Kraujo grupių dieta

Tie, kurie valgo pagal savo kraujo tipą, turėtų prarasti svorį. Čia skaitykite kraujo grupės dietos pranašumus ir trūkumus.

Kraujo grupių dieta

Kraujo grupių dieta remiasi teiginiu, kad žmonės toleruoja tam tikrus maisto produktus geriau nei kiti dėl savo kraujo grupės. Vengti tam tikrų maisto produktų, kurie nesuderinami su atitinkama kraujo grupe, kilos turėtų būti prarastos, ligos būtų išvengta ar sušvelnintos. Sužinokite viską apie kraujo grupių dietos principą bei privalumus ir trūkumus.

Kas yra kraujo grupės dieta?

Kraujo grupės dietos samprata yra iš Amerikos naturopato Peterio J. D'Adamo. Jis skiria įvairioms kraujo grupėms tam tikrus maisto produktus, kuriuos jie toleruoja ypač gerai ar blogai. Skirtingo virškinamumo priežastis turėtų būti maisto baltymai, vadinamieji lektinai, kurie reaguoja su sudėtinėmis dalimis kraujyje.

D'Adamos mano, kad kraujo grupės pasikeitė skirtingais laikais, kiekvienai iš jų buvo kitų maisto grupių. Tie, kurie atitinkamai maitina savo antspaudą, todėl kraujo grupės dietos krevas atpalaiduoja virškinimo sistemą ir mažėja. Visų pirma, ši dieta yra skirta apsaugoti nuo ligų ar net išgydyti.

Kraujo grupės dietos kategorijos

  • 0 - Å¡is kraujo tipas pagal teoriją buvo sukurtas pirmą kartą tarp medžiotojų, apie 40000 metų, kai žmonės daugiausia maitino mėsą.
  • A - Å¡i kraujo grupė pirmą kartą pasirodė esant silpniems žmonėms, kurie gyveno daugiausia iÅ¡ augalų.
  • B - sakoma, kad Å¡is kraujo rÅ«Å¡is vystėsi tuo metu, kai žmonės valgė daugiausia pieno produktus ir kiauÅ¡inius kartu su daržovėmis.
  • AB - Å¡is kraujo tipas yra rečiausiai. Tai atsirado pagal kraujo grupės dietos gynėjus, kai vyras tapo miÅ¡raus dieto, kuris toleravo visą maistą.

Tai veikia kraujo grupės dieta

Spręsti kiekvienos kraujo grupės ypatumus kalbant apie imuninę sistemą ir virškinimo, nustato Kraujo grupių dieta maistas galėtų būti vartojamas daugiausia, ir tie, kurie yra draudžiami. Taigi, asmuo, turintis 0 kraujo grupę, turėtų valgyti daugiausia mėsą ir žuvį, tačiau augalai yra labiausiai suderinami maisto kraujo grupei A.

Trumpa įvairių tipų ir rekomendacijų apžvalga:

  • Kraujo grupės dieta 0, medžiotojas: turtingas baltymų kiekis, d. val. Mėsa, žuvis, daržovės, vaisiai, runkeliai, pupos (iÅ¡skyrus pupeles), ankÅ¡tiniai augalai
  • Kraujo grupės dieta A, Å«kininkas: vegetariÅ¡kas, z. Daržovės, vaisiai, tofu, jÅ«ros gėrybės, grÅ«dai, pupos, ankÅ¡tiniai augalai
  • Kraujo grupės dieta B, nomadai: subalansuota, mėsa, pieno produktai, grÅ«dai, daržovės, vaisiai
  • Kraujo tipas Dieta AB ", mįslingas: miÅ¡ri dieta, mėsa, žuvis, pieno produktai, Tofu, pupelės, ankÅ¡tiniai, grÅ«dai daržovės, vaisiai

Tai duoda kraujo grupės dietą

Su šia dieta galima prarasti svorį, nes maisto pasirinkimas yra ribotas ir jūs turite intensyviai elgtis su jo mityba. Taip pat teigiama, kad vaisiai ir daržovės yra visų keturių rūšių kraujyje darbotvarkėje.

Kraujo tipo dietos rizika

Nėra klinikinių kraujo grupių dietos veiksmingumo įrodymų. 2014 m. Toronto universiteto mokslinių tyrimų komandos tyrimas netgi atmetė šios dietos teoriją. Nėra įrodymų, kad kraujo grupė yra susijusi su tam tikrų maisto produktų toleravimu.

Be to, mokslas daro prielaidą, kad kraujo grupės jau seniai vystėsi. Pavyzdžiui, beždžionėms taip pat būdingi skirtingi kraujo tipai. Tai reiškia, kad teorinis kraujo grupės dietos pagrindas yra klaidingos prielaidos.

Maistinių medžiagų kiekis kraujo grupės dietoje yra vienpusis, o kraujo grupė - 0, pavyzdžiui, yra per mažai pluošto ir angliavandenių. Lentelėse apsunkinti maisto pasirinkimas ir labai subtilus padalinys maisto dažnai nesuprantamas (bent B kraujo raudona ir grupavimas, pavyzdžiui, leidžiama, ešerių, tačiau ne).

  • 1 paveikslas iÅ¡ 7

    Mirtini lieknėjimo produktai

    Lengvos svorio netekimas dėl lieknėjimo piliulių? Garsai viliojantys. Bet būkite atsargūs: kas perka parduoda internetines tabletes, o Pülverchen rizikavo ekstremaliais atvejais, net ir jo gyvenimu. Federalinės vartotojų apsaugos ir maisto saugos tarnybos (BVL) ekspertai to perspėja.

  • 2 paveikslas iÅ¡ 7

    Didelis pažadas, nedidelis efektas

    Nors liekninamieji preparatai dažnai atrodo kaip tipiniai vaistai, siekiant išvengti griežtų taisyklių, kapsulės, tabletės ar milteliai paprastai yra pripažįstami maisto papildais (NEM). Pagal apibrėžimą jie turi turėti ne medicinos efektą. Be sumažintos kalorijų suvartojimo ar daugiau pratimų, jie neleis, kad svaras pakiltų.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 7

    Neteisėti priedai

    Sveikos tabletes, į kurias įtrauktos nelegalios medžiagos, yra veiksmingos. Bet jie yra pavojingi.Įvairiose lieknėjimo įmonėms, kurios platinamos internetu, BVL atrado narkotikus, kurie nebuvo paženklinti kaip tokie - jie buvo nelegaliai sumaišyti. Dažnai gamintojai net ženklino produktus "100 proc natūraliais" arba "visais natūraliais" priedais. Panned tabletes gali būti pavojinga gyvybei...

  • 4 paveikslas iÅ¡ 7

    Apetito slopintuvas yra Å¡irdyje

    Slopina apetitą eina į širdį "Lieknėjimo arbata" arba "Weight Loss kava" yra iš pažiūros nepavojingą pavadinimas lieknėjimo agentų, kur buvo įrodytas slopina apetitą sibutramino. Tačiau tai buvo uždrausta ES nuo 2010 m. Kadangi vaistas turi rimtų šalutinių reiškinių. Su širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams padidėja infarkto rizika. Jis taip pat gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą ir tirpimas, padidėjęs kraujospūdis ir širdies aritmija.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslas iÅ¡ 7

    Sprogios cheminės medžiagos, skirtos svorio netekimui

    Kita medžiaga, kuri testeris atrado lieknėjimo agentų iš tinklo: 2,4-dinitrofenolis, kuri atsiranda, inter alia, sprogmenų. Kadangi sprogmenų gamyklų darbuotojai per pirmąjį pasaulinį karą prarado kūno svorį, buvo nustatyta, kad chemijos pramonė gali padėti sumažinti. Ilgą laiką 2,4-dinitrofenolis pažeidžia kepenis, inkstus, nervus ir širdį. Todėl Abspeckmedikamentas yra draudžiamas.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 7

    Rizikingas derinys

    Ne viskas, kas ateina iš gamtos, yra nekenksminga: pavyzdžiui, synefrinas yra nedidelis citrusinių vaisių kiekis. Tai turėtų padidinti energijos suvartojimą ir aktyvuoti skrandį. Lieknėjimo produktai dažnai naudojami kartu su kofeinu. Vis dėlto šios dvi medžiagos gali sukelti didelę žalą: miego sutrikimus, hipertenziją ir širdies plakimą iki pat širdies priepuolių.

  • = 7? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 7 paveikslas iÅ¡ 7

    Turėtum atkreipti dėmesį!

    Niekada nepirkite papildų, kurie siūlomi tik internetu! Teigiamų produktų atsiliepimai gali būti netikri. Jūs taip pat turėtumėte būti atsargūs, kai gaunate produktus iš privačių asmenų arba iš užsienio. Vietoj to, prieš įsigydami lieknėjimo produktus, pasitarkite su vaistininku ar gydytoju. Jei norite, kad vaistas su įrodytu svorio sumažėjimu, pasitarkite su gydytoju apie tinkamus receptinius vaistus.

Kraujo grupės dieta: išvada

Jei laikydamiesi gairių, jūs greitai tampa per daug viena kryptimi. Bazinių lektinų teorija ir ryšys tarp kraujo ir maisto grupių nebuvo moksliškai įrodyta. Sveiki prenumeratoriai turėtų valgyti geriau subalansuotus ir įvairius, o ne griežtus jų nurodymus Kraujo grupių dieta sekti.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: