Dienos nuovargis yra įspėjamasis signalas

Tie, kurie per dieną turi ryškų miego poreikį, turi skirti ypatingą dėmesį jų širdžiai. Kadangi dienos nuovargis didina vadinamojo metabolinio sindromo susidarymo tikimybę. Jo keturios charakteristikos: antsvoris, ypač kūno viduryje, aukštas kraujospūdis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir sutrikęs riebalų metabolizmas.

Dienos nuovargis yra įspėjamasis signalas

Tie, kurie per dieną turi ryškų miego poreikį, turi skirti ypatingą dėmesį jų širdžiai. Kadangi dienos nuovargis didina vadinamojo metabolinio sindromo susidarymo tikimybę. Jo keturios charakteristikos: antsvoris, ypač kūno viduryje, aukštas kraujospūdis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir sutrikęs riebalų metabolizmas.

"Kaip mirtinas kvartetas" skaitykite gydytojų šią kombinaciją, nes su jų kylančios rizikos cukriniu diabetu, sergančių laivų, širdies priepuolis ir insultas, ypač. Dabar mokslininkai nustatė, kad Tomohide Yamada į Tokiją universiteto, kad žmonės, kurie skundžiasi didelis nuovargis dienos metu arba dieną plačiai Napping metu, ypač dažnai atsiranda metabolinis sindromas.

Tik ilgą popietę nap yra abejotinas

Iš pradžių rezultatas atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kadangi našlė laikoma našumo didinimu ir sveikata. Atidžiai pažvelgus į duomenis taip pat parodoma U formos rizika dėl medžiagų apykaitos ar širdies ligų. Tik tie, kurie miegojo daugiau nei 40 minučių, buvo linkę į nepalankius medžiagų apykaitos pokyčius. Tiems, kurie sumušė, bet nemiegojo daugiau nei 30 minučių, mirtingojo kvarteto rizika net sumažėjo.

Peržiūros tyrimo metu Japonijos mokslininkai įvertino 21 tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 000 vyrų ir moterų iš Azijos ir įvairiose Vakarų šalyse. Dalyviai atsakė į klausimus apie miego įpročius ir dienos mieguistumą. Jie taip pat buvo paklausti apie jų dabartinę sveikatos ir medicinos istoriją.

Kasdienis 90 minučių ir daugiau miegas buvo susijęs su 50 proc. Didesne metabolinio sindromo rizika. Labiausiai padidėjo širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Jau viena valanda miego per dieną leido jam pakilti 83 proc., O diabeto - net 43 proc.

Signalizacijos ženklų nuovargis

Kad tai yra dienos miegas, kuris jums serga, negalima daryti išvados iš duomenų. Labiau tikėtina, kad nuovargis yra susijęs su jau pažeistu metabolizmu. Taip pat tinka, kad dalyviai, kurie nepatyrė siesta, bet jautėsi labai pavargę, taip pat tapo labiau susirgę.

Tai, kad miego ir širdies ir kraujagyslių ligos, antsvoris ir diabetas yra susiję, nėra nauja. Tačiau ankstesni tyrimai daugiausia buvo susiję su nakties miego. Jie parodė, kad tie, kurie miegiasi per mažai (iki šešių valandų), yra didesnė diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir nutukimo rizika. Tačiau tas pats pasakytina ir apie žmones, kurie miega papildomą naktį po nakties - devynias valandas ar daugiau.

Miego, pratimas, mityba

"Miegas yra esminė sveiko gyvenimo būdo dalis, tarkime, dieta ir pratybos", - sako "Yamada". Tačiau vis dar reikia ištirti, kurie biologiniai mechanizmai miego ir sveikatos yra tarpusavyje susiję.

Taigi, tolesni tyrimai turėtų išsiaiškinti galimą teigiamą poveikį trumpus miega, taip pat tarp ilgo miego per dieną, dienos nuovargis ir metabolinio sindromo ryšį. Be to, asmens miegančių įpročiai gali būti pavyzdžių, susijusių su būsimomis sveikatos problemomis. (Cf)

Šaltinis. "Long Užsnūdimai, mieguistumas dieną sąlygotosios į didesnę riziką metabolinis sindromas", spaudai iš Amerikos kardiologijos koledžo, kovo 21, 2016

  • 1 paveikslas iš 13

    Skrandžio mažinimas - kas jame yra?

    Skrandžio chirurgija yra paskutinė priemonė daugeliui žmonių, turinčių antsvorio, žymiai ir visam laikui numesti svorio. Kokie metodai yra prieinami? Ar tu tikrai susižadai? Kokia rizika? Čia sužinosite apie vamzdinius skrandžius, skrandžio balionus ir aplinkkelius.

  • 2 paveikslas iš 13

    Skrandžio balionas - nėra vietos maistui

    Gana švelnus skrandžio kiekio mažinimo būdas yra skrandžio balionas. Jis įvedamas į tuščią būseną per stemplę, o po kateterio užpildomas vandeniu. Tada pacientas šeriamas daug greičiau. Tačiau balionas turi būti pašalintas po šešių mėnesių, kad nebūtų padaryta žala. Kai kuriais atvejais jis bus pertrūkęs anksčiau. Svorio praradimas, kurį galima pasiekti, yra nuo 10 iki 20 kilogramų.

  • 3 paveikslas iš 13

    Skrandžio juostos - organas korsetu

    Sunkiau nei balionas yra skrandžio juostos. Jis yra iš išorės aplink viršutinę pilvo dalį. Tai sumažina skrandžio gebėjimą ir sulėtino maisto transportavimą. Skrandžio sritis gali likti kūne, tačiau ją taip pat galima pašalinti iš naujo. Jis išsitraukia daugiau nei su skrandžio balionu, bet ne daugiau kaip apie 50 procentų viršsvorio. Paprastai labiausiai tai nebus.

  • 4 paveikslas iš 13

    Netinka visiems

    Tiems žmonėms, kuriems yra sunki skrandžio anatomija, bet taip pat yra ir valgymo sutrikimai, tokie kaip mityba ar bulimija, šis metodas nėra tinkamas.Be chirurgijos rizika skrandžio juosta taip pat gali sukelti papildomų komplikacijų, pavyzdžiui, iš prieskrandžio ar stemplės pratęsimo, slydimo manžetę arba uždegimas, pilvo.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iš 13

    Vamzdinis skrandis - uždaras organas

    Vamzdinė skrandžio operacija pašalina 90 proc. Skrandžio. Todėl mažai tinka ir pacientas greitai jaučiasi pilnas. Taigi, jūs greitai ir labiau atsikratote nei skrandžio juostos. Realistiškas yra 60-70 proc. Antsvorio mažinimas. Taip pat, nutukimo komplikacijos, tokios kaip antrojo tipo cukrinis diabetas, aukštas kraujospūdis ar lipidų metabolizmo sutrikimai, paprastai greitai pagerėja arba net visiškai išnyksta.

  • 6 paveikslas iš 13

    Negrįžta atgal

    Ši procedūra yra negrįžtama. Tai paprastai reiškia, kad jūs niekada negalėsite valgyti normalių porcijų. Tiems, kurie nekreipia ypatingo dėmesio į savo mitybą, gresia mitybos trūkumai. Kai kuriais atvejais skrandis gali netyčia išplėsti. Ir, žinoma, gali atsirasti įprastos chirurginės rizikos, tokios kaip kraujavimas ir infekcija.

  • 7 paveikslas iš 13

    Skrandžio aplinkkelis - košės nukreipimas

    Dar rimtesnė, bet ir efektyvesnė procedūra yra skrandžio apeiti. Plonoji žarna yra prisiūta į nedidelį likutinį skrandį žemiau stemplės. Maistas apeina skrandį ir dvylikapirštę žarną. Virškinimo sultys vėlyvuoju momentu patenka į plonąją žarną, o perėjimas, kai maiste gali patekti į organizmą, sutrumpėja. Tai reiškia, kad mažiau kalorijų absorbuojama ir naudojama.

  • 8 paveikslas iš 13

    Biliopankreatizmas

    Labai panašus veikia Biliopankreatic divizija. Tai yra pati sudėtingiausia ir tuo pat metu veiksmingiausia operacija nutukimo chirurgijoje. Skrandis yra labai sumažintas. Kadangi tulikas ir kasa yra tiekiami labai pavėluotai, daugumoje plonosios žarnos maisto nėra.

  • 9 paveikslas iš 13

    Nurykite piliules visam gyvenimui

    Taip pat skrandžio aplinkkelis ir biliopankreatizmas yra negrįžtamas - ir jis yra drastiškas fizinis įsikišimas. Kadangi absorbuota mažiau vitaminų ir mikroelementų, pacientas turi nuryti ir iš dalies švirkšti. Be to, staigus evakavimas (dempingo sindromas) sukelia vidurių pūtimą, viduriavimą ir riebalinį išmatą, dėl netinkamų valgių ir netgi apykaitinių atliekų.

  • 10 paveikslas iš 13

    Lengvesnis, sveikesnis, laimingesnis

    Skrandžio mažinimas gali žymiai pagerinti gyvenimą. Daugelis žmonių, kuriems yra nutukimas, sugeba žymiai ir visam laikui prarasti svorį. Tai labai naudinga gyvenimo kokybei: jie yra montuotojai, labiau pasitikintys savimi ir turi mažiau prieštaravimų. Visų pirma, nauda sveikatai. Sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio rizika. Aukštas kraujospūdis ar 2 tipo cukrinis diabetas gali vėl išnykti.

  • 11 paveikslas iš 13

    Šalutinis poveikis įtrauktas

    Tačiau skrandžio operacija nėra trivialus. Kuo didesnė procedūra, tuo efektyvesnė ji yra, bet rimtesnė yra galimų komplikacijų ir kartais visą gyvenimą trunkančių "šalutinių poveikių". Nepaisant operacijos, kai kurie pacientai ir toliau priauga svorio: net ir nedidelį skrandį galima sunaikinti su dideliu kiekiu kalorijų skysčių ar drąsių maisto produktų.

  • 12 paveikslas iš 13

    Valgykite anksčiau, gerkite šiandien?

    Kadangi emocinės problemos, dažnai susijusios su tuo, kad žmonės stipriai auga, negali būti sprendžiami operatyviai. Jei šventė išnyksta kaip sielos palaikymas, greitai gali kilti dar vienas probleminis elgesys. Piktnaudžiavimas alkoholiu, pavyzdžiui, po skrandžio sumažinimo nėra neįprastas. Todėl psichologinė ikimokyklinė priežiūra ir priežiūra yra svarbi.

  • = 13? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 13 pav. Iš 13

    Šalutinis poveikis įtrauktas

    Jei nepatenkate į šią kategoriją, patys turite padengti išlaidas. Ir jie yra dideli. Ką daugelis nemano: be to, gali atsirasti išlaidos, kurios atsiranda dėl komplikacijų. Taip pat tiems, kurie yra kasos aparatas, - kaip ir po visų OP, kurie yra klasifikuojami kaip kosmetikos operacijos, - neatsako. Ekstremaliais atvejais jie gali sudaryti daugybę išlaidų, susijusių su intervencija.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: