. Galingas priešnuodis yra sportas. Bet kaip tai veikia?

Paraudimas, karštis, patinimas - uždegimas yra nepatogus, bet gyvybiškai svarbus. Simptomai rodo, kad imuninė sistema atlieka savo darbą: ji veikia prieš patogenus arba šalina pažeistus audinius. Situacija yra kitokia, jei uždegiminiai procesai organizme vėl ir vėl atleistas ir galiausiai tapti lėtinė - sąlyga, kuri dažnai nepastebėjau ilgą laiką.

Ir tai yra kur, matyt, sporto ateina į žaidimą: Kurį laiką mes žinome, kad reguliari mankšta apsaugo nuo visa krūva ligų: 2 tipo diabetas ir aterosklerozė, hipertenzija, širdies priepuolis ir insultas, ir net daugelio vėžio formų. "Klausimas buvo: Kodėl taip yra," sako prof Vilhelmas Bloch iš Vokietijos sporto universiteto Kelne pokalbis su The-Health-Site.

Imuninės ląstelės su stabdymo funkcija

Kelno mokslininkas ir jo kolegos atrado mechanizmą, kuris galėtų paaiškinti įspūdingą sportinį poveikį. Kadangi jis slopina lėtinius organizmo uždegiminius procesus, kurie atlieka esminį vaidmenį plėtojant daugelį ligų.

Mokslininkai nustatė, kad fizinis treniruotės padidina vadinamųjų reguliuojamų T ląstelių skaičių kraujyje. Skirtingai nuo pat žudikas ląstelių, vadinamų T-ląstelių tipus, kurie yra apmokyti virusų ir bakterijų aptikimo, reguliavimo T limfocitai yra atsakingas už balansavimo imuninį atsaką. "Jie veikia kaip rankinis stabdis imuninei sistemai", - sako Blochas.

Kaip išvengti klaidų matavimo ir jų vertybių, žr. Čia.

Ne kiekvienas sportas veikia

Mokslininkai įrodė, kad fizinio lavinimo dėl reguliavimo T ląstelių kraujo mėginius jie abzapften beveik 300 jaunų elito sportininkų įtaką. "Per disciplinų, kurioje daug yra apmokyti ir kur žmonės taip pat turi puikią ištvermę, mes nustatėme, didelę reguliavimo T-ląstelių, sako sporto medicina. Disciplinose, kur ištvermė yra mažiau svarbus - apie rogučių ar sportinis šaudymas - turėjo sportininkus tik vertybės, kaip bendroje populiacijoje. "Alergijos ir klinikinės imunologijos žurnalas" sporto gydytojai netrukus pateiks rezultatus.

Kaip įspūdingiausių sporto aktų reguliavimo T ląstelių jau parodė ankstesnio tyrimo: Tuo metu, mokslininkai buvo palyginti kraujo mėginius iš žaidėjų nacionalinės ledo ritulio komanda iš karto po kelis savaičių pertrauka nuo mokymo ir po vėlesnio kietas treniruočių stovykloje. "Per savaitę reguliuojančių T limfocitų skaičius išaugo 20 proc.", - teigia Blochas.

"Uždegiminė būklė"

Mokslininkas taip pat turi už įspūdingą padidėjimo imuninių ląstelių paruoštų paaiškinimą: ". Jei sunkiai treniruotis ir jūsų raumenys sveria daug, jums išprovokuoti uždegimą panaši būklė" Tarp kitų dalykų, raumenys pilamas daug Myokinen kurios cheminės pasiuntiniai, kad daugeliu Kelias įtakoti kūno procesus. "Kad imuninė sistema nereaguotų per stipriai, ji turi prisitaikyti", - aiškina mokslininkas. Būtent, išsiskiriant daugiau imuninių ląstelių su stabdymo funkcija į kraują.

  • 1 paveikslas iÅ¡ 12

    Vienuolika pagrindinių diagnostinių simptomų

    Jei cukrinis diabetas lieka nepakitęs ilgiau, tai gali sukelti rimtų pasekmių. Vis daugiau problemų yra tai, kad ji dažnai būna nepastebėta taip ilgai. Kas antrasis cukrinis diabetas nežino, kad jis serga. Norint patikrinti gliukozės koncentraciją kraujyje, reikia naudoti šiuos įspėjamuosius ženklus.

  • 2 paveikslas iÅ¡ 12

    Troškulys ir dažnas šlapinimasis

    Vienas iš dažniausių diabeto simptomų yra padidėjęs troškulys. Diabetikai praranda daugiau skysčių per inkstus nei sveiki žmonės. Dėl to jie labiau linkę naudotis vonios kambariu. Oda džiūsta. Kūnas bando kompensuoti vandens nuostolius dėl padidėjusio alkoholio vartojimo - visada yra troškulys.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 12

    Pavargę ir pavargę

    Visi kartais jaučiasi pavargę ir pavargę, mažiau sugeba susikaupti ir galingi. Bet jei dažniau jaučiatės, diabetas gali būti už jo. Jūs dažniau svaigstajate ir bijote žlugti? Tada turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją!

  • 4 paveikslas iÅ¡ 12

    Nepastebėtas svorio kritimas

    Sumažinkite svaras be dietos ar esant fiziškai aktyvesniam nei įprastai? Tai gali būti dar vienas diabeto požymis. Neskaidrus svorio sumažėjimas turėtų būti patikrintas gydytojo.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 12

    Stiprus niežėjimas

    Nepakeičiamas odos niežėjimas ar genitalijų sritis gali būti ir diabeto požymis. Priežastys yra sausa oda, nervų sutrikimai ar grybelinės atakos, būdingos diabetui.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 12

    Dažnos infekcijos

    Diabetiniai yra labiau linkę į infekcijas: jie dažnai kenčia nuo odos, šlapimo ar gingivito. Net grybai dažniau užkrėsti diabetu, nei kiti žmonės.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 12

    IÅ¡skirtinis kvapas

    Diabetikų kvėpavimas kartais kvėpuoja acetone. Jei kvėpėte pernokusių vaisių ar nagų lako valikliu kvapą sau, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

  • 8 paveikslas iÅ¡ 12

    Žiaurus žmogus

    Negydomame diabetu gliukozės kiekis kraujyje gali keisti kraujagysles ir nervus. Vyrams tai gali sukelti stiprumo sutrikimus.

  • 9 paveikslas iÅ¡ 12

    Blogas žaizdų gijimas

    Sergant diabetu, kojų ir pėdų sužalojimai ir opos dažnai gerina blogesnį poveikį nei sveiki žmonės. Ypač problemiška: Nuo diabetikams, nes pažeistų nervų dažnai jaučiasi, kai jie įskaudinti, gilios gali atsirasti kraštutiniais atvejais grėsmę amputacija (diabetinės pėdos sindromas).

  • 10 paveikslas iÅ¡ 12

    Kojos

    Pažeisto nervai taip pat gali sukelti diskomfortą, pavyzdžiui, mėšlungis, dilgčiojimas ar tirpimas kojose ir kojų - o vėliau į rankas ir ginklų.

  • 11 paveikslas iÅ¡ 12

    Sumažėjęs regėjimas

    Vėžio problemos gali atsirasti ankstyvuoju diabetu - dėl dehidratacijos. Vėlesnėje ligos eigoje tai yra pažeisti indai ir nervai, kurie kelia grėsmę regėjimui.

  • = 12? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 12 paveikslas iÅ¡ 12

    maisto potraukį

    Ar jūs turite tvirtos traumos kiekvieną kartą ir tada be jūsų paaiškinimo? Tai taip pat gali būti diabeto požymis. Priežastis - staigus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas, vadinamoji hipoglikemija. Kūnas bando kompensuoti trūkumą - ir trokšta greičiau energijos.

Maži raumenys, nedidelis stabdymo efektas

Ryšys tarp raumenų ir T reguliuojančių ląstelių taip pat paaiškina, kodėl moterys vidutiniškai yra 15-20 proc. Mažiau nei vyrai. Jie tiesiog turi mažiau raumenų masę. "Tačiau moterys iš esmės yra geriau apsaugotos nuo chroniško uždegimo nei vyrai - dėl jų didesnio estrogeno kiekio", - aiškina mokslininkas. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios jie patiria mažiau širdies ir smegenų infarktų. Po menopauzės, mažėjant moterų estrogenų kiekiui, širdies ir kraujagyslių sutrikimai lyčių atžvilgiu yra panašūs. "Vėliau moterims bus dar svarbiau sportuoti, - sakė sporto gydytojas.

Baigti po maratono

Bet kiek sporto reikia? Žinoma, 35 valandų treniruotės, kaip profesionalus ledo ritulio žaidėjas, negali būti atliekamos įprastų mirtingųjų - ir, beje, nėra verta to siekti. "20 proc. Daugiau T reguliuojančių ląstelių - imuninė sistema nėra optimaliai subalansuota," sako Blochas. Be kitų dalykų, tai gali paaiškinti "atvirų langų reiškinį": po ekstremalios fizinės įtampos, tokios kaip maratonas, jautrumas infekcijoms gerokai padidėja. Jei imuninė sistema sulėtėja pernelyg, virusams ir bakterijoms lengviau.

Kita vertus, vidutinis T-reguliuojančių ląstelių padidėjimas gali sumažinti lėtinį organizmo uždegimą, nepakenkiant bendrai imuninei apsaugai. "Koks poveikis vidutinio sunkumo pratybų tiksliai, mes vis dar tiria", sako Bloch.

Žinoma, tai nėra priežastis susilaikyti nuo sporto. Kadangi sportas yra naudingas sveikatai, jau seniai yra nustatytos Kelno rezultatas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: