Valykite dantis

Dantų valymas yra daugeliui vokiečių kasdienio gyvenimo dalis, tačiau vis dėlto Vokietijoje plačiai paplitęs danties ir periodontitas. Kaip tai gali būti? Tokios priežastys akivaizdžiai yra dantų valymo kokybė - reguliariai valote, bet neveikia. Skaitykite čia, kada, kaip dažnai ir visų pirma, kaip turėtumėte daužyti dantis.

Valykite dantis

Valykite dantis daugeliui vokiečių yra kasdienė praktika, tačiau vis dėlto šioje šalyje yra plačiai paplitusi pūslelinė ir periodontitas. Kaip tai gali būti? Tokios priežastys akivaizdžiai yra dantų valymo kokybė - reguliariai valote, bet neveikia. Skaitykite čia, kada, kaip dažnai ir visų pirma, kaip turėtumėte daužyti dantis.

Kodėl dantų valymas yra toks svarbus?

Sveiki dantys ne tik atrodo gerai, nesunku, jie taip pat taupo pinigus - galų gale, koronų ar tiltų išlaidos greitai peršokti į trijų ar keturių skaitmenų euru.

Tačiau tik vienas procentas visų suaugusiųjų Vokietijoje turi dantų be dantų, didelis likutis, yra skylių ar vainikėlių, apie 20 proc. Netgi kenčia nuo sunkios periodonto ligos. Viena iš priežasčių gali būti tai, kad daugelis žmonių nejaučia jų dantų. Tai gali būti "Forsa" instituto tyrimas Universiteto "Witten / Herdecke" ir įtariamo draudimo bendrovės "AXA" vardu. Po to 57 proc. Vokiečių nevaldo dantų pagal dabartines dantų rekomendacijas.

Tačiau be tinkamos priežiūros bakterijos greitai išplauna burnos ertmę, sukelia danties plyšimą ir periodontitą. Dantų gniuždantys mikroorganizmai pridedami prie cukraus maisto liekanų, kurie nusėda kartu su seilių likučiais, vadinamomis biofilmais ar plokštelėmis ant dantų. Jie paverčia absorbuotą cukrų į rūgštį ir išskiria jį.

Rūgštis savo ruožtu puola danties medžiagą, išgaunant mineralus iš danties. Laikui bėgant, dantis tampa akytomis ir formuojasi skylės - yra danties nykimas. Taip pat kenčia dantenos, jis gali būti uždegimas skausmingas iki sunkus periodontitas.

Abi ligos ne tik žaloja burnos ertmę, bet ir negydo - gali išsivystyti visame kūne. Pavyzdžiui, periodontitas palaiko artritą, diabetą ir net širdies priepuolius. Nevalytas dantų skausmas gali ilgą laiką paveikti žandikaulį.

Jūs galite užkirsti kelią šioms odontologinėms ligoms tik reguliariai valydami dantis. Antibakterinis burnos skalavimas nėra veiksminga alternatyva. Nors jie dezinfekuoja burnos ertmes paviršutiniškai, bet neišimkite daug bakterijų turinčios plokštelės. Todėl jūs turėtumėte naudoti burnos skalbimą tik kaip priedą: pirmiausia nuvalykite dantis, tada praplaukite burną burnos skalavimu.

Kai dantis valyti, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

  • Reguliariai valykite dantis, nes paÅ¡alintas biofilmas yra suformuotas iÅ¡kart po kiekvieno Å¡veitimo
  • Å velniai daužkite dantis, jei sistemingai elgsitės
  • Valykite dantis tinkama technika
  • Å epkite dantis tiesia Å¡epečiu
  • Taip pat reguliariai valykite tarpdančių erdves

Kaip tinkamai nuplauti dantis

Daugelis žmonių dantų valo taip, kaip jie padarė, kai jie buvo vaikai. Tačiau per pastaruosius kelis dešimtmečius dantų gydymo rekomendacijos pasikeitė.

Taigi, jūs neturėtumėte daužyti dantų iš karto po kiekvieno valgio. Jei vartojote stiprius rūgšties vaisius, tokius kaip obuoliai, apelsinai ir kiviai, acto padažai ar vaisių sultys, geriausia palaukti maždaug valandą prieš valydami dantis. Rūgštys iš emalio ištirps mineralus, tokius kaip kalcis ir fosfatas, kuris silpnina apsauginį danties sluoksnį. Jei tuomet nupieškite dantis tiesiai, nuimkite emalį. Praėjus maždaug valandai, seilių seilė daugiausia remineralizavo dantis, todėl jūs galite daužyti dantis be rūpesčių.

Technologijos požiūriu, stomatologai šiandien rekomenduoja kažką kitokio, nei anksčiau: vietoj to, kad valytų apskrito dantis, turėtumėte naudoti vadinamąjį boso metodą nuo raudonos iki baltos spalvos. Kadangi buvo įrodyta, kad galite aptraukti žiedinius dantis maisto likučius ir bakterijos gali stumti po dantenomis, kurios gali būti uždegimas.

Kaip veikia bosas: padėkite dantų šepetėlį taip, kad šerių laukas padengtų danties paviršių ir dantenas lygiomis dalimis. Įsitikinkite, kad kampas tarp šerių ašies ir danties yra tarp 45 ir 60 laipsnių. Paspauskite šiek tiek, kad šeriai pradėtų sulenkti.

Dabar galite pradėti ir nuplaukite dantis. Norėdami tai padaryti, švelniai purtykite šepetį keletą kartų, tada ištirpusią plokštelę nušluostykite žemyn iš dantenų linijos. Kramtomuose paviršiuose, tiesiog perkelkite šepetėlį atgal ir pirmyn.

Kita vertus, kuriai dantų pastai pasirinkti šepečiu, beveik nesvarbu. Tiesiog įsitikinkite, kad jis nėra cukraus ir jo sudėtyje yra fluorido, kad būtų apsaugota nuo danties. Būkite atsargūs su dantų pastomis, kad balintumėte dantis. Dažniausiai juose yra abrazyvinių medžiagų, kurios pamažu valomos emaliu, reguliariai valant dantis.

Kaip dažnai dantis valo ir kiek laiko?

Dantų valymas mažiausiai du kartus per dieną, ryte ir vakare.Be to, ar klausimas, ar geriau daryti dantis prieš ar po pusryčių, yra aiškus atsakymas: po to. Kadangi po valgio, maisto dalelės kaupiasi burnoje, o bakterijos paverčiamos kenksmingomis rūgštimis. Todėl geriausia nevalyti dantų du kartus per dieną, bet po kiekvieno pagrindinio valgio.

Visada turėtumėte daužyti tris minutes. Jums reikia šito laiko kruopščiai išvalyti kiekvieną dantį. Ilgalaikis valymas nerekomenduojamas. Anglijos Niukaslio universiteto mokslininkai tyrime nustatė, kad ilgas valymas nepašalina daugiau plokštelių. Taip pat padidinsite dantenų ir emalio sužalojimo riziką, jei dvelkite dantis ilgiau nei tris minutes.

Tinkamai valykite dantis - su sistema

Geriausias dalykas, kai sistemingai valydami dantis, kad visi dantys ir paviršiai išnyktų. "KAI" sistema pasirodė pati. Pradėkite nuo kramtymo paviršių, tada išvalykite išorinius paviršius ir, galiausiai, vidines dantų puses.

Taip pat labai svarbu, kad neužtemptumėte pernelyg sunkiai dantų dantų. Jų poveikis neturi viršyti 150 gramų. Pavyzdžiui, tas sveria vidutiniškai oranžinę spalvą. Jei nesate tikri: naudokite raidžių skalę, kad patikrintumėte, kiek spaudimo dantų šepetėliui dengiate dantų valymui.

Tinkamai nuplaukite dantis - elektra ar rankiniu būdu?

Teisingas dantų šepetėlė yra dar vienas svarbus aspektas tinkamai dantų valymui. Nesvarbu, ar naudojate rankinį dantų šepetėlį ar elektrinį modelį, nesvarbu. Abu valyti - jei naudojamas teisingai - taip pat gerai.

Kaip idealus rankinis dantų šepetėlį, ekspertai rekomenduoja vidutinio kietumo modelius, su danties kaklais susiduria su daugiau minkštų šepečių. Suapvalinti šeriai neleidžia jums sužaloti dantenų dantų valymui. Dantų šepetėlio galvutė turi būti maža, kad būtų lengviau pasiekti moliuskus.

Naudojant elektrinį dantų šepetėlį daugeliui žmonių lengviau valyti šepečiu, nes teptukas atlieka didžiąją dalį darbo. Taip pat yra elektrinių dantų šepetėlių, kurie valo dantų ultragarsu. Jie turėtų pašalinti plokštelę dar kruopščiau.

Tas pats taikoma ir rankinėms ir elektrinėms dantų šepetėlėms: ne vėliau kaip per tris mėnesius turėtumėte pakeisti teptuką ar šepetį. Kadangi valymo poveikis laikui bėgant mažėja, šeriai išsiskleidžia ir sužaloja dantenas, kai valo dantis.

Net ir po stipraus peršalimo, gripo ar šaltkrėtimų sukėlusio infekcijos, turėtumėte daužyti dantis nauja šepetėliu, nes kai kurie patogenai gali būti tarp šerių. Dėl to jūs galėtumėte nuolat pakartotinai infekuoti save, kai tik išvalysite dantis.

Tinkamai valykite dantis - nepamirškite spragų!

Tarpdentinėse erdvėse dantų ėduonies rizika yra ypač didelė, nes dantų šepetėlis pasireiškia blogai. Todėl taip pat turėtumėte kruopščiai išvalyti tarpdančių erdves. Kaip tai padaryti, tu sužinosi čia...

Ar pakanka vien tik danties šepetėlį?

Dantų valymas yra svarbus, tačiau jūs taip pat galite padaryti daug, kad jūsų dantys būtų sveiki. Kalbant apie mitybą, kiek galima mažiausiai saldžių patiekalų ir gėrimų. Tai suteiks burnos bakterijoms mažiau maisto, todėl jie gamins mažiau rūgšties.

Be jūsų dantų valymo, dantų gydymas du kartus per metus jūsų dantis gali būti išvalytas profesionaliai. Vykdant šį procesą, dantenos ir plokštelės taip pat kruopščiai pašalinamos, jei jūs negalite nuplauti dantų teptuku ir siūlu.

Be to, pusiau metinis patikrinimas pas odontologą turėtų būti savaime suprantamas. Daugybė praktikos taip pat siūlo individualią profilaktiką. Tai yra burnos higienos programa, kuri individualiai pritaikyta jūsų asmeninei žodinei situacijai. Be kita ko, jūs taip pat sužinosite, kaip tinkamai daužyti dantis. Paprastai programoje yra šie komponentai:

  • Burnos higienos bÅ«klės nustatymas
  • mitybos konsultacijos
  • Burnos higiena mokymai
  • Dantų fluorinimas
  • Nuolatinių molarų iÅ¡pjovos su karieso formomis ir karščiui atsparių plastikų dugnų sandarinimas
  • Praktikos sėkmės kontrolė

Dėl individualios profilaktikos sveikatos draudimo bendrovės nemoka, išlaidos turi būti padengtos jums.

Kada reikia specialios dantų priežiūros?

Šepetys savo dantis su kūdikiu ir kūdikiu

Vaikams dantis turi būti nuplauti nuo ankstyvojo amžiaus. Kodėl tai yra svarbu ir ką reikėtų atkreipti dėmesį, skaitykite čia: valykite dantis su kūdikiu ir kūdikiu.

Šepetys savo dantis - ypatingos savybės nėštumo metu

Nėščioms moterims reikia ypač intensyvios dantų priežiūros. Kadangi nėštumo metu kylantis hormonų lygis užtikrina, kad dantenos būtų geriau aprūpintos krauju ir atsipalaidavę. Todėl jis yra jautresnis ir lengvesnis skausmui. Periodontitas, dėl kurio bakterijos gali prasiskverbti greičiau.

Todėl moterys turėtų apsilankyti dantų gydytojui tiesiai nėštumo pradžioje ir bent du paskyrimus, skirtus periodonto infekcijai nėštumo metu. Be to, šiuo metu yra tikslinga švelniai ir švelniai nuplauti, kad nebūtų sužaloti jautrių dantenų.

Beje, periodontitas ne tik kelia pavojų motinos odos sveikatai. Tai taip pat gali neigiamai paveikti negimusį vaiką. Kadangi motinos imuninė sistema saugo save su tam tikrais pasiuntiniais prieš bakterinį uždegimą burnoje. Šios medžiagos taip pat patenka į gimdą ir gali sukelti priešlaikinį darbą. Moksliniai tyrimai parodė, kad negydytas periodontitas padidina persileidimo riziką.

Kitas patarimas nėščiosioms, ypač per pirmuosius tris mėnesius: Jei sergate ryte ligos ir vėmimas, jūs turėtumėte naudoti dantų šepetėlį su ypač mažą galvą, kai jūs valyti dantis.

Galbūt net vaiko dantų šepetėlis gali būti naudingas. Mažoji šepetėlio galvutė dirgina jautrią anachomecule mažiau, todėl lieka susijęs pykinimas.

Jei turite vėmimą, turėtumėte palaukti maždaug 60 minučių dantų valymui, kad jūsų seilės neutralizuotų emalio minkštinančią rūgštį.

Dantų valymas - kruopščiai išvalykite užpildus ir implantus

Jei dantis turi užpildą arba karūną, tai yra ypač pažeidžiamas. Kadangi pereinant prie danties medžiagos gali lengvai atsikurti bakterijos. Todėl labai atsargiai ir kruopščiai prižiūrėkite šiuos dantis.

Tas pats pasakytina ir apie implantus. Rūgštingumą skatinančios bakterijos negali jums pakenkti. Tikriausiai dantenos ir žandikaulis. Implanto pagrindu jie turi būti tvirti ir sveiki. Jei, pavyzdžiui, aplink žandikaulį pradeda uždegti, implantas praranda sulaikymą ir išsitraukia. Tai galima išvengti nuosekliai, kruopščiai, reguliariai ir teisingai Valykite dantis.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: