Kalorijų vartojimas populiarioms sporto rūšims

Priklausomai nuo kūno svorio, dega labai skirtingi kalorijų kiekiai. Be sporto taip nuspręskite kilogramą svarstyklėse, kiek energijos jūs vartojate treniruočių metu.

Kalorijų vartojimas populiarioms sporto rūšims

Priklausomai nuo kūno svorio, dega labai skirtingi kalorijų kiekiai. Lentelėje parodytas apytikslis kalorijų suvartojimas po 15 minučių sporto

Sportas / kūno svoris (kg)60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg
badmintonas88 kcal95 kcal102 kcal110 kcal117 kcal124 kcal132 kcal139 kcal
krepšinis125 kcal135 kcal145 kcal156 kcal166 kcal177 kcal187 kcal197 kcal
Žygiai110 kcal119 kcal128 kcal137 kcal146 kcal156 kcal165 kcal173 kcal
Žaisti futbolą119 kcal129 kcal139 kcal149 kcal159 kcal169 kcal179 kcal189 kcal
gimnastika60 kcal65 kcal70 kcal75 kcal80 kcal85 kcal90 kcal95 kcal
inline skating180 kcal195 kcal210 kcal225 kcal240 kcal255 kcal270 kcal285 kcal
stumtelėti174 kcal188 kcal202 kcal217 kcal231 kcal246 kcal260 kcal274 kcal
dviračių90 kcal98 kcal106 kcal113 kcal121 kcal128 kcal136 kcal143 kcal
plaukimas146 kcal158 kcal170 kcal182 kcal194 kcal207 kcal219 kcal231 kcal
Slidinėjimas129 kcal140 kcal151 kcal162 kcal172 kcal183 kcal194 kcal205 kcal
slidinėjimas89 kcal96 kcal103 kcal111 kcal118 kcal126 kcal133 kcal140 kcal
skvošas191 kcal207 kcal223 kcal239 kcal255 kcal271 kcal287 kcal303 kcal
šokis46 kcal50 kcal54 kcal58 kcal62 kcal65 kcal69 kcal73 kcal
tenisas99 kcal107 kcal115 kcal123 kcal132 kcal140 kcal148 kcal156 kcal
tinklinis46 kcal50 kcal54 kcal58 kcal62 kcal65 kcal69 kcal73 kcal
lankstytis72 kcal78 kcal84 kcal90 kcal96 kcal102 kcal108 kcal114 kcal


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: