Alzheimerio liga yra taip pat charakterio reikalas

Miunchenas (The-Health-Site.com) - Alzheimerio liga yra ne tik genų ir gyvenimo būdo dalykas, asmenybė vaidina svarbų vaidmenį. Tam tikros savybės gali matyt padeda padaryti žmogus serga. Tie, kurie yra mažiau stabilūs emociškai, pavyzdžiui, ypač nervų, nerimas, mąstantis, nesaugus ir jautrus stresui, akivaizdžiai kelia žymiai didesnę Alzheimerio ligos riziką negu emociškai sustiprinti žmonės.

Alzheimerio liga yra taip pat charakterio reikalas

Miunchenas (The-Health-Site.com) - Alzheimerio liga yra ne tik genų ir gyvenimo būdo dalykas, asmenybė vaidina svarbų vaidmenį. Tam tikros savybės gali matyt padeda padaryti žmogus serga.

Tie, kurie yra mažiau stabilūs emociškai, pavyzdžiui, ypač nervų, nerimas, mąstantis, nesaugus ir jautrus stresui, akivaizdžiai kelia žymiai didesnę Alzheimerio ligos riziką negu emociškai sustiprinti žmonės. Psichologai vadina tokį poelgį kaip neurotizmas.

Asmenybės apibūdina demencijos riziką

"Alzheimerio tyrimų dauguma buvo sutelktas į tokius veiksnius, kaip švietimas, genų, šeimos istorijos, arba širdies ir kraujagyslių ligų", sako tyrimo vadovas Lene Johannssonas iš Geteborgo universitete. Iš tiesų, tačiau asmenybė gali turėti įtakos demencijos riziką: "Tai įtakoja elgesį, gyvenimo būdą ir susiduriame su stresu", aiškina mokslininkas. Ir tai savo ruožtu turi įtakos pažinimo poveikį žmonių sveikatai.

Asmenybė jo paminklų

800 moterys dalyvavo tyrime, kurio gyvenimas buvo po daugiau nei 38 metų laikotarpiui. 19 procentų iš jų kenčia šiuo metu iš demencijos. Prieš pradedant tyrimą, dalyviai buvo 46 metai vidutiniškai. Jie visi ėmėsi asmenybės testą, kuris aptinka svarbius charakterio bruožus. Tai apima emocinio stabilumo ar nestabilumo (neurotizmo / stabilumas), kad Verschlossen- arba atvirumo (ekstraversija / susitelkimu) laipsnį.

Be to, moterys klausė apie penkis skirtingus kartus, kaip dažnai jie patyrė laikotarpius streso, kad truko ilgiau nei mėnesį. Skalė svyruoja nuo 1 čia - moterims, kurie neturi berichteten- ir ilgą laiką streso iki penkių - moterims, kurie buvo labai apsunkina nuosekliai per mažiausiai penkerių metų laikotarpiui.

Neurotiško, pabrėžti, atitinkamai

Dalyviai, kaip paaiškėjo, turėjo aukščiausias vertybes, susijusias su asmenybės bruožas neurotizmo, sukūrė du kartus dažniau demencija ir emocinių nusistovėjusių dalyvių. Čia didelis neurotizmo buvo susijęs su ypač aukšto lygio streso. Ypač dažnai demencija paveikė moteris, kurios buvo pabrėžtos greitai ir tuo pat metu labai uždaromos kitiems žmonėms.

Tyrimas yra ypač vertingas, nes ilgą laiką stebėti. Saulė gali būti atmesta galimybė, kad dalyvių asmenybė buvo pakeista ankstyvo įtakos Alzheimerio ligos link neurotizmo yra. Taigi emocinis nestabilumas egzistavo gerokai prieš demencija dvasia ir asmenybė galėtų paveikti. (Cf)

Šaltinis: Lene Johansson Midlife asmenybė ir rizika Alzheimerio ligos ir nelaimės: 38 metų tolesnių, paskelbtas internete prieš Spausdinti spalio 1, 2014 m Doi: 10,1212 / WNL.0000000000000907 Neurology10.1212 / WNL.0000000000000907

  • 1 paveikslėlis iÅ¡ 9

    Geriausios kovos su Alzhaimeriu strategijos

    Pamiršk savo telefono numerį, agresyviai rėkia savo mėgstamoje dukterijoje, palikite puodus ant viryklės: pakeista Alzheimerio liga. Maždaug 1,2 mln. Žmonių Vokietijoje kenčia nuo dažniausios demencijos formos. Šis skaičius toliau didėja 40 000 per metus, Vokietijos Alzhaimerio draugija įvertina. Ligos rizika priklauso nuo amžiaus ir genų. Bet ne tik: jūs taip pat galite padaryti kažką sau, kad išliktumėte sveika - su šiomis strategijomis!

  • 2 paveikslas iÅ¡ 9

    Perkelti

    "Judėjimas kvepia kūną ir protą" - tai ne darželio pasaka, bet tiesa! Statistika rodo, kad fiziškai aktyvūs asmenys perpus sumažina Alzheimerio ligos riziką. Jūs net neturite pasiekti geriausių rezultatų. 30 minučių švelniai pratybų kiekvieną dieną: vaikščioti miške, naudoti laiptus, dirbti sode arba plaukioti ežere. Trumpai tariant: gaukite savo cirkuliaciją ir sumažinsite ligos riziką.

  • 3 paveikslas iÅ¡ 9

    Gerti teisingą dalyką

    Arbatos, vandens, vaisių ir daržovių sultys - šie gėrimai yra sveiki. Apskritai turėtumėte gerti bent 1,5 litro per dieną, nes jei smegenys nesugeba pakankamai skysčių, jo efektyvumas mažėja. Taip pat leidžiama naudoti iki penkių puodelių kavos ir stiklines alkoholio, pageidautina raudonojo vyno. Visais atvejais turėtų būti vengiama alkoholio perteklių, dėl kurio smegenys kenkiama tvariai!

  • 4 paveikslas iÅ¡ 9

    Valgyk protingai

    Jei norite sumažinti Alzheimerio ligos riziką, taip pat reikia atkreipti dėmesį į kietą maistą. Ekspertai rekomenduoja Viduržemio jūros dieta turtinga vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir grūdų ir mažai mėsos ir gyvulinės kilmės riebalų.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslėlis iÅ¡ 9

    Atkreipkite dėmesį į savo liniją

    Sportas ir sveika mityba yra geriausi būdai išlikti liesos. Neabejotinai reikėtų vengti nutukimo. Ekspertai nustatė, kad daug papildomų svarų - ypač pilvo srityje - gali padidinti demencijos riziką.

  • 6 paveikslas iÅ¡ 9

    Laikykis protiškai tinka

    Ne tik organizmui reikia reguliarių treniruočių.Be to, tavo protas turėtų tvirtai laikytis. Geriausia pradėti kuo anksčiau ir išlaikyti likusį gyvenimą. Psichikos mokymas ne visada turi būti švietimas siaurąja prasme, jums gali supakuoti tai žaismingai skaityti, žaisti kortomis ar šachmatais, muzika, Eiti į muziejų ar mokytis užsienio kalbų.

  • 7 paveikslas iÅ¡ 9

    Palaikykite kontaktus

    Net draugai palaiko galvas. Vieni žmonės yra dvigubai labiau linkę turėti Alzheimerio ligos riziką, nes jie yra partnerystės žmonės. Ar su partneriu, draugais ar svetimi - likti mainų su kitais! Sužinokite, kokie grupiniai pasiūlymai yra jūsų vietovėje. Suaugusiųjų švietimo centrai arba savanorių institucijos dažnai yra geros vietos susitikti ir bendrauti.

  • 8 paveikslas iÅ¡ 9

    Kontroliuokite savo vertybes

    Ar padidėja kraujospūdis ar kyla cukraus kiekio kraujyje lygis? Abu gali padidinti demencijos riziką - taip stebėkite visus pokyčius. Ekspertai mano, kad aukštas kraujospūdis ir didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia smegenis. Tačiau rizikos veiksniai gali pakeisti visą gyvenimą, nes žmonės per 89, didelis kraujo spaudimas potencialiai gali sulėtinti pažinimo nuosmukį.

  • = 9? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 9 paveikslas iÅ¡ 9

    Nerūkyti

    Rūkymas yra nesveikas - taip pat akivaizdu, kad to nepakanka dažnai paminėti! Nerūkau ne tik kenkia mažyčių oro maišelių, tačiau labiausiai tikėtina, neuronai ir kraujagyslės smegenyse. Tyrimai rodo, kad rūkaliai yra 170 proc. Labiau linkę vystytis demencijai.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: