Riebiosios kepenys. Pratimai taip pat padeda neprarasti svorio

Sportas taip pat naudingas kepenims. Ypač žmonės su riebalinėmis kepenimis turėtų judėti. Net jei svareliai nesikiša, jis sumažina gyvybiškai svarbaus organo riebalų kiekį. Riebalinių kepenų tema daugelis įtaria, kad alkoholis yra per daug. Nealkoholiniai riebiosios kepenys yra daug dažniau pasitaikančios: maždaug 30 procentų vokiečių.

Riebiosios kepenys. Pratimai taip pat padeda neprarasti svorio

Sportas taip pat naudingas kepenims. Ypač žmonės su riebalinėmis kepenimis turėtų judėti. Net jei svareliai nesikiša, jis sumažina gyvybiškai svarbaus organo riebalų kiekį.

Riebalinių kepenų tema daugelis įtaria, kad alkoholis yra per daug. Nealkoholiniai riebiosios kepenys yra daug dažniau pasitaikančios: maždaug 30 procentų vokiečių. Ir yra daugiau: "Nutukimas yra svarbiausias rizikos veiksnys, o riebalai pilvo srityje yra ypač pavojingi", - sako prof. Elke Roeb iš universitetinės ligoninės Giessen ir Marburg.

Regeneruojantis organas

Laimei, kepenys yra labai regeneruojanti - riebalų kepenų liga organas gali visiškai atsigauti, kai, pavyzdžiui, antsvorio pacientai praranda svorį per fizinį aktyvumą. Pagal neseniai atnaujintą gliukozės be riebalų kepenų gaires svorio sumažėjimas 14 procentų sumažina kepenų riebalų kiekį 35-81 procentais.

Bet net tie, kurie nesugeba priaugti svorio, naudos iš fizinio krūvio. "Tai verta, - sako Roebas, kuris padėjo sukurti gaires. Per vieną eksperimentą aštuonios savaičių treniruotės stacionarioje dviratyje pakanka 13 procentų sumažinti riebalų kiekį kepenyse.

Blogai nežinodamas

Kai kepenys tampa nuovargis, ilgai tai nepastebima. Pirmieji simptomai, tokie kaip nuovargis ir difuzinis spaudimas viršutinėje pilvo dalyje, atsiranda tik tada, kai liga yra pažengusi. Tada galutinis kepenų audinio transformavimas gali sukelti randą ir jungiamąjį audinį: atsiranda gyvybei pavojinga cirozė. Ir kepenų vėžio vystymosi tikimybė yra didesnė riebalų kepenyse. Be to, liga yra susijusi su žymiai didesniu širdies ir kraujagyslių ligų pavojumi.

Daugelis vaikų taip pat serga

Nors dauguma ligonių jau yra suaugę, vienas iš dešimties vaikų ir paauglių Vokietijoje jau sukūrė riebiosios kepenys. Apie 4000 iš jų gresia "agresyviai progresyvi forma", teigia mokslininkai gairėse. "Plėtra yra bauginanti", - sako Roebas. Ir tai rodo, kaip svarbu, kad vaistas būtų ne tik gydomas, bet ir visų pirma siekiant išvengti antsvorio ir nutukimo.

Kiekvienas žmogus gali ką nors padaryti dėl savo kepenų sveikatos: sveikai maitintis, vidutinio alkoholio vartojimo ir kuo daugiau fizinio krūvio. (Cf)

Šaltinis: DGVS pranešimas spaudai, Naujos bendrosios ligos rekomendacijos. Nealkoholinių riebiųjų kepenų: judėjimas padeda - net jei jis neveikia, kad numesti svorį, 2015 m. Liepos mėn.

  • 1 paveikslėlis iÅ¡ 8

    Riebiosios kepenys - nepakankamai įvertinta rizika

    Tik tie, kurie geria daug alkoholio, gauna riebiosios kepenys? Beje! Kiti veiksniai daro organą nuovargį. Apie trečdalį šios šalies suaugusiųjų jau yra padidėjusi kepenys - dauguma jų apie tai nežino. Kadangi net jei jis yra įstrigęs, organas ilgą laiką nėra pastebimas. Nepaisant to, "steatozė" nėra smulkmeniškas dalykas: pavyzdžiui, jų savininkai gali vystytis kepenų vėžio, taip pat serga cukrumi ar inkstų liga. Čia yra pagrindiniai faktai apie slaptą ligą.

  • 2 paveikslas iÅ¡ 8

    Liverkiller alkoholis

    Anksčiau alkoholis buvo labiausiai paplitusi steatozė. Tai pasikeitė: tuo tarpu vadinamieji nealkoholiniai riebaliniai kepenys yra plačiau paplitę - bent jau vakarietiškose industrializuotose šalyse. Priežastis visų pirma yra gausa mityba, kuri ne tik pajausti riebalų nuosėdose po oda, bet ir išsipūsti kepenyse.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 8

    Riebaluotas organas

    Riebalai ne tik suteikia riebalų, bet ir kepenys. Net tie, kurie maitina per daug angliavandenių, mėsa šalia bekono sukasi raudoną rudą organą. Panašiai iliustruojantis ir liūdnas pavyzdys yra ir žąsys, kurie yra penimi angliavandeniai, kol jie išsiplės gurmanams "foi gras" (angliškai "riebiosios kepenys").

  • 4 paveikslas iÅ¡ 8

    Stora problema

    Nenuostabu, kad antsvorio žmonės gali rasti riebiųjų kepenų. Daugiau nei pusė jų yra paveikta. Ypač nerimaujama: net ir tarp antsvorio turinčių vaikų, kas trečdalis turi padidėjusį kepenų kiekį. Bet būkite atsargūs - net tie, kurie nėra per daug riebaluoti, gali sukurti riebiosios kepenys su tinkama disponavimo ir nesveiko gyvenimo būdo.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 8

    Nykstantys diabetu

    Tačiau diabetu sergantiems pacientams steatozė yra dar dažniau - turtingas 90 proc. Iš jų kepenų padidėja riebalų kaupimasis. Kadangi 2 tipo cukriniu diabetu sergančių kūno ląstelių nejautra į insuliną, organizme išsiskiria daugiau riebalų rūgščių. Ir tai daro įtampą kepenyse.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 8

    Virusai, nuodai ir genai

    Paprastai, bet ne visada, gyvenimo būdas yra riebalų kepenų priežastis: netgi virusinės ligos, tokios kaip hepatitas ar genetiniai defektai, gali sukelti riebiosios kepenys.Be to, įvairūs narkotikai našta organui, įskaitant populiarią analgetiką acetilsalicilo rūgštį. Ir net jei kepenys turi sulaužyti toksinus, pavyzdžiui, dėl apsinuodijimo grybais, tai gali būti pažeista.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 8

    Aklumas taip pat daro kepenų ligą

    Nors tai skamba paradoksaliai: riebalų kepenų taip pat gali būti sukeltas ekstremalių mitybos, pavyzdžiui, anoreksija, turėtų gauti. Tada organizmui trūksta baltymų, kurių reikia riebalams pašalinti iš kepenų.

  • = 8? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 8 paveikslas iÅ¡ 8

    Nuostabus regeneravimas

    Geros naujienos yra tai: Jei riebalų kepenų Netiksli jau virto gewebsverändernde ciroze, institucija gali visiškai atsigauti - ir nuostabiai greitai. Veiksmingiausias būdas yra numesti svorio, jis taip pat dehidratuoja kepenis. Pratimai dar labiau pagreitina organo atsinaujinimą. Ir savaime suprantama, kad reikia susilaikyti nuo alkoholio su riebalinėmis kepenimis.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: