Dietiniai papildai - veiksmingumas ir saugumas

Jie vadinami "devils augimo, dinamitas tirozino ar raumenų perkūnas - kai maisto papildai (nem) sportininkams žada fenomenalus: jie yra suprojektuoti, kad sportininkai greičiau, raumenų ir montuotojas.

Dietiniai papildai - veiksmingumas ir saugumas

Manoma, kad dietos papildai padidina ištvermę ir našumą. Tačiau labai svarbūs skatinimo veiksmai, tokie kaip greitas ir pernelyg didelis raumenų susidarymas, reikia atsargiai

"Velniai augimo" skatina jėgą, ištvermę, našumą ir atsigavimą, "Dinamitas tirozinas" teikia geresnių mokymo rezultatų didinant pajėgumus ir "Raumenų Thunder" teikia "pagrindinio siurblio mokymo metu." Kai kurie maistiniai papildai (angl. NEM) sportininkams žada kažką neįtikėtino: jie turėtų pagreitinti, raumeningesnę ir geresnę sportininkę. Pagal apibrėžimą NEM yra maisto produktai, kurie turėtų papildyti įprastą mitybą.

Jūs galite gauti įvairių maistinių ar kitų medžiagų (angliavandenių, riebalų, baltymų), pavyzdžiui, vitaminų, mineralų, amino rūgščių, skaidulinių medžiagų, augalų ar augalinių ekstraktų.

NEM galima įsigyti kaip tabletes, kapsules, dražejas, miltelius arba skystas.

Maisto papildai - sauga

Maisto papilduose taikomi Maisto ir pašarų kodekso (LFGB) nuostatos. Jie turi būti užregistruoti Federalinėje vartotojų apsaugos ir maisto saugos tarnyboje (BVL). NEM turi būti saugus - tai turėtų būti užtikrinta gamintojo.

Skirtingai nuo narkotikų maisto papildai nėra taikomos patvirtinimo procesą: ar jie veikia kaip ant pakuotės, ir ar šie produktai yra saugūs, neturi būti kaip narkotikų peržiūrėti. Biurų atstovai tikrina tik maisto priedus atsitiktine tvarka.

Dietinis papildas - veiksmingumas

Yra tik keli NEM efektyvumo tyrimai. Daugelis iš jų yra moksliškai nereikšmingi ir nepateisina preparatų veiksmingumo. Tik keli gydymo būdai iš tiesų parodė veiksmingumo didinimo veiksnį, pavyzdžiui, kreatino treniruotę.

Net jei yra efektyvumo įrodymas - kiekvienas sportininkas turėtų patikrinti ar paklausti specialisto, jei preparatas jam yra prasmingas.

Sveikas maistas

Pagunda puikiai tinka sportininkams: be baltymų koncentratų, energetinių gėrimų ar kitų papildų jie nėra galingi, reklama siūlo. Tačiau poreikį paprastai gali patenkinti subalansuota mityba. Įvairūs, sveiki mišri mityba suteikia organizmui visas būtiniausias maistines medžiagas, kad atitiktų energijos ir maistinių medžiagų poreikius - net ir aukštos kokybės ir našiems sportininkams. Faktas yra, jei sportininkas turi maisto trūkumo, jis yra mažiau pajėgus.

Šios sporto grupės apibrėžta praktiškai bet padidėjo maisto prašyti, kad jie norėjo užsitikrinti su NEM pagalbos, rašo Nacionalinė antidopingo agentūra (NADA). Prieš vartojant vitaminus ir mineralus fiziologinėse dozėse nebuvo nieko blogo - net jei nebuvo aišku, ar tikrai buvo deficitas, taigi ir institucija. Priešingu atveju NEM yra naudingos tik mediciniškai diagnozuotiems deficito atvejais. Pavyzdžiai yra ilgų distancijų bėgikai su kalcio trūkumas, vegetarai su geležies trūkumui arba kai kraštutinis sportininkas per dieną suvartojama daugiau kalorijų (> 6000 kcal), kad jis nebegali padengti įprastą mitybą.

Patikrinkite Å¡altinius

NEM vartojimas ne visada yra saugus. Pasak federalinės rizikos vertinimo tarnybos (BfR), reikia imtis atsargumo priemonių, kai yra dideli reklamos pažadai, tokie kaip greitas ir per didelis raumens formavimas. Tokie preparatai gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, inkstų pažeidimą, jei baltymų kiekis yra per didelis (pvz., Baltymų koncentratai).

Iš interneto produktų gali būti medžiagų, kurios nėra deklaruotos. Pavyzdys yra anaboliniai steroidai, praneša BfR. Nors šie hormonai sukelia raumenų augimą, tačiau taip pat turi rimtų šalutinių poveikių, tokių kaip kepenų funkcijos sutrikimas, agresyvumas ar vyravimas moterims.

Įvairiuose NEM gali būti steroidinių hormonų arba jų pirmtakų, kuriems taikomas dopingo draudimas, be to nėra aišku iš gamintojo informacijos. atliekami pagal Biochemijos instituto Vokietijos Sport universiteto Kelne (14,8 proc) (prohormoninius vadinamas.) tyrimai parodė, 634 NEM 94 teigiamus rezultatus uždraustų anabolinių androgeninį steroidų, kuris nebuvo deklaruotas ant pakuotės.

Teigiami NEM atsirado iš JAV, Nyderlandų, JK, Italijos ir Vokietijos bendrovių. Eksperimentai sukėlė teigiamų dopingo rezultatų, ypač nandrolono metabolito norandrosterono. Užsienio preparatai, kurie yra rinkoje, pavyzdžiui pagal pavadinimą chrisino, guaranos ar Tribulus Terrestris gali įtraukti tuos temą į dopingo preparatų draudimas.Dėl Azijos arbatos, atkreipkite dėmesį į efedrino priemaišas.

Apskritai taikoma: Perkant produktus, reikia atkreipti dėmesį į šaltinį. NADA rekomenduoja produktus iš Raudonojo sąrašo. Ypač produktai iš užsienio kartais gaminami pagal higienines sąlygas, kurios neatitinka Vokietijos standartų.

Felicitas Witte yra gydytojas ir laisvai samdomų žurnalistų, gyvenančių Bazelyje.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: