Sąnarių skausmas

Beveik pusė visų vyresnių kaip 45 metų asmenų skundžiasi sąnarių skausmais. Sužinokite daugiau apie galimas priežastis ir gydymą čia!

Sąnarių skausmas

sąnarių skausmas nėra neįprasta. Beveik pusė (45 proc.) Vyresnių nei 45 metų žmonių skundžiasi skaustais sąnariais, ypač kelio skausmais. Skundai gali atsirasti net ir jaunesniais metais. Daugeliu atvejų sąnarių skausmas dėl nusidėvėjimo požymių - gydytojai čia kalba apie osteoartritą. Be to, ūminis artritas ir traumos dažnai yra atsakingi už sąnarių skausmą. Tačiau yra daugelio kitų galimų priežasčių. Čia skaitykite viską, kas svarbu dėl sąnarių skausmo priežasčių ir gydymo.

produktų apžvalga

sąnarių skausmas

  • aprašymas

  • Priežastys ir galimos ligos

  • Kada tu turėtų kreiptis į gydytoją?

  • Ką daro daktaras?

  • Tai galite padaryti patys

Sąnarių skausmas: aprašymas

Sąnarių skausmas

Paprastai, kaip sąnarių skausmas, jų įvaizdis yra toks įvairus. Todėl išsamus sąnarių skausmas yra pagrįstas įvairiais kriterijais. Pavyzdžiui, sąnario skausmas po jo atsiradimo gali būti suskirstytas į tris grupes:

  • Ūmus sąnarių skausmas nustatomas per kelias valandas.
  • Subaktyvus sąnarių skausmas yra pastebimas per kelias dienas.
  • Lėtinis sąnarių skausmas vystosi per savaites ar mėnesius.

Sąnarių skausmas gali išlikti ir progresuoti chroniškai (lėtinis progresuojantis kursas). Kartais sąnarių skausmas atsiranda tik labai ir laikinai (ūminis remitavimo kursas).

Kai kuriais atvejais sąnarys skauda tik vieną sąnarį, pvz., Kelio sąnarį (monoartikulinis sąnarių skausmas). Tačiau skausmas gali svyruoti nuo dviejų iki keturių sąnarių (sąnarių sąnarių skausmas) ar net daugiau sąnarių (pilvo sąnario skausmas).

Be to, sąnarių skausmas skiriasi, pavyzdžiui, atsižvelgiant į:

  • Skausmo ritmas: poilsio skausmas, naktinis skausmas, sąnarių sąstingis
  • Pasiskirstymo modeliai: sąnarių skausmas mažose sąnarių (pvz., Riešo, pirštų sąnarių) arba didelių sąnarių (pavyzdžiui, kelio ir klubo sąnarių), sąnarių skausmas riešo sąnariuose ir tt
  • Skausmo intensyvumas: sąnarių skausmo stiprumo įvertinimas nuo 0 (be skausmo) iki 10 (nepakeliamas, didžiausias skausmas)
  • Sustiprinimo veiksniai: pavyzdžiui, sąnarių skausmo pagerėjimas judėjimo metu (būdingas artritui) arba dėl poilsio (būdingas osteoartritui)

Tokia informacija yra svarbi gydytojui, siekiant nustatyti sąnarių skausmo priežastis (žr. Toliau).

Sąnarių skausmas. Ypač dažnai pažeidžiami sąnariai

Kuris sąnarys ypač dažnai priklauso nuo sąnarių skausmų, priklauso nuo skausmo priežasties. Kai kurie pavyzdžiai:

Sąnarių skausmas (osteoartritas), viena iš pagrindinių sąnarių skausmo priežasčių, yra ypač pastebimas tomis sąnaryse, kurios per visą gyvenimą turi didelių apkrovų. Tai visų pirma kelio sąnariai, klubo sąnariai ir kojos. Osteoartritas taip pat gali sukelti sąnarių skausmą visose kitose sąnarių.

Reumatoidinis artritas taip pat yra dažna sąnarių skausmo priežastis. Labiausiai tikėtina, kad skausmingi sąnarių uždegimai atsiranda riešuose ir pirštų sąnariuose. Kelio skausmas, alkūnės skausmas, pirštų sąnarių skausmas, taip pat pečių skausmas yra dažni reumatoidiniu artritu.

Šlapimo pūslelinės skausmas beveik visuomet apima kojų sąnarį, daugiausia metatarsofalango sąnarį. Nedažnai taip pat pasireiškia kaklo ir kelio sąnariai.

Bursitas gali sukelti klubo skausmą, alkūnės skausmą, kelio skausmą ir pečių skausmą.

Bendri skausmai: priežastys ir galimi ligos

Šlapimo susilpnėjimas gali turėti labai skirtingas priežastis. Svarbiausi yra:

  • Sąnarių dilimas (sąnarių osteoartritas): Jungtinis osteoartritas yra dažniausia sąnarių ligos forma ir gali iš esmės pasireikšti visuose sąnariuose. Sunaikinus kremzlinį sluoksnį ant sąnarių paviršių ir su jais susijusius kaulų pokyčius, paveiktas junginys daugiau nebegali laisvai judėti. Ji užsidega, išsipučia ir skauda. Osteoartritas dažnai yra riešo skausmo, klubo skausmo ir kelio skausmo priežastis. Kaltė ant sąnario nusidėvėjimo paprastai yra ilgalaikė sąnarių perkrova. Be to, osteoartritas gali išsivystyti kaip pavėluotas avarijos (pvz., Sporto avarijos) pasekmės, raumenų pažeidimas arba dėl įgimto silpnumo ar netinkamos sąnarių formos.
  • Bursitis (bursitas): Bursae yra išdėstyti kaip besikeičiantis sluoksnis ypač įtemptose srityse tarp kaulų ir minkštųjų audinių, pavyzdžiui, sąnarių srityje. Paprastai jie susideda iš ertmės, užpildytos jungties skysčiu. Uždegiminis arba mechaninis dirginimas (pvz., Sportiniai sužalojimai) gali užsidegti bursa ir sukelti skausmą paveiktoje zonoje.Taigi alkūnė skausmas, pavyzdžiui, dažnai sukelia uždegimas alkūnės Bursa, peties skausmas, kurį sukelia bursitas arba -verkalkung pečių regione, kelio skausmas, kurį sukelia uždegimą kelio ir klubo Bursa uždegimas Bursa į didesnį gūbrio (kaulų projekcija ant viršutinės išorinės šlaunies).
  • Bakterinis artritas (bakterinis artritas): Bakterinis artritas daugiausia veikia kelio ir klubo sąnarį. Bakterijos įvesti arba per kraują į sąnarį ar užkrėsti sąnarį tiesiogiai (arba per traumos ar operacijos dėl bendros ar diagnostikos injekcija į sąnarį). Stiprus kelio ar klubo skausmas stiprus sąnarių patinimas ir uždegimas (pvz paraudimas, vietinė hipertermija, karščiavimas) gali reikšti bakterijų sąnarių uždegimą.
  • Laimo liga (laimo artritas): Laimo ligos sąnarių skausmas taip pat yra susijęs su bakterinių sąnarių uždegimu. tai sukėlė tam tikrų bakterijų (Borrelia burgdorferi), kurie yra plintančių erkių žmonėms. Praėjus maždaug keturioms savaitėms po perdavimo, pasireiškia nuovargis, karščiavimas, paraudimas ir sąnarių skausmas.
  • Pridedamas sąnarių uždegimas infekcijos metu ir po jo: metu ir po bendrųjų infekcinių ligų, tokių kaip hepatito (kepenų uždegimas), raudonukės, kiaulytės, vištienos raupų, skarlatina, tuberkuliozė, gripas ir lėtinės uždegiminės žarnų ligos (Krono liga, opinis kolitas) gali pasireikšti uždegiminė sąnarių skausmas. Atsirasti sąnarių skausmas, tinimas ir praradimas judėjimo sąnarių yra daugiausia didelės sąnarių paveikta (klubo, kelio, čiurnos). Skundai vėl savaime išsprendžiami.
  • Reiterio ligos artritas: Reiterio liga yra reta reumato tipo liga. Simptomai yra sąnarių uždegimas, susijęs su sąnarių skausmu, šlaplę ir konjunktyvitą.
  • Psoriazės (psoriazinio artrito) sąnarių uždegimas: Psoriazė kartais būna uždegiminis sąnarių skausmas. Kai kuriais atvejais prieš sąnarių skausmas, taip pat odos liga, būtent: pirma, imtis sąnarių skausmas, o vėliau žvynuota odos pažeidimai plėtoti. Ypač jei sąnarių skausmas pirštų ir kojų sąnarių ir / arba stuburo susirūpinimą, psoriazinis artritas gali būti priežastis.
  • Sąnarių uždegimas ankilozuojančio spondilito metu: Ankilozinis spondilitas yra lėtinė reumatinės uždegimas, kad pirmiausia paveikia stuburą, bet taip pat gali plisti į stambiųjų sąnarių. Dėl kelio skausmas, klubo skausmas, kulno skausmas ir / ar čiurnos skausmas todėl ankilozinio spondilito gali būti už ją.
  • Podagra arba ūmus podagra. Piktyboje padaugėja šlapimo rūgšties koncentracijos kraujyje. Perviršis yra saugomais šlapimo rūgšties kristalai sąnarių forma, be kita ko, - yra ūminis priepuolis podagros su sunkia sąnarių skausmas, patinimą ir paraudimą bendroje srityje. Visų pirma, įtakos turi didelis pirštų jungtis. Bet kelio skausmas, riešo skausmas, pirštų sąnarių ar kulkšnies gali būti dėl ūminio podagros priepuolis.
  • Reumatoidinis artritas: Tai yra labiausiai paplitusi uždegiminė sąnario liga, progresuojanti daugiausia lėtinė ir palaipsniui naikina sąnarius. Jei bendra įtakos nagai ir riešus, reumatoidinis artritas gali būti priežastis. Kiti simptomai šios ligos yra rytinis sustingimas pirštų ir riešų, sąnarių patinimas ir nesugebėjimas padaryti kumščiu.
  • Reumatas: Tai atsitinka, daugiausia vaikams uždegimo ligą sukelia tam tikrų bakterijų (Streptococcus), ty dienų savaites po to, kai negydoma su antibiotikais nosiaryklės infekcijos. Simptomai apima ne tik uždegimui artimos sąnarių skausmas, odos pažeidimų, širdies uždegimas (kardito) ir staigaus nevalingai ir nekontroliuojami judesiai (chorėjos).
  • Sarkoidozės uždegimas (Löfgreno sindromas): Sarkoidozė yra reta uždegiminė nežinomos priežasties liga, galinti paveikti visą kūną. Viena ligos forma yra Löfgreno sindromas (ūminė sarkoidozė). Tai įvyksta daugiausia jaunesnio amžiaus moterų ir rodo tokius simptomus: uždegimą, susijusių su sąnarių skausmas (ypač kulkšnių), ūmus uždegimas poodinio riebalinio audinio (mazginė eritema), limfmazgių patinimas plaučius (bihiläre limfadenopatija) ir svorio kritimas.
  • Sisteminė raudonoji vilkligė (SLE, drugelis kerpės): Ši reta autoimuninė liga, kuri dažniausiai pasireiškia moterims, dažnai sukelia sąnarių skausmą ir uždegimą. bet jis taip pat yra kitų simptomų įvairovė ir labai skiriasi įmanoma, tokių kaip drugelio formos bėrimas ant veido, pleuros, perikardito, inkstų ar smegenų uždegimas ir apetito praradimas ir svorio. Todėl raudonoji vilkligė taip pat vadinama medicinos "chameleonu".
  • Kraujo krešėjimo sutrikimai: Dėl reto kraujavimo (hemofilija) yra paveldima tendencija nekontroliuojamos kraujavimą po sužeidimo arba sunkiais atvejais, net ir be aiškios priežasties. Ypač kraujavo raumenys ir sąnariai. Jei gydymas neuždengtas, sąnarių kraujavimas gali sukelti sąnarių skausmą ir ilgalaikę sąnario žalą. Vienas nuo kito iš hemofilijos ir kitų kraujavimo sutrikimų gali sukelti kraujavimą į sąnarius ir sąnarių skausmas, pavyzdžiui, kraujo krešėjimo sutrikimų dėl to, kad antikoaguliantų perdozavimo.

Jūs serga ir nori žinoti, ką turite? Su "Symptom Checker" būsite protingesni per kelias minutes.

Kaulų skausmas: kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Sąnarių skausmas savaime dingsta arba gali būti sušvelnintas paprastais namų gynimo būdais. Tačiau būkite atsargūs, kai yra šie simptomai:

  • Jungiamasis skausmas, kuris riboja sąnario mobilumą
  • karščiavimas
  • Odos paraudimas skausmo jungties srityje
  • Sąnario patinimas

Jeigu Jungtinis susiję simptomai (bendri su negalia, paraudimas, patinimas) trukti ilgiau kaip tris dienas, pasunkėjo arba plisti į kitas sąnarių, įsitikinkite, kad jūs einate į gydytoją.

Ligos su šiuo simptomu

  • Valytoja anketa kelio
  • Ankilozuojantis spondilitas
  • raudonas
  • Reumatoidinis artritas
  • aspektas sindromas
  • gripas
  • Bakeris cista
  • sarkoidozė
  • kiaulytė
  • podagra

Kaulų skausmas. Ką daro daktaras?

Norėdami paaiškinti sąnarių skausmą, gydytojas pirmiausia paprašys paciento apie jo ligos istoriją (anamnezę). Pvz., Tai yra apie tai, kada ir kur atsiranda sąnarių skausmas, ir jei yra kitų skundų (tokių simptomų kaip karščiavimas ar sąnarių patinimas).

Tikslus sąnarių skausmo apibūdinimas

Ši informacija yra labai svarbi sąnarių skausmas vertinimo: pacientas gali apibūdinti savo bendrą konkretesni, tuo labiau tikėtina, gydytojas gali apriboti tinkamų priežasčių skaičių. Pavyzdžiui, ūmus podagros išpuolis yra skausmo priežastis, kai sąnarių skausmas atsiranda tik jungtyje. Kita vertus, reumatoidiniu artritu, sąnarių skausmas pasireiškia daugybe jungčių.
Taip pat, vietą (lokalizacijos) sąnario yra parodo: Ar pacientui apie riešo skausmas ir skausmas Fingergrund- ir -mittelgelenken, yra tikriausiai reumatoidinis artritas. Susijusios su sąnario, kita vertus, nykštys vieta sąnarių ir periferiniams interfalanginiai sąnarių, kaip įtariama eina daugiau link osteoartrito.

Palpacija

tikrai skausmas patys arba eikite tariamas sąnarių skausmas veikiau periarticular zona arba greta kaulų sąnarių: nesvarbu, kur sąnarių skausmas, gydytojas turi išaiškinti klausimą? Kai kuriais atvejais gydytojas gali rasti atsakymą į šį klausimą tik nuskaitydamas skausmo sritį. Tačiau labai dažnai būtina atlikti papildomus tyrimus, tokius kaip rentgeno spinduliai ar ultragarsas.

Tolesni sąnarių skausmo tyrimai

Tokie tyrimai taip pat gali parodyti skausmo priežastis, jei sąnarių skausmas iš tiesų kyla tiesiai į sąnarį:

  • Ortopedijos tyrimas: Kai sąnarių skausmas, kurį sukelia drabužiai (artritas), bursitas, reumatas ar ūminės podagros priepuolių, galima rasti atitinkamus nurodymus ortopedinis egzaminą.
  • Dermatologinis tyrimas: Odos tyrimai padeda paaiškinti įtariamą psoriazinį artritą ar sarkoidozę kaip galimą sąnarių skausmo priežastį.
  • Kraujo tyrimai: Kraujo tyrimai yra naudingi nustatant įvairias sąnarių skausmo priežastis, tokias kaip bakterinis artritas ar Laimo liga. Kartais dėmesys yra kraujo tyrimas konkrečių matavimų, pavyzdžiui, kraujo krešėjimui, jei bendra cirkuliacija gali būti atsakingas už sąnarių skausmas (dėl krešėjimo sutrikimų). Jeigu reumatoidinis artritas kaip sąnarių skausmas nagrinėjamos, ypač reumatoidinio faktoriaus bei kitus uždegimo požymius kraujyje priežastis yra labai svarbus. Ir jei yra įtarimas dėl podagros ar ūminio podagros išpuolio, šlapimo rūgšties lygis kraujyje yra didžiausias dėmesys.
  • Ultragarso tyrimai: Ultragarso aparatas (ultragarsas) yra nurodomas, jei bursitas, podagra arba sisteminė raudonoji vilkligė gali sukelti sąnarių skausmą.
  • Rentgeno spindulių: Rentgeno spinduliai rodo sąnarių nusilpimo požymius (artritą), reumatoidinį artritą ir ankilozuojantį spondilitą.
  • Arthrocentesis: Jei gydytojas įtaria, kad sąnarių skausmas sukelia bakterinių sąnarių uždegimą, jis imsis jungties skysčio mėginio (jungties punkcija). Iš to sukuriama bakterinė kultūra: jei bakterijos iš tikrųjų auga iš jungtinio mėginio, tai rodo bakterinių sąnarių uždegimą.

Negalima rasti ligos ar patologinių pokyčių audiniuose, kaip sąnarių skausmo priežastis. Gydytojai kalba apie "sąnarių jautrumą".Jei sąnarių skausmas priežastis nerasta, gydytojas gali pradėti tinkamą gydymą ir spręsti pačios ligos su narkotikų ar chirurginės procedūros.

Bendri skausmai. Tai galite padaryti patys

Bendrieji patarimai dėl sąnarių skausmo

  • Sukurkite antsvorį. Bet perteklius kg yra nereikalingas papildomai apkrauna sąnarius ir skatina jų nusidėvėjimą, kas neišvengiamai veda prie sąnarių skausmas.
  • Pasirūpinkite, kad turite pakankamai poilsio, kol naudojatės.
  • Ar atliekate periodinį kardio treniruotę, kad sustiprėtų raumenys ir sąnarių kremzlės. Pavyzdžiui, plaukiojimas ir važiavimas dviračiu yra tinkamas ir lengvas. Net reguliariai stiprumo mokymas (pvz svorio kėlimo, Skakanka) stiprinti kaulus rekomenduojama. Ieškoti patarimų iš patyrusiu treneriu arba sporto gydytoju nustatyti tinkamą dozę ir kurti subalansuotą mokymo programą, kad visi raumenys stiprina vienodai.
  • Venkite vienkartinio streso, pavyzdžiui, dėvėkite sunkius pečių maišelius.
  • Sumažinti psichinį stresą ir padaryti streso kompensaciją, pavyzdžiui, autogeninio mokymo ar Progresyvusis raumenų atpalaidavimas pagal Jacobson. Emocinis stresas taip pat spaudžia sąnarius, pečius ir kt.
  • Sąnarių skausmas ir kiti bendri problemos yra vertinamos tradicinės kinų medicinos ir akupunktūros. Paklauskite patyrusio gydytojo.

Patarimai dėl sąnarių nusidėvėjimo (osteoartrito)

  • Vienoje aktyvuotas artritas - kad neseniai sunkus sąnarių uždegimas su sąnarių skausmas, patinimas ir paraudimas - jūs turėtumėte laikyti pažeistą sąnarių (lovos režimas). Laikykite taip, kad susiję raumenys nebūtų įtempti. Padaryti (pvz Quark Quark apvija arba vokų) atleisti, šlapias ir aušinimo gaubia sąnarių problemų. Anti-uždegiminių ir analgetikų poveikį, kad jūs gaunate iš gydytojo, galite naudoti vaistinius augalus remti. Puikiai tinka apie Arnica (kaip vokų arbata, kaip tepalas ar gelis trina sąnarius). Yra, pavyzdžiui, priešuždegiminių ir skausmą baigė pasirengimą ant gluosnio žievės ir kombinaciją produktų pagrindu su aliejumi iš rozmarino ir eukalipto lapų. Be to, pipirmėčių aliejus gali teigiamai pakeisti skausmo suvokimą per savo vėsinimo poveikį.
  • Kai sąnarys, įskaitant paraudimą ir patinimą, sulaužo, sako gydytojas neaktyvuotas osteoartritas, Šioje ligos būklę kalbama išvengti reaktyvavimo bendrų problemų. Prisideda tinkamą, sveiką miego ant ortopedinis čiužinys, nes raumenys atsipalaiduoja, o geri ir stuburo ir sąnarių atleistas.
  • Jūs taip pat turėtų reguliariai naudoti meditacines atsipalaidavimo metodus (pvz Progresyvusis raumenų atpalaidavimas, Savaiminio mokymo), jei dažnai kenčia nuo streso su raumenų įtampos.
  • Reguliari mankšta ir Sports pagerinti sąnario kremzlės aprūpinimą sąnarių skysčio ir maistinių medžiagų. Bendruomens sportas apima maudymosi, dviračių ir vandens aerobikos. Priešingai, bėgiojimas į kietąjį asfalto nepatartina, ypač kai artritas jau sugadinta kelio ir klubo sąnarius. Pasivaikščiojimas, kai tik įmanoma, o ant minkštos miško paklotėje ir gauti sau gerai pagalve bėgimo bateliai, kad sukrėtimų buferio gerai. Dar geriau, eikite vaikščioti, o ne bėgti.
  • Nenaudokite sporto su staigių pokyčių krypties (tenisas, skvošas), nes šie didžiulę įtampą, sąnarių (pvz kelio sąnario) ir sukelti sąnarių skausmas greitai.
  • Venkite sąnarių ilgai stovėti ar sėdėti vienpusėje padėtyje.
  • Ieškokite mažai arachidono rūgšties dietos. Šie omega-6 riebalų rūgščių vaidina svarbų vaidmenį uždegiminė reakcija (pavyzdžiui, osteoartrito sukelto artrito). Arachidono užsikrėtę daugiausia riebaliniame kiaulienos, kiaušinių tryniai, taukų, tunas, dešra, jautienos ir Camembert.
  • Ar jūs nuolat imtis omega-3 riebalų rūgštys, nes šie veikti kaip arachidono rūgšties priešininkas uždegiminių reakcijų. Didesnės sumos rastų žuvų taukų šių riebalų rūgščių (per savaitę bent kartą valgyti žuvį!).
  • Išlaikyti pakankamą vitamino E, kuris yra ir svarbu, kad "bendros tepalo" padeda dėka savo antioksidacinį poveikį prieš uždegimas. Vitaminas E yra nustatyta, augaliniai aliejai, ypač kviečių gemalų, Sojakeim- ir saulėgrąžų sėklų aliejus.
  • Osteoartritas susijusių sąnarių skausmas ir kiti bendri problemos dažnai gali sumažinti su cirkuliacijos skatinimo šilumos programų, pavyzdžiui, su purvu, durpių, šieno gėlių ir rozmarino vonių.
  • Osteoartrito pirštas sąnarių minkymo kūno temperatūros molio ar molio gali padėti nuo sąnarių skausmas ir patinimas. Labai rekomenduojami reguliarūs piršto pratimai šildomame smėlyje. Tai ypač naudinga sustingimui ir sąnarių skausmui ryte.
  • Masažai ir trintis su eteriniais aliejais eukalipto, kadagio, rozmarino, levandų ar citrinos skatina kraujotaką ir tokiu būdu kovoti su artritu.
  • Dėl ne osteoartritu, arbatos pagamintos iš velnio letena šaknis rekomenduojama: vienas šaukštas stambiai šaknies miltelių su dviem puodeliais verdančio vandens ir palikite aštuonias valandas. Kepkite trumpą laiką, prieš geriant, tada ištempkite. Padalinkite šią paruoštą arbatos kiekį į tris porcijas ir gerkite. Devilio įsišaknijusios arbatos poveikis prasideda trečią savaitę.
  • Rekomenduojama neaktyvuoti Osteoartritas yra arbatos lapų juodųjų serbentų, gluosnio žievės, dilgčiojimas dilgėlių žolė Ackerschachtelhalmkraut ir Mädesüßblüten (kiekvienas 20 g) mišinys. Paimkite du arbatinius šaukštelius šio mišinio ir supilkite per puodelį verdančio vandens. Virkite pusvalandį ir tada padėkite. Išgerkite penkis ar šešis puodelius šios arbatos visą dieną. Ji turi priešuždegiminį ir lengvina sąnarių skausmą.
  • Taip pat padeda gydyti artrozę, skatinančią dirginančią terapiją, pvz., Sausą vyniojimą ir gydymą su druska. Pastarasis taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Autologinis kraujo tyrimas yra prieštaringas, ypač jei apdorotas skystis yra įleistas į sąnarį (infekcijos rizika!).

Reumatoidinio artrito patarimai

Kai kurie osteoartrito patarimai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į žmones, sergančius reumatoidiniu artritu. Tai apima mitybos patarimus, rekomendacijas vietiniam arnikos vartojimui ir velnio šaknies arbatos paruošimą. Kitas patarimas, kuris gali padėti reumatiniam sąnarių skausmui ir kitoms jungties problemoms:
  • Lengvo diskomforto (neaktyvios reumatoidinio artrito būklės metu) metu galite naudoti fizioterapiją ir masažą, kad išlaikytumėte lankstumą.
  • uždegimas stūmimo (aktyvinto reumatoidiniam artritui gydyti) metu gali paruošti priešuždegiminį Teemischung iš Mädesüßblüten, gluosnių žievės, Goldenrod, juodųjų serbentų žolė ir dilgėlių (20 g). Įpilkite po vieną šaukštą šio mišinio su puodeliu šalto vandens ir palikite vieną valandą. Paskui pašildykite tik prieš virimą (ne virkite!) Ir nedelsdami pašalinkite iš šilumos. Leiskite tai pailsėti dar penkerius ar dešimt minučių, tada padėkite. Valgykite tris ar keturis puodelius šios arbatos per dieną.
  • Ūminis sąnarių uždegimas turėtų padėti vartoti baltymų degraduojančius fermentus, tokius kaip bromelainas.
  • Labai rekomenduojama reumatinėms ligoms, pvz., Reumatoidiniam artritui, yra Tai Chi ir Qi Gong. Kaip rodo tyrimai, šios holistinės Kinijos judėjimo formos gali pagerinti judumą, raumenų jėgą, ištvermę, gyvenimo kokybę ir nuotaiką. Pasak Kinijos medicinos, poveikis grindžiamas tuo, kad ramus, tekantis judesys ir kvėpavimo pratimai pralaido kūno užkimšimus ir sukelia gyvybingumą (Qi). Lėtas pratimas taip pat tinka pacientams, kurių mobilumas dėl sąnarių skausmo ir uždegimo jau yra ribotas.
  • Uždegiminį sąnarių skausmą galima sušvelninti šalto ar karšto gydymo metu - išbandykite tai, kas Jums patogiau. Apskritai šaltuoju yra rekomenduojama ūminiam sąnarių uždegimui, kad sustabdytų uždegimą. Dėl lėtinių negalavimų, karštis paprastai yra malonus, pavyzdžiui, atšilimo vonios (pvz., Šieno gėlės), fango pakuotės ar purvo gydymas.
  • Net kremai ir vaistažolių pagrindu pagaminti tepalai turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Tai apima paruoštus naudoti preparatus, kuriuose yra gluosnio žievė arba rozmarino ir eukalipto aliejus. Be to, pipirmėtės aliejus gali sušvelninti skausmo suvokimą, sudirginant šaltus receptorius odoje.
  • Ajurveda terapeutai rekomenduoti reumatinių ligų valo (Panchakarma gydymo būdai), toksinų (vadinamas AMA) pašalinti iš organizmo - Ama sankaupos taikomos šios doktrinos kaip ligos priežastį. Ūminis sąnarių uždegimas su sąnarių skausmas Indijos smilkalai (shallaki) ir triphala (žolių mišinys). Abi yra stipriai priešuždegiminės.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: