Priimkite pagalbą iš kitų

Nesitikėkite, kad jūs, kaip giminaitis, galėsite rūpintis viskuo. Dažnai jums bus pasiūlyta pagalba. Jei ne, nedvejodami prašykite. Pavyzdžiui, galite paprašyti kaimynų, giminaičių ir draugų apsipirkti už jus. Ligoninėse, ligoninėse arba slaugos namuose galite išdrožti visą personalą su klausimais - nuo slaugytojų iki psichologų, socialinių darbuotojų, pastoracinių patarėjų vyriausiesiems gydytojams.

Priimkite pagalbą iš kitų

Nesitikėkite, kad jūs, kaip giminaitis, galėsite rūpintis viskuo. Dažnai jums bus pasiūlyta pagalba. Jei ne, nedvejodami prašykite. Pavyzdžiui, galite paprašyti kaimynų, giminaičių ir draugų apsipirkti už jus. Ligoninėse, ligoninėse arba slaugos namuose galite išdrožti visą personalą su klausimais - nuo slaugytojų iki psichologų, socialinių darbuotojų, pastoracinių patarėjų vyriausiesiems gydytojams. Jei kas nors negali arba nenori padėti, paklauskite savo artimo. Būti nuolatinis, tam tikru momentu gausite naudingą atsakymą.

Be to, yra tam tikrų įrenginių, kurie padės jums. Kiekviename mieste turėtų būti socialinio konsultavimo centrai, galintys padėti jums, pavyzdžiui, finansiniais klausimais ar paraiškomis. Net savišvietos asociacijos kartais prisiima tokius veiksmus, nors tai visų pirma susiję su jūsų emociniais poreikiais.

Savanorių grupėse jūs susipažinate su kitomis aukomis, kurios patyrė tą patį. Yra laidotuvių seminarai, sielvarto grupės ar net vadinamosios laidojimo kavinės. Daugelis savitarpio pagalbos asociacijų specializuojasi tam tikrose situacijose, pvz., Vėžio praradimas ar staigus mirtis, paliekant tėvą tik mažiems vaikams. Daugiau informacijos galite rasti internete.

Čia taip pat rasite kontaktinę informaciją, kad galėtumėte gauti konsultacijas ar patarimus telefonu, el. Paštu arba pokalbiais. Šios paslaugos dažnai siūlomos nemokamai ir anonimiškai. Telefonseelsorge, Federalinė sveikatos apsaugos ministerija ir Nepriklausomos pacientų konsultavimo tarnyba (UPD) siūlo įvairias internetines paslaugas.

Taip pat gali būti, kad asmeninė psichologinė konsultacija jums padėtų, ypač jei nuostolis yra trauminis įvykis jums. Yra keletas gydymo formų, tokių kaip kognityvinio elgesio terapija arba vadinamasis "akių judesio desensibilizavimo ir perdirbimo (EMDR)" metodas, kurio metu akių judesys yra nukreiptas ir įtraukiamas į terapiją. Tinkamo psichologo paieška ne visada yra lengva. Bet jei jaučiate, kad gali padėti, neturėtumėte nerimauti. Galite pasinaudoti psichoterapijos informacijos paslauga paieškai.

Tęsti svarstymą:
  • Mano vyras miršta - ką aš galiu padaryti?
  • Sielvartas prasideda net prieš mirtį
  • Daugiau nei dvi rankos - priimk pagalbąkitų


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: