Lėtinis skausmas: praleisti glutamatą!

Lėtinis skausmas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų. Jas sunku gydyti ir gali labai apriboti gyvenimo kokybę. Mokslininkai Amerikos universiteto jau atrado lengva sekti veiksmą, nukentėjusiems gali atnešti palengvėjimą: atsisakymas apie aromato ir skonio stipriklis glutamatas.

Lėtinis skausmas: praleisti glutamatą!

Lėtinis skausmas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų. Jas sunku gydyti ir gali labai apriboti gyvenimo kokybę. Mokslininkai Amerikos universiteto jau atrado lengva sekti veiksmą, nukentėjusiems gali atnešti palengvėjimą: atsisakymas apie aromato ir skonio stipriklis glutamatas.

Glutamatas, tiksliau natrio glutamatas, natūraliai gaminamas visų gyvų būtybių baltymų metabolizme. Smegenyse ji tarnauja kaip pasiuntinys. Tačiau didesni kiekiai gali sukelti nervinių ląstelių pernelyg didelę stimuliaciją ir netgi sugadinti juos.

Bendras skonio stipriklis

Glutamatas taip pat yra labai veiksmingas skonio stipriklis. Dėl savo prigimties itin didelė dozė yra džiovintiems pomidorams, parmezano sūriui ir sojos padažui. Vis dėlto maisto pramonė mėgsta galutinį produktą pridėti prie gatavų produktų: bulvių kubelių ir desertinių sriubų, traškučių ir paruoštų patiekalų.

Ar glutamatas skatina skausmą?

Tam tikru metu buvo įrodyta, kad glutamatas gali padidinti lėtinį skausmą. Mokslininkai, vadovaujami Kathleen Holton iš Sveikatos Tyrimai ir centro elgesio neurologijos Amerikos universiteto Vašingtone departamento buvo tirtas nedidelio bandomojo tyrimo 30 skausmą pacientams.

Tyrimas įvyko Rytų Kenijos Maro regione. Tyrėjai nustatė, kad 60 proc. Gyventojų patyrė lėtinį skausmą. Tai dvigubai daugiau nei įprasta. Be to, žmonės čia prieskonių maistą geriausiai su prieskonių mišinys vadinamas Mchuzi, kuriame yra daug glutamato.

Skausmas skirtingose ​​kūno dalyse

Tiriamieji buvo ilgiau kaip tris mėnesius ilgą laiką skaudę įvairiose kūno dalyse. Buvo ištirti ne mažiau kaip trys iš keturių kūno kvadrantų. Dauguma jų taip pat turėjo kitų neurologinių būklių, tokių kaip galvos skausmas, lėtinis nuovargis, miego sutrikimai ir sunku susikaupti.

Eksperimento metu dalyviai pirmą kartą pateikė informaciją apie savo mitybą, ypač apie glutamato turinčių pagardų ir jų paros dozių vartojimą. Jie taip pat įvertino skausmo sunkumą nuo 0 iki 100 taškų tyrimo pradžioje ir pabaigoje.

  • 1 paveikslėlis iš 9

    Fibromialgija - slegiantis skausmas

    Skausmas, nuovargis, depresija. Fibromialgija sugriauna paveiktą energiją ir ištveria gyvenimą. Kadangi ilgą laiką fizinių priežasčių negalima rasti, dažniausiai pacientai dažniausiai laikomi labai jautriais, blogiausiu atveju kaip numanomi pacientai. Tik naujausi tyrimai palaipsniui atskleidžia paslaptingo plaučių-raumens skausmo paslaptį. Sužinokite svarbiausius fibromialgijos faktus čia.

  • 2 paveikslas iš 9

    Nuolat skausmas

    Žmonės su fibromialgija kenčia nuo daugybės negalavimų - todėl ligą sunku diagnozuoti. Visoms ligoniams būdingi nuolatiniai skausmai, atsirandantys skirtinguose kūno regionuose, bet ypač stuburo srityje ir aplink sąnarius. Įsivaizduokite tai kaip raumenų skausmas gripo pradžioje, bet paprastai daug stipresnis. Ypač būdinga fibromialgijai yra skausmas, atsirandantis kai tam tikrų kūno dalių slėgis.

  • 3 paveikslas iš 9

    "Telltale" konkurso taškai

    Šie skausmingai jautrūs slėgio taškai taip pat vadinami nekonkretūs taškai Jie sėdi tam tikruose perėjimuose tarp raumenų ir sausgyslių, kurie yra paskirstyti visame kūne. Jauskitės auka bent vienuolika iš 18 taškų iš viso už slėgio skausmas, kuris yra svarbus rodiklis dėl fibromialgija diagnozę. Bet yra ir kitų simptomų...

  • 4 paveikslas iš 9

    Nuovargis, išsekimas, depresija

    Visų pirma, fibromialgija sergantiems pacientams taip pat pasireiškia nuolatinis nuovargis ir nuovargis. Tai lydima nemiga - taip pat dėl ​​skausmo, taip pat koncentracijos problemų, atminties problemų ir mieguistumo. Liga - iki profesinės negalios - gali labai susilpnėti. Depresija taip pat dažna fibromialgija sergantiems pacientams.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslėlis iš 9

    Įvairūs simptomai

    Be to, žmonės su fibromialgija dažnai jautriai reaguoja į jutimo stimulus. Jūsų oda yra itin jautri, triukšmas ir kvapai greitai jaučiasi kaip įtemptos. Šaltis ir stresas gali padidinti jūsų diskomfortą. Be to, jie dažnai kenčia nuo įtampos galvos skausmo ar nuolatinių virškinimo problemų.

  • 6 paveikslas iš 9

    Kokia fibromialgija nėra

    Ilgos gydytojai norėjo už priežasčių fibromialgija: rentgeno ir kraujo tyrimus, bendrų ultragarsu ir magnetinio rezonanso. Sužinojau jie turi tiek visų pirma, kuri nėra fibromialgija: jie nesukėlė pastebimų pokyčių nukentėjusiuose sąnarių, raumenų ir sausgyslių, tai nėra uždegiminių procesų rezultatas ir nėra reumatoidinio artrito poveikį. Bet iš kur kyla skausmas?

  • 7 paveikslas iš 9

    Susilpnėjęs skausmo suvokimas

    Šiuo metu manoma, kad skausmo suvokimo ir apdorojimo sutrikimas atlieka esminį vaidmenį fibromyalgia. Taigi problema yra ne raumenyse, o centrinėje nervų sistemoje. Fibromialgija sergantiems pacientams gali būti mažesnis skausmo suvokimo slenkstis. Arba nervų sistema išsaugojo skausmą, kad skausmai jaustumėtės, nors pradinės trigerio nebėra.

  • 8 paveikslas iš 9

    Pirmosios ekologinės išvados

    Vyrcburgo universiteto mokslininkai pirmą kartą 2012 m. Apibūdino fizinius fibromialergijos pacientų pokyčius. Jie nustatė, kad raumenų audinio mažieji nervų pluoštai pasikeitė. Ar tai taikoma visiems fibromialgijos pacientams, vis dar yra atvira. Įrodymai, bet išsiaiškinti, kad fibromialgija gali būti tik psichogeniškas reiškinys, ty psichologiškai sąlygotas.

  • = 9? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 9 paveikslas iš 9

    Kaip gydyti fibromialgiją

    Fibromialgija kol kas negali išgydyti. Terapija skirta sušvelninti simptomus. Labai naudinga reguliariai vykdyti mankštą. Taip pat gali padėti atsipalaidavimo technika. Smarkiomis ligomis sergantiems pacientams vartojami antidepresantai. Per psichoterapiją, ligoniai išmoko geriau kovoti su liga. Suvokimo treniruotės ar kompiuterio neurofeedijos tikslas normalizuoti skausmo apdorojimą. Kita vertus, įprasti analgetikai beveik neveikia.

Mažas glutamatas, daug vandens

Dalyviams, kurie patyrė maistą mchuzi, tyrimo metu jiems buvo suteiktas glutamato neturintis pakaitalas. Dalyviai, kurie anksčiau nebuvo naudoję prieskonių mišinio, o valgio metu, tarnavo kaip palyginimo grupė. Dabar jie gavo 1000 mg paracetamolio du kartus per parą.

Kadangi mažiausiai galvos skausmų yra žinoma kaip dehidratacija, mokslininkai užtikrino, kad tyrimo metu asmenys gėrė pakankamai vandens.

Reikšmingas skausmo sumažėjimas

Manoma, kad per dvi savaites pacientams, gydomiems paracetamoliu, sumažės jų skausmo suvokimas, vidutiniškai nuo 80 iki 30 taškų. bet panaši skausmui taip pat patyrė tiems pacientams, kurie dabar atsisakė glutamatas ir nevartodamas vaistų nuo skausmo - ty nuo 85 iki 40 taškų.

Pralaidi kraujo ir smegenų barjeras

Dėl tarp glutamato ir skausmą lėtinio skausmo ligoniams santykiams, mokslininkai turi hipotezę: "Gal reaguoti skausmas pacientai jautresni glutamatas, nes jų kraujo-smegenų barjerą daugiau pralaidi, sako Hoton kalbėti The-Health-Site. "Mes žinome, kad sužalojimai prie kaukolės ir kaklo, infekcijos, taip pat stresas skatina lėtinio skausmo sindromas." Visi šie veiksniai padarė Pagal tyrimus su gyvūnais, kraujo-smegenų barjerą daugiau pralaidi.

Paprasta ir efektyvi priemonė

Ankstesni tyrimai Hoton ir kolegomis anksčiau parodė, kad gali būti sumažintas 30 proc fibromialgija simptomai lėtinio skausmo ligos, kurią sukelia glutamato režimo. Tas pats pasakytina ir apie dirgliosios žarnos sindromo sergančius pacientus.

"Glutamato neturinti dieta gali būti naudinga žmonėms, sergantiems lėtiniu skausmu bet kurioje pasaulio vietoje," sako Hotonas. Tačiau tai ypač svarbu besivystančiose šalyse, kuriose gydymo būdai yra riboti. Tačiau didesni tyrimai reikalingi poveikio patvirtinimui.

Glutamatas - viena medžiaga, daug pavadinimų

Glutamatas gatavuose produktuose gali slėpti įvairiais pavadinimais. Tie, kurie nori valgyti kuo mažiau, turėtų atkreipti dėmesį į tam tikrą turinį. Be to, mononatrio glutamatas yra E-kodai E620 iki 625, toliau ingredientų, tokių kaip mielių ekstrakto ar mielių dribsnių.

Kai kurie žmonės yra labai jautrūs. Esant didesniam vartojimui, jie kuria vadinamąjį Kinijos restoranų sindromą. Tai kartu, be kita ko, su paraudimu, dilgčiojimas burnoje, niežulys, gerklės, prakaitavimas, širdies plakimas, sąnarių skausmas ir pykinimas.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: