Tinkamas riebalų indeksas rodo tikra diabeto riziką

Antsvoris ir treniruotės yra didžiausi II tipo diabeto rizikos veiksniai, be genetinės polinkio. Dažniausiai jie derinami: daugelis žmonių, kuriems yra antsvoris, nepatinka judėti. Bet tai ne visada būna. Naujajame indekse dabar aprašoma, kaip didelis diabeto pavojus yra žmonėms, kurie netelpa į įprastą tinklelį.

Tinkamas riebalų indeksas rodo tikra diabeto riziką

Antsvoris ir treniruotės yra didžiausi II tipo diabeto rizikos veiksniai, be genetinės polinkio. Dažniausiai jie derinami: daugelis žmonių, kuriems yra antsvoris, nepatinka judėti. Bet tai ne visada būna. Naujajame indekse dabar aprašoma, kaip didelis diabeto pavojus yra žmonėms, kurie netelpa į įprastą tinklelį. Be to, tinkamų riebalų, tai yra ir plonas judesio mufelis.

"Tai buvo apie supratimą, kaip nutukimas ir fitnesas bendrauja", - sako tyrinėtoja Robert Klaosas, Kagošimos universitetas. Tuo tikslu jie sukūrė "Fit Fat Index" (FFI). Jis grindžiamas dviem skirtingomis priemonėmis - širdies ir kraujagyslių fitnesu ir klubo apskritimo ir kūno aukščio santykiu (juosmens ir aukščio santykis).

Tyrėjai naudojo naują indeksą daugiau nei 10 000 vyrų nuo 20 iki 100 metų amžiaus, kurie dalyvavo Aerobikos centro išilginio tyrimo metu. Tik tyrimo pradžioje buvo nagrinėjami duomenys iš dalyvių, kurie dar negydė diabeto. Nepakankami asmenys nebuvo įtraukti.

Fitnesas ir riebalų masė

Visuose vyrams pradiniu lygiu širdies ir kraujagyslių fitnesas buvo apskaičiuotas naudojant vadinamąjį didžiausią metabolinį ekvivalentą (METmax). Šiuo tikslu, remiantis deguonies suvartojimu metabolizmas yra nustatytas - pirmiausia ramybėje, tada pagal maksimalią apkrovą. Montuotojas yra žmogus, tuo aukštesnis jis gali padidinti jo metabolizmą.

Norint apskaičiuoti tinkamą riebalų indeksą, tyrėjai padalijo METMAx į pilvo perimetro ir aukščio santykį. Pats geriausias, plonas vyris galėtų pasiekti, pavyzdžiui, daugiau kaip 50 taškų FFI, kupranų netinkamų vyrų nusileido mažiau nei 15 taškų.

Kaip ir tikėtasi, su dideliu FFI dalyviai retai vysto diabetą ir atvirkščiai. Tačiau daugumai dalyvių naujasis indeksas pasirodė esąs prasmingesnis negu bėgio sąmokslo aukščio arba METMAx santykis.

Kas yra už didelio slėgio kraujagyslėse. Ir kaip pačiam įtakoti kraujo spaudimą.

Tikslesnė prognoze storoms kojoms ir plonam mieguistumui

Tačiau FFI turėjo daug tikslesnę prognozuojamąją galią tiems, kurie netelpa į įprastą lankstus ir lanksčias storio schemas. Pirmiausia tyrimo pradžioje dalyviams, kurie buvo vidutinio amžiaus, FFI turėjo didžiausią nuspėjamą galią.

Pavyzdžiui, korupcinis nesportuotas 45 metų vyras serga 20 proc. Tikimybe susirgti cukriniu diabetu per 15 metų. Palyginti su panašiomis statulomis, bet yra aiškiai tinkanti, rizika yra tik dešimt procentų mažesnė už pusę. Tas pats pasakytina ir apie 45 metų senumo, kuris yra plonas, bet nesportuojamas.

Rezultatai rodo, kad vaisingumo ir fizinio aktyvumo veiksmingumas, ypač vidutinio amžiaus, įtakoja diabeto riziką. Mokslininkai tikisi, kad FFI padidins supratimą apie tai, kiek gali padaryti savo sveikatai. Taigi, indeksas galėtų skatinti gyvenimo būdo pokyčius, kurie užkerta kelią ligai. (Cf)

"Pro-Fit" koorto tyrimas, "PLOS One", 2016 birželio 24 d doi.org/10.1371/journal.pone.0157703


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: