Pasninkas save sveikas

"Aktyvink savo savirealizuojančias galias ir būkite sveiki" - tai, kas atrodo kaip stebuklas, turėtų būti įmanoma daugeliui chroniškų ligų: pasninkaujant. Kam ir kodėl laikinas atsisakymas kieto maisto yra geras, Dr. Eva Lischka *, Medicinos asociacijos "Fasting & Nutrition" pirmininkė NetDoktor Talk.

Pasninkas save sveikas

"Aktyvink savo savirealizuojančias galias ir būkite sveiki" - tai, kas atrodo kaip stebuklas, turėtų būti įmanoma daugeliui chroniškų ligų: pasninkaujant. Kam ir kodėl laikinas atsisakymas kieto maisto yra geras, Dr. Eva Lischka *, Medicinos asociacijos "Fasting & Nutrition" pirmininkė The-Health-Site Talk.

Dr. Lischka, pasninkas kaip terapija - kam tai tinka?

Daugelis mūsų nedarbo kandidatų serga. Pavyzdžiui, jie kenčia nuo diabeto, reumato ar yra nutukę. Paprastai jie jau turi tam tikrų terapijos bandymų už juos ir dabar nori išbandyti kažką natūralistinio. Kiti jaučiasi sudegę ir pabrėžę, kad pasninkas gali padėti visiems.

Ar yra kokių nors sveikatos sutrikimų, kai pasninkas yra ypač naudingas?

Bet taip, pavyzdžiui, visame epizode nutukimo, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis ar artritas. Dabar žinome, kad vidiniai pilvo riebalai gamina daugybę žinomų medžiagų, pavyzdžiui, uždegiminių medžiagų. Mums jų reikia - bet tik reikiama suma. Jei yra per daug vidinių pilvo riebalų, pasiuntinių medžiagų balansas nebėra teisingas. Pasninkuodamas galite atkurti pusiausvyrą.

Bet tai nėra dėl prarastos svorio, tai turėtų būti greitas po badavimo.

Tai netiesa. Jei kas nors tik paguoda prarasti kilogramus, tai dažnai neveikia. Tada jis daro "pop", o svoris dar trumpą laiką. Tačiau jei pasninkuodamas pripažinsiu, ką aš padariau neteisingai - pavyzdžiui, kad perėjęs per mažai arba per daug ir neteisingai valgydavau - galiu tai pakeisti ir ateityje. Tyrimai rodo, kad palikę žmonės yra daug lengviau tvariai pakeisti gyvenimo būdą. Trumpai tariant, pasninkavimas gali būti geras atspirties taškas apklausti savo gyvenimo įpročius ir, paskutinis, bet ne mažiau, nuolat jį keisti.

Kodėl tai?

Tai paaiškinama tuo, kad pasninkas turi įtakos laimės hormono serotoninui - vienas gerai jaučiasi nevalgius. Tai beveik kaip šviesos jungiklis: kai prispaudžiama, nuotaika gerėja, o tai jau keletą mėnesių. Ir jei aš jaučiuosi gerai, tada man nereikia daug valgyti ir jaustis kaip judėjimas. Mano pacientai nuolat sako man, kad jiems vėliau lengva gyventi sveikiau.

Kiek laiko turiu pasveikinti, kad galėčiau turėti įtakos sveikatai?

Minimalus laikotarpis yra penkias dienas, kitaip tai nėra verta. Kadangi organizmas trunka šiek tiek keisti medžiagų apykaitą. Tačiau net po tokio trumpo laiko jūs galite pamatyti, kad uždegiminiai procesai organizme labai atsinaujina.

Ar tai buvo įrodyta?

Taip, pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad pasninkas gerai veikia uždegimines ligas, tokias kaip reumatas. Kaip tai vyksta, kiekvienas maitinimas organizme aktyvina uždegiminius procesus. Kadangi valgio metu svetimos baltymų molekulės patenka į kūną. Jis gina save nuo jų. Pavyzdžiui, tai galima išmatuoti, nes valgant baltųjų kraujo kūnelių skaičius padidėja.

Kas tiksliai vyksta pasninko metu kūne?

Vienas išnaudoja natūralias kūno galimybes. Kas natūropatas visada vadina savęs išgijimo galia. Tai jau patvirtino tyrimai. Apribojimas baltymų ir cukraus pasiūla aktyvina kūno pačios remonto genus. Tuo pačiu metu imuninė sistema gali susigrąžinti, nes užsienio proteinai nėra nuolat skatinami nuo dietos. Tai paaiškina, kodėl pasninkas turi teigiamą poveikį daugeliui ligų. Tai ypač palanki, jei reguliariai pasitraukia iš karto. Tada raumens ląstelės išleidžia priešuždegiminius pasiuntinius.

Ar vėžiu sergančius pacientus taip pat galima greitai?

Tai šiuo metu yra tyrimų objektas. Prof. Michalsen iš Charité Berlyne šiuo metu studijuoja ir yra kartu su chemoterapija. Jis konstatavo, kad pacientams netgi buvo naudingos kelios bado dienos lygiagrečiai. Taigi, jūs galėtumėte atimti cukraus alergijas sukeliančias naviko ląsteles, maistines medžiagas, dėl kurių jie jautriau reaguoja į chemines medžiagas. Tuo tarpu sveiki ląstelės pereina į žiemos miego rūšį ir yra mažiau pažeisti. Pacientai, kurie pasninkavo, buvo silpnesni ir apskritai jaučiasi geriau.

Ar vienas visada sparčiai prižiūrimas ar tas pats darbas?

Sveiki žmonės taip pat gali paspartinti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, yra daug gerų "pasninko" knygų ar mokymų, kurie lydės šį procesą. Jei pirmą kartą vartojote tik pasninką, tai gali būti šiek tiek sunku, nes nesate tokia pažįstama. Bet tai labai svarbu: kiekvienas, kuris vartoja vaistus ir nori greitai, priklauso medicinos priežiūrai.

Kai pasireiškia galvos skausmas, gali atsirasti raumenų mėšlungis ar neryškus matymas, tai atrodo kiek pavojinga.

Tai visi galimi skundai. Bet jie neatsiranda su kiekvienu pasninku.Daugelis tada sako: "Aš įsivaizdavau viską daug blogiau."

Ar rekomenduotumėte visiems greitam?

Norėčiau patarti visiems, kad tai bandytų, nes tai puikus būdas sumažinti stresą. O gal tai daro poveikį gyvenimo trukmei. Gyvūnams jau seniai įrodyta, kad ilgalaikė mažo kaloringumo dieta išlaiko jaunimą ir prailgina gyvenimą. Be to: daugybėje kultūrų praeina šimtmečių pasninkavimas ir jis tampa nusistovėjęs. Šiais laikais niekas nesielgs, jei jis neturės tokio didelio poveikio.

Interviu vedė Luise Heine.

* Ms Lischka yra Buchinger Wilhelmi klinikas, Klink'io gydytojas, skirtas valgyti Uberlingen.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: