Diabetas nuo cigarečių

Storas ir diabetiškas - tai ne visada tiesa. Kai kurie žmonės vystosi 2 tipo cukriniu diabetu, nors jie yra plonas. Viena iš priežasčių galėtų būti cigarečių. Tai pasakytina ir apie pasyvius rūkalius. "Antsvorio ir nesportuojamos" - ne visi 2 tipo diabetuotojai yra pagal šią koncepciją. Nors antsvoris, be genetinės polinkio, yra pagrindinis šio diabeto formos rizikos veiksnys - bet ne vienintelis.

Diabetas nuo cigarečių

Storas ir diabetiškas - tai ne visada tiesa. Kai kurie žmonės vystosi 2 tipo cukriniu diabetu, nors jie yra plonas. Viena iš priežasčių galėtų būti cigarečių. Tai pasakytina ir apie pasyvius rūkalius.

"Antsvorio ir nesportuojamos" - ne visi 2 tipo diabetuotojai yra pagal šią koncepciją. Nors antsvoris, be genetinės polinkio, yra pagrindinis šio diabeto formos rizikos veiksnys - bet ne vienintelis. Kitas rizikos veiksnys, kurį vargu ar kas nors turi radarui: cigaretės.

"Rūkaliai yra plonesni nei nerūkantiems paprastai - nors jų rizika, palyginti su nerūkantiems padidėjo beveik 40 proc, sako Frankas Hu iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos interviu su The-Health-Site, kuris buvo įtrauktas į apžvalginį tyrimą šiuo klausimu.

Daugelį metų buvo įrodyta, kad ryšys tarp rūkymo ir vėžio, taip pat rūkymas, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligos yra įrodytas. 2 tipo diabeto įrodymas buvo sunkesnis. Tyrėjai šiuo metu analizavo 88 tyrimus šia tema apžvalgos tyrimu. Jame buvo pateikti duomenys iš viso šešių milijonų žmonių.

Iki 57 proc. Didesnės rizikos

Rezultatai buvo įspūdingi: palyginti su žmonėmis, kurie niekuomet nerūkydavo, 2-ojo tipo rūkančiojo diabeto rizika vidutiniškai buvo 37 proc. Didesnė. "Rūkaliai linkę įnešti daugiau riebalų į pilvą ir aplink organus", - sako Hu. Ir šie riebalų sluoksniai padidina diabeto riziką: jie gamina hormonus ir kitus pasiuntinius, kurie skatina diabetą. "Ir tada yra toksinių medžiagų cigaretėse. Jie gali pažeisti beta ląsteles ", - sakė Hu - mažos insulino gamyklos kasoje. Be to, rūkymas paprastai skatina lėtinį uždegiminį atsaką organizme - dar vieną mechanizmą, kuriuo ilgą laiką diabetas gali sukelti tabako vartojimas.

Tačiau cigarečių skaičius rūkyta suvaidino lemiamą vaidmenį rizikos: Šviesos rūkaliams sukurta 21 procentų daugiau diabetas negu nerūkantiems, vidutinio sunkumo rūkaliams 34 proc ir intensyviu rūkymu padidino riziką 57 proc.

Kaip išvengti klaidų matavimo ir jų vertybių, žr. Čia.

Dūmų sustojimas su šalutiniais poveikiais

Nutraukimas rūkyti gali žymiai sumažinti diabeto riziką: po dešimties metų trukusio tabako abstinencijos jis buvo tik vienuolikos procentų didesnis nei tų, kurie niekada nerūkė. Tačiau per pirmuosius penkerius metus nuo paskutinės cigarečių išaugo 57 proc. "Dauguma rūkalių per pirmus metus po rūkymo nutraukimo imasi nuo keturių iki penkių kilogramų kūno svorio", - teigia Hu, paaiškindamas, kad yra paradoksalus reiškinys. Nutukimas vis dar yra rimčiausia II tipo diabeto rizikos veiksnys, be atitinkamos polinkio. Tik ateinančiais metais buvusiems rūkantiems asmenims sumažėjo rizika susirgti cukriniu diabetu, bet tada aiškiai.

Taip pat gresia pavojus: pasyvieji rūkaliai

Kas žalingą tabako dūmų iš tikrųjų išklojus, parodė savo poveikį nerūkantiems., Kuris turėjo reguliariai serga daug dažniau įkvėpti kitų dūmų, ty su didesne 22 procentų tikimybė susirgti diabetu type 2

Apskritai mokslininkai apskaičiavo, kad beveik 12 proc. Vyrų 2 tipo cukriniu diabetu atvejų visame pasaulyje yra cigarečių. Kadangi moterys rūkosi rečiau nei vyrai, mėlyna migla tikriausiai yra susijusi tik su 2,4 proc. Diabetinių ligų.

Kas rekomenduojama visiems, ypač žmonėms, kurių šeima jau turi 2 tipo diabetą, atkreipkite dėmesį į savo svorį. Palaikykite judesį. Ir: palikite įstumti į dėžutę.

"A Pan, Yel Wang, Mohammad Talaei, Frank B. Hu, Tangchun Wu," Lancet Diabetes & Endocrinology ", internete rugsėjo 18 d., 2015, doi: 10.1016 / S2213-8587 (15) 00316-2

  • 1 paveikslas iš 11

    Kaip išvengti diabeto

    Vis daugiau žmonių serga diabetu. Daugeliu atvejų diabetas gali būti užkirstas kelias. Mes jums parodysime, kuris iš dalies stebina, kad galite išvengti.

  • 2 paveikslas iš 11

    Sveikas kūno svoris

    2 tipo diabetas taip pat vadinamas "ligos klestėjimo". Todėl kūno svorio mažinimas gali būti nenuostabu, bet veiksmingesnis diabeto pavojaus mažinimo būdas. Todėl pabandykite sumažinti bekoną, jei turite antsvorį.

  • 3 paveikslas iš 11

    Geriau neišgydyti

    Tie, kurie dažnai girdi, kol praranda sąmonę, padidina savo galimybes diabetui. Kadangi alkoholis daro kūno ląstelės mažiau jautrios insulinui - kuris parodė bent vienas gyvūnas studijas: žmonės, kurie ieško metus kartą per savaitę daug geria, tai didina riziką susirgti diabetu, kad amerikiečių mokslininkai padarė išvadą.

  • 4 paveikslas iš 11

    Kakava diabetu

    Taip skanu pensijų gali būti: mokslininkai iš JAV parodė, kad didelės įrodymas kakavos milteliai turi priešuždegiminį aktyvumą, todėl tikriausiai diabetas gali neleisti. Iki šiol ši terapija buvo tik bandoma su pelėmis, tačiau galimybė taip pat būtų perspektyvi žmonėms.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 11

    Vaisių apsauga

    Stikliniai vaisiai, tokie kaip nektarinai ar slyvos, turi bioaktyvių komponentų, kurie neutralizuoja nutukimą ir mažina insulino poveikį. Todėl saldžiųjų vaisių vartojimas sumažina diabeto riziką, - teigia Texas A & M universiteto atliktas tyrimas.

  • 6 paveikslas iš 11

    Judėti į priekį

    2 tipo cukriniu diabetu kūno ląstelių jautrumas insulinui mažėja. Rezultatas: cukraus kiekis kraujyje nebešlaiko į kūno ląsteles, tačiau lieka kraujyje. Fizinis aktyvumas gali padidinti kūno ląstelių jautrumą insulinui - taip reguliariai planuokite.

  • 7 paveikslas iš 11

    Jau mažai padeda daug

    Naujausi tyrimai parodė, kad trumpas pėsčiomis (apie 15 minučių) po valgio teigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje. Prevencinis efektas buvo didžiausias po vakarienės.

  • 8 paveikslas iš 11

    Su jėgos treniruotėmis prieš diabetą

    Stiprus mokymas taip pat padidina insulino poveikį kūno ląstelėse. Tarptautinis vyrų tyrimas parodė, kad maždaug dvi su puse valandos treniruotės per savaitę sumažino diabeto išsivystymo riziką 34 proc. Kiti tyrimai parodė, kad bėgimas gali sumažinti diabeto tikimybę iki 50 proc., Taikant tas pačias pastangas.

  • 9 paveikslas iš 11

    Stresas atsipalaiduoti

    Švedijos vyrų tyrimas parodė, kad jų rizika susirgti diabetu smarkiai padidėjo, kai jie patyrė lėtinį stresą. Todėl visada atkreipkite dėmesį į sveiką pusiausvyrą net ir streso metu. Geras streso valdymas yra svarbus norint sumažinti diabeto riziką.

  • 10 paveikslas iš 11

    Miegokite gerai už diabetą

    Toje pačioje kryptyje eina kitas įspėjimo patarimas: įsitikinkite, kad pakankamai ramus miegas. Dėl miego stokos taip pat laikoma diabeto rizikos veiksniu, nes jis veikia cukraus metabolizmą.

  • = 11? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 11 paveikslas iš 11

    Bandykite reguliariai

    Kuo anksčiau yra diagnozuotas diabetas, tuo geriau jį galima neutralizuoti. Tačiau dažnai simptomai yra tokie pasklidūs, kad diagnozuotas vėlyvas diabetas, jei pasekminė žala jau įvyko. Todėl gydytojas naudoja sveikatos patikrinimus, kuriuos reikia patikrinti dėl diabeto.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: