Vėžio prevencija vyrams su 40 metų

Nedidelė vėžio prevencijos lentelė yra paprastas: būkite tinkami, likti plonas ir negerkite. Svarbiausi patarimai vyrams 20, 30, 40 ir 50 metų

Vėžio prevencija vyrams su 40 metų

"Ne" į Wampe

Kuo vyresni, tuo lėtesnis jūsų metabolizmas. Kiekvienas, kuris paleidžia 40 metų, lyg 16 metų amžiaus, anksčiau ar vėliau sugebės pažvelgti į didingą skrandį. Tačiau pertekliniai svarai visada kelia pavojų sveikatai. Jie greičiausiai palankiai vertina piktybinių navikų augimą.

Su "Sport" galite išvengti "klestėjimo pelkės". Reguliarus mankštas taip pat padeda išlaikyti savo žarnyną, o geras virškinimas sumažina kolorektalinio vėžio riziką.

Kruopščiai pasirinkite, ką žemyn ant jūsų plokštės. Jis turėtų būti įvairus ir mažas riebalų. Švieži vaisiai ir daržovės, bulvės, ryžiai ir sveiki grūdai yra puikus energijos šaltinis. Reguliariai dėti šviežios žuvies meniu. Valgyk šiek tiek mėsos, o jei taip, jis turėtų būti šviežias. Būkite švelnūs su sūriu ir dešromis ir naudokitės mažai riebalų rūšimis. Jūs vis dar sėdi priešais meniu su nuostoliu? Tada paprašyk savo partnerio. Dauguma moterų yra ekspertų mažai kalorijų gydo!

<>

  • Page 1 - vėžio prevencija vyrams
  • Page 2 - 20 val. Alkoholis nėra tavo draugas
  • Page 3 - 30 metu: raumenys taip, stresas ne
  • Page 40 - "40": "Ne" "Wampe"
  • Page 5 - Iki 50 metų: pakankamai laiko patikrinti


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: