Riebalai: daugiau miego, mažiau apetito

Miunchenas (The-Health-Site.com). Kai vaikai yra per daug riebūs: yra greito maisto, gaiviųjų gėrimų ir negabaritinių valgio porcijų. Tačiau tai taip pat gali būti gana paprasta, kai palikuonys eina miegoti vakare, sako "Temple University" tyrėjai. "Tai pirmasis tyrimas, skirtas miego įtaka valgymo elgsenai tirti.

Riebalai: daugiau miego, mažiau apetito

Miunchenas (The-Health-Site.com). Kai vaikai yra per daug riebūs: yra greito maisto, gaiviųjų gėrimų ir negabaritinių valgio porcijų. Tačiau tai taip pat gali būti gana paprasta, kai palikuonys eina miegoti vakare, sako "Temple University" tyrėjai. "Tai pirmasis tyrimas, skirtas miego įtaka valgymo elgsenai tirti. Mes turime miego sumą tyrimo dalyviai "įvairus, aiškina prof Chantelle Hart iš šventyklos centro nutukimo tyrimų ir švietimo (Core), Filadelfijoje.

Valgykite mažiau, pasverkite mažiau

Mažoje studijoje dalyvavo 37 vaikai nuo aštuonių iki vienuolikos metų. 27 proc. Iš jų buvo antsvorio arba netgi nutukę. Pirmąją savaitę vaikai turėtų miegoti savo tipišku skoniu. Antrąją savaitę jie buvo suskirstyti į dvi grupes: vienas miegojo ilgiau, kita - mažiau nei įprasta. Trečią savaitę vaikai liko pasikeitę miego režimu.

Rezultatai yra pamokingi, mokslininkai nustatė: vaikai, kurie padidino miegą, valgė vidutiniškai 134 kilokalorijas per dieną ir taip pat prarado pusę kilogramo. Jie taip pat turėjo mažesnes hormono leptino - hormono, kuris reguliuoja apetitą, o jos veidrodis yra susijęs su riebalinio audinio kiekį. "Rezultatai rodo, kad moksleivių miegas gali būti labai svarbus nutukimo prevencijai ir gydymui", - sako Hartas. "Miego vaidmuo turėtų būti toliau tiriamas".

Tada mokslininkai nori išbandyti, ar padidėjusį miego laiką taip pat lydėjo mitybos įpročiai, padidėjęs fizinis aktyvumas ir dar didesnis svorio kritimas.

"Nerimo kilimas"

Iš antsvorio ir nutukimo vaikams ir paaugliams paplitimas išaugo pastaraisiais metais Vokietijoje, "skausmingai" rašo Robert Koch institutas. Beveik 15 procentų vaikų ir jaunesnių dviejų iki 17 metų paauglių antsvorio - kurių kenčia šeši procentai nuo nutukimo (nutukimo). Absoliučiai tai reiškia, kad Vokietijoje gyvena maždaug 1,7 mln. Vaikų ir paauglių antsvorio. Iš jų apie 750 000 yra nutukę. (Be)
Šaltinis: Hart, Chantelle ir kt. "Pokyčiai Vaikų miego trukmė apie maisto suvartojimas, svoris, ir leptino" Pediatrics, 2013/11/04;


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: